సబ్వే వద్ద చికెన్ ప్రోటీన్ బౌల్ ఎంత?
ప్రోటీన్ బౌల్స్ మొదలవుతాయి $6.99 మరియు అదనపు ఖర్చు కోసం అనుకూలీకరించవచ్చు.
సబ్వే ప్రోటీన్ బౌల్లో ఏమి వస్తుంది?
ప్రోటీన్ బౌల్: జెనోవా సలామీ, హామ్, పెప్పరోని, పాలకూర, దోసకాయలు, టమోటాలు, పచ్చి మిరపకాయలు, ఎర్ర ఉల్లిపాయలు, నల్ల ఆలివ్లు మరియు బచ్చలికూర.
సబ్వే స్టీక్ మరియు చీజ్ ప్రోటీన్ బౌల్లో ఏముంది?
సబ్వే స్టీక్ & చీజ్ ప్రొటీన్ బౌల్ కావలసినవి
స్టీక్, మాంటెరీ చెడ్డార్ చీజ్, పాలకూర, టమోటాలు, ఎర్ర ఉల్లిపాయలు, పచ్చిమిర్చి, గ్వాకామోల్, చిపోటిల్ నైరుతి సాస్.
సబ్వే సలాడ్ మరియు ప్రోటీన్ బౌల్ మధ్య తేడా ఏమిటి?
ప్రోటీన్ బౌల్స్ తప్పనిసరిగా బ్రెడ్ లేకుండా గిన్నెలోని ఏదైనా సబ్వే శాండ్విచ్లోని కంటెంట్లు. ... సబ్వే ఇప్పటికే సలాడ్లను విక్రయిస్తుంది, కానీ ప్రోటీన్ బౌల్స్ కలిగి ఉంటాయి సబ్వే కంటే దాదాపు రెండు రెట్లు మాంసం సలాడ్లు, బ్రాండ్ తినడం నివేదించబడింది. అదనపు $2 కోసం, కస్టమర్లు బౌల్స్ మరియు ఫుట్లాంగ్లలో ప్రోటీన్ను రెట్టింపు చేయవచ్చు.
ప్రోటీన్ బౌల్ ఎలా తయారు చేయాలి
సబ్వే ప్రోటీన్ బౌల్స్ ఆరోగ్యంగా ఉన్నాయా?
సబ్వే త్వరిత, సరసమైన, సౌకర్యవంతమైన లంచ్ స్టాప్ కావచ్చు, కానీ ఇది సాధారణంగా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం కోసం ఉత్తమ ఎంపిక కాదు. మీరు అధిక-ప్రోటీన్ ఆహారంలో ఉన్నట్లయితే, ఉదాహరణకు, మీరు శాండ్విచ్ చైన్లో చాలా ఎంపికలను కనుగొనలేకపోవచ్చు.
సబ్వే స్టీక్ మరియు చీజ్తో ఏ సాస్ వెళ్తుంది?
సబ్వే ఇప్పుడు క్లాసిక్ ఫిల్లీ చీజ్స్టీక్కి భిన్నమైన శాండ్విచ్ను విక్రయిస్తోంది మరియు ఇది సూక్ష్మమైన చిపోటిల్ కిక్ను కలిగి ఉంది. సబ్లో స్టీక్, మాంటెరీ చీజ్, పాలకూర, ముక్కలు చేసిన టమోటాలు, పచ్చిమిర్చి, ఉల్లిపాయలు మరియు జలపెనోస్తో నింపబడి, పైన chipotle సాస్.
సబ్వే స్టీక్ ప్రోటీన్ బౌల్లో ఎంత ప్రోటీన్ ఉంటుంది?
210 కేలరీలు, 7g కొవ్వు, 4g సంతృప్త కొవ్వు, 300 mg సోడియం, 31g కార్బోహైడ్రేట్, 6g చక్కెర మరియు 7 గ్రా ప్రోటీన్. Nutritionix ట్రాక్ యాప్. పెప్పరోన్సిని మరియు పచ్చి ఉల్లిపాయలతో బ్రౌన్ స్టీక్ తక్కువ కార్బ్ ఇటాలియన్ బీఫ్ మరియు చీజ్ బౌల్ పెప్పరోన్సినిస్తో కూడిన ఇటాలియన్ బీఫ్ రెసిపీలో 3 గ్రా కార్బ్ ఉంటుంది మరియు 30 నిమిషాలలోపు సిద్ధంగా ఉంటుంది!
సబ్వే సలాడ్లు ఆరోగ్యకరంగా ఉన్నాయా?
సబ్వే సలాడ్ మెనులో ఆరోగ్యకరమైన ఎంపికలలో ఇవి ఉన్నాయి: వెజ్జీ డిలైట్: 60 కేలరీలు, 1 గ్రాము కొవ్వు, 75 గ్రాముల సోడియం మరియు 10 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్లు. ఓవెన్ కాల్చిన చికెన్ సలాడ్: 140 కేలరీలు, 2.5 గ్రాముల కొవ్వు, 280 గ్రాముల సోడియం మరియు 10 పిండి పదార్థాలు. రోస్ట్ బీఫ్ సలాడ్: 140 కేలరీలు, 3.5 గ్రాముల కొవ్వు, 460 గ్రాముల సోడియం, 11 పిండి పదార్థాలు.
సబ్వే వద్ద BMT అంటే ఏమిటి?
ఇటాలియన్ B.M.T.™ పాత ప్రపంచ ఇష్టమైనది. ముక్కలు చేసిన జెనోవా సలామీ, పెప్పరోని మరియు హామ్ మరియు తాజాగా కాల్చిన రొట్టెపై మీ ఎంపిక కూరగాయలు మరియు మసాలాలు. కొందరు బి.ఎం.టి. ఉన్నచో అతి పెద్ద, మాంసపు, రుచికరమైన.
సబ్వే వద్ద పొందగలిగే అత్యంత ఆరోగ్యకరమైన విషయం ఏమిటి?
మీరు కొనుగోలు చేయవలసిన 10 ఆరోగ్యకరమైన సబ్వే శాండ్విచ్లు
- వెజ్జీ డిలైట్. వెజ్జీ డిలైట్ అన్నింటికంటే ఆరోగ్యకరమైన సబ్వే శాండ్విచ్. ...
- స్వీట్ ఆనియన్ చికెన్ తెరియాకి. ...
- ఓవెన్ రోస్ట్ చికెన్. ...
- రోటిస్సేరీ స్టైల్ చికెన్. ...
- బ్లాక్ ఫారెస్ట్ హామ్. ...
- సబ్వే క్లబ్. ...
- వేయించిన మాంసం. ...
- చెక్కిన టర్కీ.
సబ్వే కీటో స్నేహపూర్వకంగా ఉందా?
మీరు కీటో డైట్లో సబ్వేలో తినవచ్చా? అవును, మీరు… మీరు చాలా ఆకలితో లేకుంటే. కార్బ్-బ్లోటెడ్ బ్రెడ్ను తీసుకోండి మరియు వాటి ప్రసిద్ధ శాండ్విచ్లు 150 కేలరీల కంటే తక్కువ ధరలో ఉంటాయి.
సబ్వే ప్రోటీన్ బౌల్స్ కీటో స్నేహపూర్వకంగా ఉన్నాయా?
మీరు కీటో డైట్ని అనుసరిస్తున్నట్లయితే లేదా మీ భోజనం నుండి కొన్ని పిండి పదార్ధాలను తొలగించడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే, సబ్వే యొక్క తాజా మెనూ అదనంగా మీ కోసమే తయారు చేయబడింది. రెస్టారెంట్ చైన్ యొక్క కొత్త ప్రోటీన్ బౌల్స్లో మీరు బ్రెడ్ లేకుండా ఫుట్లాంగ్ శాండ్విచ్లో పొందగలిగే ప్రతిదాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు అందువల్ల తక్కువ పిండి పదార్థాలు ఉంటాయి.
మీరు సబ్వే స్టీక్ మరియు చీజ్ మీద ఏమి ఉంచుతారు?
స్టీక్ & చీజ్
- బ్రెడ్. క్లాసిక్ ఇటాలియన్. క్లాసిక్ ఇటాలియన్ మూలికలు & చీజ్. ఫ్లాట్ బ్రెడ్. మాంటెరీ చెద్దార్. ...
- చీజ్. సహజ చెద్దార్. ప్రాసెస్ చేయబడిన చెడ్డార్. తురిమిన మాంటెరీ చెడ్దార్. స్విస్**
- కూరగాయలు. అరటి మిరియాలు. నలుపు ఆలివ్. దోసకాయలు. ఆకుపచ్చ మిరియాలు. ...
- సాస్లు. చిపోటిల్ నైరుతి డ్రెస్సింగ్. వెల్లుల్లి ఐయోలీ. హౌస్ శాండ్విచ్ డ్రెస్సింగ్. మరినారా సాస్.
మీరు ఫిల్లీ చీజ్ స్టీక్పై ఏ మసాలాలు వేస్తారు?
చీజ్స్టీక్ టాపింగ్ ఎంపికలు
- కారామెలైజ్డ్ ఉల్లిపాయలు.
- చీజ్ సాస్.
- ప్రోవోలోన్.
- పిజ్జా సాస్.
- పుట్టగొడుగులు.
- మిరియాలు.
చిపోటిల్ హై ప్రోటీన్ బౌల్లో ఎంత ప్రోటీన్ ఉంటుంది?
ఇక్కడ ఒకటి: స్టీక్, బ్లాక్ బీన్స్, ఫజిటా వెజిటబుల్స్, రొమైన్ లెట్యూస్ మరియు తేలికపాటి టొమాటో సల్సాను బురిటో గిన్నెలోకి లోడ్ చేయండి. ఆ కాంబో ప్రోటీన్ యొక్క వాల్ప్ను ప్యాక్ చేస్తుంది-సుమారు 40 గ్రాములుకేవలం 360 కేలరీలు మరియు 8 గ్రాముల కొవ్వుతో.
సబ్వే మీకు ఎంత చెడ్డది?
నిజమే, అనేక సబ్వే శాండ్విచ్లు ఉన్నాయి తక్కువ కేలరీల ఎంపికలు, మరియు వినియోగదారులు ప్రోటీన్ మరియు కూరగాయలలో ప్యాక్ చేయవచ్చు. కానీ కేలరీలు పోషకాహారంలో ఒక భాగం మాత్రమే. సబ్వే శాండ్విచ్లలో సోడియం ఎక్కువగా ఉంటుంది. నాకు ఇష్టమైన, చెక్కిన-టర్కీ శాండ్విచ్, నివేదించబడిన 890 mg, సిఫార్సు చేయబడిన 2,300 mg రోజువారీలో మూడింట ఒక వంతు కంటే ఎక్కువ.
సబ్వే తినడం ద్వారా మీరు బరువు తగ్గగలరా?
"సబ్వే డైట్" వినియోగించే కేలరీలలో మొత్తం తగ్గింపు కారణంగా బరువు తగ్గడానికి దారితీయవచ్చు, ఇది ఆహార ఎంపికలను తీవ్రంగా నియంత్రిస్తుంది. చాలా మంది నిపుణులు వివిధ రకాల ఆహారాలను కలిగి ఉన్న సమతుల్య ఆహారం బరువు తగ్గడానికి ఆరోగ్యకరమైన మార్గం అని నమ్ముతారు.
సబ్వేలో తినడానికి ఆరోగ్యకరమైన బ్రెడ్ ఏది?
కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన సబ్వే బ్రెడ్ ఎంపికలు 9-ధాన్యం గోధుమ, 9-ధాన్యం తేనె వోట్, మరియు మల్టీగ్రెయిన్ మరియు ఆర్టిసన్ ఫ్లాట్బ్రెడ్లు. ఇవి కేలరీలలో చాలా తక్కువగా ఉంటాయి, కానీ మరీ ముఖ్యంగా, అనేక ఇతర సబ్వే బ్రెడ్లు-సోడియం యొక్క పోషణను పీడించే వాటిలో ఇవి చాలా తక్కువగా ఉంటాయి.
మీరు కీటోలో సబ్వే సలాడ్ తినగలరా?
అవి తక్కువ కార్బ్ డైట్ లేదా IIFYM డైట్ (మీ మాక్రోస్ డైట్కి సరిపోతుంటే) కోసం ఆమోదయోగ్యమైనవి. అయితే, కీటోలో, మీరు సాధారణంగా తినడానికి ప్రయత్నిస్తారు పోషణలు కీటోజెనిక్ డైట్ ఫుడ్ లిస్ట్లో స్థానం ఉంది.