డైవర్టికులిటిస్తో అల్పాహారం కోసం నేను ఏమి తినగలను?
తక్కువ ఫైబర్ ఆహారాలకు ఉదాహరణలు:
- చర్మం లేదా విత్తనాలు లేకుండా తయారుగా ఉన్న లేదా వండిన పండ్లు.
- ఆకుపచ్చ బీన్స్, క్యారెట్లు మరియు బంగాళదుంపలు (చర్మం లేకుండా) వంటి క్యాన్డ్ లేదా వండిన కూరగాయలు
- గుడ్లు, చేపలు మరియు పౌల్ట్రీ.
- శుద్ధి చేసిన తెల్ల రొట్టె.
- పల్ప్ లేని పండ్లు మరియు కూరగాయల రసం.
- తక్కువ ఫైబర్ తృణధాన్యాలు.
- పాలు, పెరుగు మరియు జున్ను.
డైవర్టికులిటిస్ కోసం ట్రిగ్గర్ ఆహారాలు ఏమిటి?
డైవర్టిక్యులోసిస్ అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదాన్ని పెంచే లేదా డైవర్టిక్యులోసిస్ లక్షణాలను ప్రేరేపించే ఫైబర్ తక్కువగా ఉన్న లేదా చక్కెరలో అధికంగా ఉండే సాధారణ ఆహారాలు:
- ఎరుపు మాంసాలు.
- ప్రాసెస్ చేసిన మాంసాలు.
- వేయించిన ఆహారాలు.
- పూర్తి కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులు.
డైవర్టికులిటిస్ కోసం ఉత్తమమైన అల్పాహారం ఏది?
డైవర్టిక్యులోసిస్ & మీ డైట్
- అవును ఆహారాలు.
- అధిక ఫైబర్ తృణధాన్యాలు (> 6గ్రా ఫైబర్ ప్రతి సర్వింగ్): ఫైబర్ వన్, కాశీ గో లీన్, కాశీ గుడ్ ఫ్రెండ్స్, ఆల్ బ్రాన్, 100% బ్రాన్ ఫ్లేక్స్, మెక్‌కాన్స్ స్టీల్ కట్ వోట్మీల్, కాశీ గో లీన్ వేడి తృణధాన్యాలు.
- హోల్ గ్రెయిన్ బ్రెడ్ & రోల్స్ (> స్లైస్‌కి 2గ్రా ఫైబర్): హోల్ వీట్, ఓట్ బ్రాన్, వీట్ బ్రాన్, స్పెల్ట్, రై బ్రెడ్, బ్రాన్ మఫిన్‌లు.
మీకు డైవర్టికులిటిస్ ఉన్నప్పుడు మీరు ఏమి తినకూడదు?
గతంలో, డైవర్టిక్యులార్ డిసీజ్ (డైవర్టిక్యులోసిస్ లేదా డైవర్టికులిటిస్) ఉన్నవారు జీర్ణించుకోలేని ఆహారాన్ని నివారించాలని వైద్యులు సిఫార్సు చేశారు. గింజలు, మొక్కజొన్న, పాప్‌కార్న్ మరియు విత్తనాలు, ఈ ఆహారాలు డైవర్టికులాలో కూరుకుపోయి మంటకు దారితీస్తుందనే భయంతో.
డైవర్టిక్యులోసిస్ మరియు డైవర్టిక్యులిటిస్ కోసం స్మార్ట్ మీల్ ప్లాన్‌లు
డైవర్టికులిటిస్తో పూప్ ఎలా కనిపిస్తుంది?
డైవర్టికులిటిస్ లక్షణాలు
లో రక్తం మలం ప్రకాశవంతమైన ఎరుపు, మెరూన్ రంగు, నలుపు మరియు తారు రంగులో ఉంటుంది, లేదా కంటితో కనిపించదు. మల రక్తస్రావం లేదా మలంలో రక్తాన్ని ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులు అంచనా వేయాలి. మల రక్తస్రావం కూడా ఇతర వ్యాధులు లేదా పరిస్థితుల లక్షణం కావచ్చు: రక్తహీనత.
డైవర్టిక్యులోసిస్‌కు అరటిపండ్లు మంచివా?
ఎక్కువ ఫైబర్ తినడం భవిష్యత్తులో దాడులను నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది. మీకు కడుపు ఉబ్బరం లేదా గ్యాస్ ఉంటే, మీరు తినే ఫైబర్ మొత్తాన్ని కొన్ని రోజులు తగ్గించండి. అధిక ఫైబర్ ఆహారాలు: టాన్జేరిన్లు, ప్రూనే, యాపిల్స్, అరటిపండ్లు, పీచెస్ మరియు బేరి వంటి పండ్లు.
ఎక్కువ నీరు త్రాగడం డైవర్టికులిటిస్‌కు సహాయపడుతుందా?
అవును, తాగునీరు డైవర్టికులిటిస్‌ను పరిష్కరించడానికి సహాయపడుతుంది. అయినప్పటికీ, డైవర్టికులిటిస్ యొక్క మొత్తం నిర్వహణ వ్యాధి యొక్క పరిధిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఆర్ద్రీకరణ మాత్రమే అన్ని సందర్భాలలో సహాయపడకపోవచ్చు. డైవర్టికులిటిస్ దాడి జరిగిన మొదటి కొన్ని రోజులలో స్పష్టమైన ద్రవాలు లేదా ఉడకబెట్టిన పులుసు వంటి ద్రవ ఆహారాన్ని నిర్వహించడం మంచిది.
నేను డైవర్టిక్యులోసిస్‌తో సలాడ్ తినవచ్చా?
మీరు తినే ఆహారాలకు కూరగాయలను జోడించవచ్చు లేదా సూప్, సలాడ్ లేదా వండిన కూరగాయలను పక్కన పెట్టవచ్చు; మీ ఫైబర్ తీసుకోవడం నెమ్మదిగా పెరుగుతుంది; మరియు అధిక ఫైబర్ ఫుడ్స్‌తో పాటు తగినంత ద్రవాలను తీసుకోవడం. నీరు, సెల్ట్జర్, క్లబ్ సోడా మరియు హెర్బల్ టీల కోసం వెళ్ళండి.
డైవర్టికులిటిస్ మంటలను ఏది ప్రేరేపిస్తుంది?
మీరు ఇలా ఉంటే మీరు డైవర్టికులిటిస్ మంటను అనుభవించే అవకాశం ఉంది:
- 40 ఏళ్లు పైబడిన.
- అధిక బరువు లేదా ఊబకాయం.
- ధూమపానం చేసేవాడు.
- శారీరకంగా క్రియారహితం.
- ఆహారంలో జంతు ఉత్పత్తులు ఎక్కువగా మరియు ఫైబర్ తక్కువగా ఉండే వ్యక్తి (చాలా మంది అమెరికన్లు)
- నాన్-స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ (NSAIDలు), స్టెరాయిడ్స్ లేదా ఓపియాయిడ్లు తీసుకునే వ్యక్తి.
మీకు డైవర్టికులిటిస్ ఉన్నప్పుడు మీరు ఏ వైపు పడుకుంటారు?
నొప్పి అకస్మాత్తుగా వచ్చి రోజుల తరబడి కొనసాగవచ్చు. సాధారణంగా నొప్పి నందు ఉంటుంది దిగువ ఉదరం యొక్క ఎడమ వైపు. ఏదేమైనప్పటికీ, ఆసియా సంతతికి చెందిన వ్యక్తులు వారి పొత్తికడుపు దిగువ కుడి వైపున డైవర్టికులిటిస్ నొప్పిని అనుభవించే అవకాశం ఉంది.
విటమిన్ డి డైవర్టికులిటిస్‌కు సహాయపడుతుందా?
డైవర్టిక్యులోసిస్ ఉన్న రోగులలో, 25(OH)D యొక్క అధిక ప్రీ-డయాగ్నస్టిక్ స్థాయిలు డైవర్టికులిటిస్ యొక్క తక్కువ ప్రమాదంతో గణనీయంగా సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. డైవర్టికులిటిస్ యొక్క వ్యాధికారకంలో విటమిన్ డి లోపం పాల్గొనవచ్చని ఈ డేటా సూచిస్తుంది.
డైవర్టికులిటిస్‌కు నడక మంచిదా?
ఈ పెద్ద కాబోయే కోహోర్ట్ నుండి డేటా దానిని సూచిస్తుంది శారీరక శ్రమ డైవర్టికులిటిస్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు డైవర్టిక్యులర్ రక్తస్రావం.
మీరు డైవర్టికులిటిస్తో గిలకొట్టిన గుడ్లను తినవచ్చా?
తక్కువ పీచు కలిగిన ఆహారం తీసుకోండి. మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత ద్రవ ఆహారాన్ని సూచించవచ్చు. ఇది మీ ప్రేగులకు విశ్రాంతిని ఇచ్చే అవకాశాన్ని ఇస్తుంది, తద్వారా అది కోలుకుంటుంది. చేర్చవలసిన ఆహారాలు: ఫ్లేక్ తృణధాన్యాలు, మెత్తని బంగాళాదుంపలు, పాన్‌కేక్‌లు, వాఫ్ఫల్స్, పాస్తా, వైట్ బ్రెడ్, రైస్, యాపిల్‌సాస్, అరటిపండ్లు, గుడ్లు, చేపలు, పౌల్ట్రీ, టోఫు మరియు బాగా వండిన కూరగాయలు.
నేను డైవర్టికులిటిస్తో కాల్చిన బీన్స్ తినవచ్చా?
దశాబ్దాలుగా, డైవర్టికులిటిస్ ఉన్నవారికి వైద్యులు సిఫార్సు చేశారు నివారించండి బియ్యం, మొక్కజొన్న, గింజలు, గింజలు, పాప్‌కార్న్, బీన్స్ మరియు చాలా పచ్చి పండ్లు మరియు కూరగాయల తొక్కలు వంటి ఆహారాన్ని తినడం వల్ల ఈ ఆహారాలలోని చిన్న కణాలు పర్సుల్లో చేరి ఇన్‌ఫెక్షన్‌కు దారితీస్తాయని వారు విశ్వసించారు.
నేను డైవర్టికులిటిస్తో టమోటాలు తినవచ్చా?
డైవర్టిక్యులోసిస్ లేదా డైవర్టికులిటిస్ ఉన్నవారికి ఈ ఆహారాలు హానికరం కాదని ఇటీవలి పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. లో విత్తనాలు టమోటాలు, గుమ్మడికాయ, దోసకాయలు, స్ట్రాబెర్రీలు మరియు రాస్ప్బెర్రీస్, అలాగే గసగసాలు, కూడా తినడానికి మంచిది. అయినప్పటికీ, ప్రతి వ్యక్తి భిన్నంగా ఉంటాడు.
డైవర్టికులిటిస్తో నేను రాత్రి భోజనం కోసం ఏమి తినాలి?
తక్కువ అవశేష ఆహారాలు:
- చర్మం లేదా విత్తనాలు లేకుండా తయారుగా ఉన్న లేదా వండిన పండ్లు.
- చర్మం లేకుండా తయారుగా ఉన్న లేదా వండిన కూరగాయలు.
- గుడ్లు, చేపలు మరియు పౌల్ట్రీ.
- శుద్ధి చేసిన తెల్ల రొట్టె.
- పల్ప్ లేకుండా పండ్లు మరియు కూరగాయల రసం.
- తక్కువ ఫైబర్ తృణధాన్యాలు.
- పాలు, పెరుగు మరియు జున్ను.
- వైట్ రైస్, పాస్తా మరియు నూడుల్స్.
డైవర్టిక్యులోసిస్‌కు కాఫీ చెడ్డదా?
డైవర్టికులిటిస్ యొక్క తీవ్రమైన దాడుల సమయంలో, తక్కువ ఫైబర్ ఆహారం తినండి. ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి కెఫిన్, మసాలా ఆహారాలు, చాక్లెట్ మరియు పాల ఉత్పత్తులు వంటి వికారం లేదా నొప్పికి దోహదం చేస్తుంది. డైవర్టికులిటిస్ యొక్క లక్షణాలు ఆగిపోయినప్పుడు, క్రమంగా అధిక-ఫైబర్ డైట్‌కి మారండి.
డైవర్టిక్యులోసిస్‌కు పెరుగు మంచిదా?
2013 అధ్యయనం సూచించింది రోగలక్షణ చికిత్సలో ప్రోబయోటిక్స్ ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి డైవర్టిక్యులర్ వ్యాధి, ముఖ్యంగా మందులతో కలిపి ఉన్నప్పుడు. ప్రజలు ప్రోబయోటిక్స్‌ను సప్లిమెంట్‌గా తీసుకోవచ్చు, కానీ అవి కొన్ని ఆహారాలలో సహజంగా కూడా ఉంటాయి. ఈ ఆహారాలలో సహజ పెరుగు మరియు పులియబెట్టిన ఆహారాలు ఉన్నాయి, అవి: సౌర్‌క్రాట్.
డైవర్టికులిటిస్‌కి బెడ్ రెస్ట్ మంచిదా?
డైవర్టికులిటిస్‌కు ఆహారం మార్పులు, యాంటీబయాటిక్స్ మరియు బహుశా శస్త్రచికిత్స ద్వారా చికిత్స చేస్తారు. తేలికపాటి డైవర్టికులిటిస్ ఇన్‌ఫెక్షన్‌ను బెడ్ రెస్ట్, స్టూల్ సాఫ్ట్‌నెర్స్, లిక్విడ్ డైట్, ఇన్‌ఫెక్షన్‌తో పోరాడటానికి యాంటీబయాటిక్స్ మరియు బహుశా యాంటిస్పాస్మోడిక్ మందులతో చికిత్స చేయవచ్చు.
డైవర్టికులిటిస్ నయం కావడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది?
తక్షణ చికిత్స డైవర్టికులిటిస్ యొక్క చాలా సందర్భాలలో మెరుగుపడుతుంది 2 నుండి 3 రోజులు. మీ డాక్టర్ యాంటీబయాటిక్స్ సూచించినట్లయితే, వాటిని సూచించినట్లు తీసుకోండి.
మీరు మూత్ర విసర్జన చేసిన తర్వాత డైవర్టికులిటిస్ మెరుగ్గా ఉందా?
లక్షణాలు తరచుగా కొంతకాలం వెళ్లిపోతాయి, కానీ స్థిరంగా ఉండవచ్చు. అవి సాధారణంగా భోజనం తర్వాత మరింత తీవ్రమవుతాయి, ఆపై టాయిలెట్‌కి వెళ్లిన తర్వాత మళ్లీ మంచిది మరియు ప్రేగు కదలికను కలిగి ఉంటుంది. కొన్నిసార్లు డైవర్టికులా రక్తస్రావం కూడా దారితీస్తుంది.
డైవర్టికులిటిస్‌కు పాలు సరైనదేనా?
ఆపిల్, బేరి మరియు రేగు వంటి కొన్ని పండ్లు. పాలు, పెరుగు మరియు ఐస్ క్రీం వంటి పాల ఆహారాలు. సౌర్‌క్రాట్ లేదా కిమ్చి వంటి పులియబెట్టిన ఆహారాలు. బీన్స్.
మీరు డైవర్టికులిటిస్తో చీజ్ పిజ్జా తినవచ్చా?
పిజ్జా తినకుండా ఎలాంటి సిఫార్సులు లేవు. అయితే, ఒకసారి మంట ఏర్పడితే, ఆరోగ్యం. విత్తనాలు దోసకాయలో ఉన్నాయి (నేను మధ్య భాగాన్ని కత్తిరించాను) టమోటాలు, అదే పని చేయండి. మంచి విషయమేమిటంటే, ఇప్పుడే సోకిన చిల్లులు ఏవీ చూపకుండా తిరిగి వచ్చింది కాబట్టి నేను కొంచెం మెరుగ్గా అనిపించడం ప్రారంభించిన యాంటీబాడీస్‌పై ఉన్నాను.
డైవర్టిక్యులోసిస్‌ను ఎలా అదుపులో ఉంచుకోవాలి?
నివారణ. డైవర్టిక్యులోసిస్‌ను అదుపులో ఉంచుకోవడం డైవర్టికులిటిస్‌ను నివారించడంలో సహాయపడే ఉత్తమ మార్గం. అది ఏంటి అంటే అధిక ఫైబర్ ఆహారం తినడం - దీనికి ప్రతిరోజూ 20 నుండి 35 గ్రాముల ఫైబర్ అవసరం. ఫైబర్ ధాన్యాలు, కూరగాయలు మరియు పండ్లలో కనిపిస్తుంది.