మీరు సోయా అలెర్జీతో చిక్పీస్ తినవచ్చా?
సోయా లేని ఆహారానికి దూరంగా ఉండటమే కీలకం అన్ని సోయా కలిగిన ఆహారాలు లేదా ఉత్పత్తులు. సోయాబీన్లను లెగ్యూమ్గా వర్గీకరించారు. లెగ్యూమ్ కుటుంబంలోని ఇతర ఆహారాలు నేవీ, కిడ్నీ, స్ట్రింగ్, బ్లాక్ మరియు పింటో బీన్స్. అలాగే చిక్పీస్ (గార్బన్జో బీన్స్), కాయధాన్యాలు, కరోబ్, లికోరైస్ మరియు వేరుశెనగ.
చిక్పీస్లో సోయా ప్రోటీన్ ఉందా?
లెగ్యూమ్ అనేది ఒక రకమైన మొక్క. కానీ, ఆష్లే సోయాబీన్స్లో ఏ భాగానికి అసహనాన్ని కలిగిస్తుందో మాకు తెలియదు కాబట్టి, ఆమె చిక్కుళ్ళు కూడా అసహనం కావచ్చు. ... చిక్పీస్ మరియు కాయధాన్యాలు (మరియు కోర్సు యొక్క సోయాబీన్స్) ఈ ప్రోటీన్ కలిగి ఉండండి, కానీ కిడ్నీ బీన్స్ చేయవు (లేదా ప్రతిచర్యను కలిగించడానికి అవసరమైన మొత్తంలో కాదు).
చిక్పీస్ సోయా బీన్స్తో సమానమా?
సోయాబీన్లో ఖనిజాలు అధికంగా ఉంటాయి చిక్పీస్ కంటే. ఇది చిక్పా కంటే 2 రెట్లు ఎక్కువ మెగ్నీషియం, 2 రెట్లు ఎక్కువ ఇనుము మరియు 3 రెట్లు ఎక్కువ కాల్షియం కలిగి ఉంటుంది. జింక్, ఫాస్పరస్, పొటాషియం మరియు రాగి కూడా ఈ పప్పుధాన్యంలో ఎక్కువగా ఉంటాయి. అంతేకాకుండా, సోయాబీన్ చిక్పా కంటే తక్కువ సోడియం స్థాయిని కలిగి ఉంటుంది.
అన్ని చిక్కుళ్ళు సోయా కలిగి ఉందా?
కొందరికి, సోయా ప్రాణాంతక ప్రతిచర్యలను ప్రేరేపిస్తుంది. సోయా లెగ్యూమ్ కుటుంబంలో భాగం. అన్ని బీన్స్, బఠానీలు, కాయధాన్యాలు మరియు వేరుశెనగలు చిక్కుళ్ళు. సోయా అలెర్జీ ఉన్న చాలా మందికి ఇతర పప్పుధాన్యాలకు అలెర్జీ ఉండదు.
ఎందుకు నేను ఎల్లప్పుడూ చిక్పీస్ డబ్బాను కలిగి ఉన్నాను
గుడ్లలో సోయా ఉందా?
మీరు గ్రహించలేకపోవచ్చు ఈ రోజు సూపర్ మార్కెట్లో లభించే ప్రతి బ్రాండ్ గుడ్లలో పచ్చసొనలో సోయా ఉంటుంది, గుడ్లు గడ్డి తినిపించిన/ పచ్చిక బయళ్లలో పెంచినప్పటికీ. అది నిజం, సోయాను కలిగి ఉన్నట్లు లేబుల్ చేయని ఆహారాలలో కూడా సోయా ఉండవచ్చు; మరియు గుడ్లతో, ఇది ఖచ్చితంగా ఉంటుంది.
సోయా మీకు ఎందుకు చెడ్డది?
సోయా, ఇది తేలింది, ఐసోఫ్లేవోన్స్ అని పిలువబడే ఈస్ట్రోజెన్ లాంటి సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటుంది. మరియు కొన్ని పరిశోధనలు ఈ సమ్మేళనాలు చేయగలవని సూచించాయి కొన్ని క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది, స్త్రీ సంతానోత్పత్తిని దెబ్బతీస్తుంది మరియు థైరాయిడ్ పనితీరుతో గందరగోళం చెందుతుంది.
చిక్పీస్ లేదా ఎడామామ్ ఏది మంచిది?
గార్బన్జో బీన్స్, చిక్పీస్ అని కూడా పిలుస్తారు మరియు ఎడమామె, గ్రీన్ సోయాబీన్స్ అని కూడా పిలుస్తారు, రెండూ ఆరోగ్యకరమైన బీన్స్. సోయాబీన్స్ కంటే ఎడామామ్ తక్కువ కేలరీలు మరియు ఎక్కువ ప్రోటీన్, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను కలిగి ఉంటుంది, వాటిని ఆరోగ్యకరమైన ఎంపికగా చేస్తుంది.
సోయా అసహనం యొక్క సంకేతాలు ఏమిటి?
వారు చేర్చవచ్చు చర్మం ఎర్రబడడం మరియు/లేదా దురద, పెదవులు మరియు/లేదా నాలుక వాపు, గురక, శ్వాస ఆడకపోవడం, గొంతులో బొంగురుపోవడం లేదా బిగుతుగా ఉండటం, వికారం మరియు వాంతులు, కోలిక్, పొత్తికడుపు తిమ్మిరి మరియు అతిసారం. సోయాకు ప్రాణాంతకమైన, అనాఫిలాక్టిక్ ప్రతిచర్యలు నివేదించబడ్డాయి కానీ చాలా అరుదు.
ఏ ఆహారంలో సోయా ఉంటుంది?
ఈ ఆహారాలలో సోయా ఉండవచ్చు:
- కాల్చిన వస్తువులు (రొట్టెలు, కుకీలు మరియు క్రాకర్లు)
- తయారుగా ఉన్న ఉడకబెట్టిన పులుసు మరియు సూప్.
- తయారుగా ఉన్న జీవరాశి మరియు మాంసం.
- ధాన్యాలు.
- ఘనీభవించిన విందులు.
- హై-ప్రోటీన్ ఎనర్జీ బార్లు మరియు స్నాక్స్.
- ఐస్ క్రీం.
- శిశు ఫార్ములా, శిశువు ఆహారాలు మరియు తృణధాన్యాలు.
వోట్మీల్లో సోయా ఉందా?
కింది ఆహారాలు సాధారణంగా సోయా కలిగి లేదు మరియు తినవచ్చు. ... తృణధాన్యాలు, ధాన్యం ఉత్పత్తులు లేబుల్పై కాల్చిన ఉత్పత్తులపై సోయా ఉత్పత్తులు లేని ఏదైనా తృణధాన్యాలు లేదా కాల్చిన వస్తువులు; బియ్యం బార్లీ, రై గోధుమ, వోట్స్. పాల ఉత్పత్తులు పాలు, జున్ను, వెన్న, పెరుగు.
సోయా లేని రొట్టె ఏది?
సోయా ఉచిత రొట్టె ఎంపికలు: పిటా వంటి అనేక ఫ్లాట్ బ్రెడ్లను తట్టుకోగల (సోయా పిండి కాదు) పిండితో తయారు చేసిన ఇంట్లో బ్రెడ్, లెబనీస్ బ్రెడ్, భారతీయ రొట్టె, చుట్టలు మరియు పర్వత రొట్టె. కొన్ని పుల్లని పిండి రొట్టెలు.
చిక్పీస్లో ఈస్ట్రోజెన్ ఉందా?
చిక్పీస్ (గార్బన్జో బీన్స్) రెడ్ బీన్స్, బ్లాక్-ఐడ్ బఠానీలు, గ్రీన్ పీస్ మరియు స్ప్లిట్ బఠానీలు కూడా ఈస్ట్రోజెనిక్ మరియు బ్లాక్ బీన్స్ 100 గ్రాములకు 5,330 మైక్రోగ్రాముల ఈస్ట్రోజెన్ను కలిగి ఉంటాయి. హమ్మస్ (చిక్పీస్ నుండి) 100 గ్రాములకు 993 మైక్రోగ్రాముల ఈస్ట్రోజెన్ను కలిగి ఉంటుంది.
ప్రతిదానిలో సోయా ఎందుకు వేస్తారు?
తేమ మరియు బైండింగ్. చిక్కుళ్ళు యొక్క స్థిరత్వం వాటిని నూనెలు మరియు పిండి, అలాగే పాల మరియు మాంసం ప్రత్యామ్నాయాలుగా మార్చడానికి అనుమతిస్తుంది. ముఖ్యంగా, వివిక్త సోయా ప్రోటీన్లు కొవ్వును ఎమల్సిఫై చేయడానికి మరియు నీటిని బంధించడానికి ఉపయోగిస్తారు, ఇది ఇతర పదార్ధాలను ప్రభావితం చేయకుండా అనేక ఉత్పత్తుల తేమను ఉంచుతుంది.
సోయా లేని స్నాక్స్ ఏమిటి?
రుచికరమైన మరియు ఉప్పగా ఉండే సోయా రహిత స్నాక్స్
- నేచర్స్ గార్డెన్ ట్రైల్ మిక్స్ స్నాక్ ప్యాక్స్.
- ఖచ్చితంగా గ్లూటెన్ రహిత ఫ్లాట్ బ్రెడ్స్.
- చాంప్స్ ఒరిజినల్ బీఫ్ స్టిక్స్.
- కా-పాప్! సూపర్ గ్రెయిన్ పాప్డ్ చిప్స్.
- చోబాని గ్రీకు పెరుగు.
- స్కౌట్ రియల్ ఫుడ్ బార్లు.
- సురక్షితంగా రుచికరమైన డార్క్ బైట్స్.
- నో వెయ్ చాక్లెట్తో కప్పబడిన జంతికలు.
సోయా వాపును కలిగిస్తుందా?
శరీరానికి ఒమేగా -6 మరియు ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాల ఆరోగ్యకరమైన సమతుల్యత అవసరం. ఒమేగా -6 యొక్క అధిక వినియోగం శరీరాన్ని ఉత్పత్తి చేయడానికి ప్రేరేపిస్తుంది శోథ నిరోధక రసాయనాలు. ఈ కొవ్వు ఆమ్లాలు మొక్కజొన్న, కుసుమ, పొద్దుతిరుగుడు, ద్రాక్ష, సోయా, వేరుశెనగ మరియు కూరగాయల నూనెలలో కనిపిస్తాయి; మయోన్నైస్; మరియు అనేక సలాడ్ డ్రెస్సింగ్.
మీరు సోయా అసహనం కోసం పరీక్షించవచ్చా?
రక్త పరీక్ష.
ఇమ్యునోగ్లోబులిన్ E (IgE) యాంటీబాడీస్ అని పిలువబడే మీ రక్తప్రవాహంలో నిర్దిష్ట ప్రతిరోధకాల మొత్తాన్ని కొలవడం ద్వారా రక్త పరీక్ష సోయాకు మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క ప్రతిస్పందనను కొలవగలదు.
సోయా కడుపు సమస్యలను కలిగిస్తుందా?
సోయా కొన్ని తేలికపాటి కడుపు మరియు పేగుల వంటి దుష్ప్రభావాలకు కారణమవుతుంది మలబద్ధకం, ఉబ్బరం మరియు వికారం. ఇది కొంతమందిలో దద్దుర్లు, దురద మరియు శ్వాస సమస్యలతో కూడిన అలెర్జీ ప్రతిచర్యలను కూడా కలిగిస్తుంది.
సోయా యొక్క ప్రమాదాలు ఏమిటి?
కొన్ని జంతు అధ్యయనాలలో, ఐసోఫ్లేవోన్స్ అని పిలువబడే సోయాలో కనిపించే అధిక మోతాదుల సమ్మేళనాలకు గురైన ఎలుకలు రొమ్ము క్యాన్సర్ ప్రమాదం పెరిగింది. సోయాలోని ఐసోఫ్లేవోన్లు శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్లా పనిచేస్తాయి మరియు పెరిగిన ఈస్ట్రోజెన్ కొన్ని రకాల రొమ్ము క్యాన్సర్తో ముడిపడి ఉంటుంది కాబట్టి ఇది ఇలా భావించబడుతుంది.
సోయా రొమ్ము పరిమాణాన్ని పెంచుతుందా?
సోయా ఆధారిత ఉత్పత్తులు రొమ్ము పరిమాణాన్ని పెంచవు గాని
ఆ కారణంగా, కొంతమంది తమ రొమ్ములు పెద్దవి కావడానికి సోయా సహాయపడుతుందని భావిస్తారు. డైరీ మిల్క్ విషయంలో మాదిరిగానే, ఇది అబద్ధం. పెరిగిన రొమ్ము పరిమాణానికి ఫైటోఈస్ట్రోజెన్లను లింక్ చేసే క్లినికల్ అధ్యయనాలు లేవు మరియు ఆధారాలు లేవు.
సోయా లేదా బాదం పాలు మంచిదా?
సోయా పాలలో బాదం పాల కంటే ఎక్కువ ప్రొటీన్లు ఉంటాయి. సోయా పాలలో ఎక్కువ హృదయ ఆరోగ్యకరమైన పాలీఅన్శాచురేటెడ్ కొవ్వులు ఉంటాయి. సోయా పాలతో పోలిస్తే బాదం పాలలో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి మరియు ఎక్కువ గుండె ఆరోగ్యకరమైన మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వులు ఉంటాయి. బాదం పాలలో సోయా పాల కంటే కొంచెం ఎక్కువ సోడియం ఉంటుంది మరియు రెండు పాలలో లాక్టోస్ ఉండదు.
వేరుశెనగ వెన్నలో సోయా ఉందా?
వేరుశెనగ వెన్నలు తరచుగా వేరుశెనగ నూనెను ఉపయోగిస్తాయి, కానీ అవి సోయాబీన్ నూనెతో సహా ఇతర రకాల నూనెలను కూడా ఉపయోగిస్తాయి. సాధారణ నియమం ప్రకారం, వేరుశెనగ వెన్న ఎంత ఎక్కువ ప్రాసెస్ చేయబడినట్లు అనిపిస్తుంది, సోయాబీన్ నూనెను ఉపయోగించడం అంత ఎక్కువగా ఉంటుంది. ... చాలా బ్రాండ్లు వారి కొన్ని రకాల వేరుశెనగ వెన్నలో సోయాను ఉపయోగిస్తాయి కానీ సోయా రహిత రకాలను కూడా అందిస్తాయి.
బాదంలో సోయా ఉందా?
సోయాబీన్స్ బాదం, వాల్నట్లు మరియు జీడిపప్పు వంటి చెట్ల కాయలకు కూడా సంబంధం లేదు. సోయాకు అలెర్జీ ఉన్నవారికి మరొక ఆహారం కంటే చెట్టు కాయలు లేదా వేరుశెనగకు అలెర్జీ వచ్చే అవకాశం లేదు. మీ సోయా అలెర్జీని నియంత్రించడానికి మరియు మీరు కోరుకున్న జీవితాన్ని గడపడానికి అలెర్జిస్ట్తో మాట్లాడండి.
పాలలో సోయా ఉందా?
సోయా పాలు. సోయా పాలు సోయాబీన్స్ మరియు ఫిల్టర్ చేసిన నీటితో తయారు చేస్తారు. ఇతర మొక్కల ఆధారిత పాల ప్రత్యామ్నాయాల వలె, ఇది స్థిరత్వం మరియు షెల్ఫ్ జీవితాన్ని మెరుగుపరచడానికి గట్టిపడే పదార్థాలను కలిగి ఉండవచ్చు.