మీకు కర్ణిక దడ ఉంటే మీరు ఏమి చేయకూడదు?
AFib కోసం నివారించాల్సిన ఆహారాలు
- కెఫిన్ మరియు శక్తి పానీయాలు. ప్రజలు అధిక మొత్తంలో కెఫిన్‌ను నివారించాలని AHA సిఫార్సు చేస్తోంది. ...
- మద్యం. 2014 అధ్యయనంలో మితమైన ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం కూడా AFibకి ప్రమాద కారకంగా ఉంటుందని కనుగొంది. ...
- ఎరుపు మాంసం. ...
- ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు. ...
- చక్కెర ఆహారాలు మరియు పానీయాలు.
- ఉ ప్పు.
మీరు కర్ణిక దడను సహజంగా ఎలా రివర్స్ చేస్తారు?
తినడం a పండ్లు, కూరగాయలు మరియు తృణధాన్యాలతో నిండిన ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం. అధిక రక్తపోటును నిర్వహించడం కావాలనుకుంటే మందులు మరియు సహజ చికిత్సలు రెండింటి ద్వారా. ఆల్కహాల్ మరియు కెఫిన్ అధికంగా తీసుకోవడం నివారించడం.
కర్ణిక దడ యొక్క ప్రమాదాలు ఏమిటి?
కర్ణిక దడ (A-fib) అనేది ఒక క్రమరహిత మరియు తరచుగా చాలా వేగవంతమైన గుండె లయ (అరిథ్మియా), ఇది గుండెలో రక్తం గడ్డకట్టడానికి దారితీస్తుంది. A-fib స్ట్రోక్, గుండె వైఫల్యం మరియు ఇతర గుండె సంబంధిత సమస్యల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
AFib మంటలకు కారణం ఏమిటి?
సాధారణంగా, మిమ్మల్ని ఒత్తిడికి గురిచేసే లేదా అలసిపోయేలా చేసే ఏదైనా దాడికి దారి తీస్తుంది. ఒత్తిడి మరియు కర్ణిక దడ తరచుగా కలిసి ఉంటుంది. AFib ఎపిసోడ్‌ను తీసుకురాగల సాధారణ కార్యకలాపాలు ఉన్నాయి ప్రయాణం మరియు కఠినమైన వ్యాయామం. సెలవులు తరచుగా ట్రిగ్గర్‌గా ఉంటాయి, ఎందుకంటే అవి సాధారణంగా రెండు ట్రిగ్గర్‌లను కలిగి ఉంటాయి: ఒత్తిడి మరియు మద్యం.
కర్ణిక దడ అవలోకనం - ECG, రకాలు, పాథోఫిజియాలజీ, చికిత్స, సమస్యలు
మీరు AFib ఎపిసోడ్‌ను ఎలా శాంతపరుస్తారు?
A-fib ఎపిసోడ్‌ను ఆపడానికి మార్గాలు
- నెమ్మదిగా, లోతైన శ్వాస తీసుకోండి. Pinterestలో భాగస్వామ్యం చేయండి A-fib ఉన్నవారు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి యోగా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని నమ్ముతారు. ...
- చల్లని నీరు త్రాగాలి. ఒక గ్లాసు చల్లటి నీటిని నెమ్మదిగా తాగడం వల్ల హృదయ స్పందన రేటు స్థిరంగా ఉంటుంది. ...
- ఏరోబిక్ చర్య. ...
- యోగా. ...
- బయోఫీడ్‌బ్యాక్ శిక్షణ. ...
- వాగల్ యుక్తులు. ...
- వ్యాయామం. ...
- ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోండి.
తాగునీరు AFibకి సహాయపడుతుందా?
మీకు కర్ణిక దడ ఉన్నప్పుడు, తగినంత నీరు త్రాగుట ముఖ్యం. మీరు డీహైడ్రేట్ అయినప్పుడు ఎలక్ట్రోలైట్ స్థాయిలు పడిపోతాయి. ఇది అసాధారణ గుండె లయకు దారి తీస్తుంది. మీరు డీహైడ్రేట్ అయినప్పుడు, మీ శరీరంలోని ఎలక్ట్రోలైట్‌లు (సాధారణంగా ఎలక్ట్రోలైట్‌లు మరియు ముఖ్యంగా సోడియం మరియు పొటాషియం) గుండె ఆరోగ్యానికి కీలకం.
కార్డియాలజిస్టులు ఏ 3 ఆహారాలను నివారించాలని చెప్పారు?
మీ గుండెకు చెడ్డ ఆహారాలు
- చక్కెర, ఉప్పు, కొవ్వు. కాలక్రమేణా, అధిక మొత్తంలో ఉప్పు, చక్కెర, సంతృప్త కొవ్వు మరియు శుద్ధి చేసిన పిండి పదార్థాలు మీ గుండెపోటు లేదా స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. ...
- బేకన్. ...
- ఎరుపు మాంసం. ...
- సోడా. ...
- కాల్చిన వస్తువులు. ...
- ప్రాసెస్ చేసిన మాంసాలు. ...
- వైట్ రైస్, బ్రెడ్ మరియు పాస్తా. ...
- పిజ్జా.
AFib ఎప్పుడైనా వెళ్లిపోతుందా?
ఒక క్రమరహిత రిథమ్ లేదా కర్ణిక దడ, OTC తయారీ ద్వారా ప్రేరేపించబడితే, అది కొంత కాలం పాటు కొనసాగవచ్చు. కానీ సాధారణంగా, అది స్వయంగా వెళ్లిపోతుంది.
AFib ఆయుర్దాయం తగ్గిస్తుందా?
చికిత్స చేయని AFib చెయ్యవచ్చు గుండెపోటు, స్ట్రోక్ మరియు గుండె వైఫల్యం వంటి సమస్యలకు మీ ప్రమాదాన్ని పెంచండి, ఇది మీ ఆయుర్దాయాన్ని తగ్గిస్తుంది.
ఆల్కహాల్ ఆపడం AFib ని ఆపుతుందా?
ఆల్కహాల్ వినియోగాన్ని నిలిపివేయడం మరియు కర్ణిక దడ (AF) ప్రమాదం గురించి మొదటి అధ్యయనంలో, UC శాన్ ఫ్రాన్సిస్కో పరిశోధకులు చూపించారు. ఇక ప్రజలు మద్యపానానికి దూరంగా ఉంటారు, వారి AF ప్రమాదం తక్కువగా ఉంటుంది.
నేను AFibని శాశ్వతంగా ఎలా వదిలించుకోవాలి?
రేడియో ఫ్రీక్వెన్సీ అబ్లేషన్ లేదా కాథెటర్ అబ్లేషన్.
అబ్లేషన్ బాగా పని చేస్తే, అది AFib లక్షణాలకు కారణమయ్యే మిస్ ఫైరింగ్ ఎలక్ట్రికల్ సిగ్నల్‌లను పరిష్కరించగలదు. ఇది సాంకేతికంగా నివారణ కాదు, కానీ కొంతమందికి, ఇది చాలా కాలం పాటు లక్షణాలను దూరంగా ఉంచుతుంది. ఇది యువకులలో మరియు పునరావృత AFib ఉన్నవారిలో ఉత్తమంగా పని చేస్తుంది.
రివర్స్ కర్ణిక దడ వ్యాయామం చేయవచ్చా?
గుండె-ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి అనేది కర్ణిక దడకు సరైనది, పరిశోధన కనుగొంటోంది. మంచి ఆహారం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం మరియు ఒత్తిడిని నిర్వహించడం కర్ణిక యొక్క మూల కారణాలను తిప్పికొట్టడంలో సహాయపడుతుంది ఫిబ్రిలేషన్.
AFib కోసం నడక మంచిదా?
AFib రోగులకు నడక ప్రత్యేకంగా ఉపయోగపడుతుంది ఇది సులభమైన, తక్కువ ప్రభావం చూపే వ్యాయామం. నిష్క్రియ వ్యక్తులు క్రమంగా తమ కదలికను పెంచుకోవడానికి ఇది ఒక గొప్ప మార్గం. నడక వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఇది అఫిబ్ రోగులకు, అలాగే ఆరోగ్యంగా ఉండాలనుకునే వ్యక్తులకు ఇది గొప్ప కార్యాచరణగా చేస్తుంది.
కర్ణిక దడకు అరటిపండ్లు మంచివా?
తాజా పండ్లు చాలా పోషకాలను అందిస్తుంది; అరటిపండ్లు ముఖ్యంగా అఫిబ్ నిర్వహణలో ప్రయోజనకరంగా ఉండవచ్చు వారి అధిక పొటాషియం స్థాయిల కారణంగా.
AFib కోసం గుడ్లు చెడ్డవా?
ఎలక్ట్రోలైట్ అసాధారణతలు గుండె మరియు కెన్‌లో సాధారణ విద్యుత్ కార్యకలాపాలను ప్రభావితం చేస్తాయి సంభావ్యంగా అరిథ్మియాకు కారణమవుతుంది అఫీబ్ వంటివి. ఫుడ్ పాయిజనింగ్‌ను నివారించడానికి, మాంసం, పౌల్ట్రీ మరియు గుడ్లు వంటి ఆహారాన్ని పూర్తిగా ఉడికించాలి మరియు ఎక్కువసేపు కూర్చున్న ఆహారాన్ని తినడం మానుకోండి, ముఖ్యంగా డైరీ ఉన్నవి.
AFib గుండెకు హాని చేస్తుందా?
సమాధానం :కర్ణిక దడ శాశ్వత గుండెకు హాని కలిగిస్తుంది, ఇది చాలా అసాధారణం అయినప్పటికీ. ఒక రోగి కర్ణిక దడను అభివృద్ధి చేస్తే మరియు హృదయ స్పందన రేటు చాలా కాలం పాటు చాలా వేగంగా ముగుస్తుంది.
AFib కొరకు సురక్షితమైన రక్తాన్ని పల్చగా చేసేది ఏమిటి?
నాన్-విటమిన్ K నోటి ప్రతిస్కందకాలు (NOACలు) 2014 అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్/అమెరికన్ కాలేజ్ ఆఫ్ కార్డియాలజీ/హార్ట్ రిథమ్ సొసైటీ గైడ్‌లైన్‌కు ఫోకస్ చేసిన అప్‌డేట్ ప్రకారం, కర్ణిక దడ (AFib)తో సంబంధం ఉన్న స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి వార్ఫరిన్‌కు ఇప్పుడు ఇష్టపడే ప్రత్యామ్నాయంగా సిఫార్సు చేయబడింది ...
AFib కోసం చాలా పొడవుగా ఎంత సమయం ఉంది?
పెర్సిస్టెంట్ AFib అనేది కొనసాగే ఎపిసోడ్ ద్వారా నిర్వచించబడింది 7 రోజుల కంటే ఎక్కువ. చికిత్స లేకుండా ఇది ఆగదు. మందులు లేదా విద్యుత్ షాక్ చికిత్సతో సాధారణ లయను సాధించవచ్చు. దీర్ఘకాలిక, లేదా శాశ్వత, AFib అనేక సంవత్సరాలు కొనసాగుతూ ఉండవచ్చు.
ప్రపంచంలోనే నంబర్ 1 ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం ఏది?
కాబట్టి, దరఖాస్తుదారుల పూర్తి జాబితాను పరిశీలించిన తరువాత, మేము పట్టాభిషేకం చేసాము కాలే అక్కడ నంబర్ 1 ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంగా. కాలే దాని పోటీదారులకు వ్యతిరేకంగా పేర్చబడినప్పుడు అతి తక్కువ ప్రతికూలతలతో విస్తృతమైన ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది.
నివారించాల్సిన నంబర్ 1 కూరగాయ ఏది?
స్ట్రాబెర్రీలు జాబితాలో అగ్రస్థానంలో ఉంది, తర్వాత పాలకూర. (పూర్తి 2019 డర్టీ డజన్ జాబితా, అత్యంత కలుషితమైన వాటి నుండి కనీసం వరకు ర్యాంక్ చేయబడింది, ఇందులో స్ట్రాబెర్రీలు, బచ్చలికూర, కాలే, నెక్టరైన్‌లు, యాపిల్స్, ద్రాక్ష, పీచెస్, చెర్రీస్, బేరి, టమోటాలు, సెలెరీ మరియు బంగాళదుంపలు ఉన్నాయి.)
అరటిపండ్లు ఎందుకు తినకూడదు?
అరటిపండ్లు ఇతర పండ్ల కంటే ఎక్కువ కేలరీలను కలిగి ఉంటాయి-సుమారు 105 కేలరీలు-మరియు అవి తక్కువ ఫైబర్ కలిగి ఉంటాయి, కాబట్టి మీరు చాలా కాలం పాటు కడుపు నిండుగా అనుభూతి చెందలేరు. ... అరటిపండ్లు తక్కువ మోతాదులో మీ గుండెకు మేలు చేస్తాయి, కానీ మీరు ఎక్కువ అరటిపండ్లను తింటే, మీరు అభివృద్ధి చెందవచ్చు హైపర్కలేమియా. అంటే మీ రక్తంలో పొటాషియం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
AFib రాత్రిపూట ఎందుకు జరుగుతుంది?
A: కర్ణిక దడ (AFib) రాత్రి సమయంలో సంభవించడం అసాధారణం కాదు. ది మీ హృదయ స్పందన రేటును నియంత్రించే నరాలు సాధారణంగా నిద్ర మోడ్‌లో ఉంటాయి, మరియు ఆ సమయంలో మీ విశ్రాంతి హృదయ స్పందన రేటు తగ్గుతుంది. ఈ పరిస్థితులలో, గుండెలోని సాధారణ పేస్‌మేకర్ కాకుండా ఇతర ప్రాంతాల నుండి పేస్‌మేకర్ కార్యకలాపాలు AFib ప్రారంభాన్ని ప్రేరేపిస్తాయి.
కర్ణిక దడ కోసం ఎంపిక చేసుకునే మందు ఏది?
బీటా బ్లాకర్స్ మరియు కాల్షియం ఛానల్ బ్లాకర్స్ ఎంపిక మందులు ఎందుకంటే అవి వేగవంతమైన రేటు నియంత్రణను అందిస్తాయి. 4,7,12 కర్ణిక దడ ఉన్న రోగులలో విశ్రాంతి సమయంలో మరియు వ్యాయామ సమయంలో హృదయ స్పందన రేటును తగ్గించడంలో ఈ మందులు ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.
AFib కోసం గ్రీన్ టీ చెడ్డదా?
గ్రీన్ టీ తీసుకోవడం వల్ల పరోక్సిస్మల్ AF (OR: 0.307, 95% CI: 0.216-0.436, P <0.001) మరియు నిరంతర AF (OR: 0.355, 95% CI: 0.261-0.482, P) <0.480, P1) రెండూ తగ్గుతాయి. AF తగ్గిన సంభవంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. అని ఈ అధ్యయనం సూచిస్తుంది తక్కువ మోతాదులో గ్రీన్ టీ తీసుకోవడం AF నుండి బలంగా రక్షిస్తుంది.