బరువు తగ్గడానికి చోబాని పెరుగు మంచిదా?
జీవక్రియను పెంచడం
ప్రోటీన్ కంటెంట్ ఉన్నప్పటికీ, గ్రీకు పెరుగు తినడం వల్ల ఒక వ్యక్తి ఎక్కువ కేలరీలు బర్న్ చేసే అవకాశం లేదు. కానీ గ్రీక్ పెరుగు తినడం, సమతుల ఆహారంలో భాగంగా తగినంత ప్రోటీన్, పీచు కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడవచ్చు మరియు జీవక్రియను పెంచుతుంది.
ఆరోగ్యకరమైన చోబానీ ఫ్లిప్ రుచులు ఏమిటి?
ఉత్తర టెక్సాస్ డైలీ యొక్క తాజా సంచిక
- నం. 8: ట్రాపికల్ డేబ్రేక్ (3/5 నక్షత్రాలు) ...
- నం. 7: మింట్ చాక్లెట్ చిప్ (3.5/5 నక్షత్రాలు) ...
- నం. 6: సాల్టెడ్ కారామెల్ క్రంచ్ (3.5/4 నక్షత్రాలు) ...
- నం. 5: ఆల్మండ్ కోకో లోకో (3.75/5 నక్షత్రాలు) ...
- నం. 4: కీ లైమ్ క్రంచ్ (4/5 నక్షత్రాలు) ...
- నం. 3: నానా కోసం నట్టి (4/5 నక్షత్రాలు) ...
- నం. 2: గుమ్మడికాయ హార్వెస్ట్ క్రిస్ప్ (4.5/5 నక్షత్రాలు) ...
- సంఖ్య
చోబానీ ఫ్లిప్స్లో చాలా చక్కెర ఉందా?
చోబని ఫ్లిప్ పీనట్ బట్టర్ డ్రీం
మీరు ఈ పెరుగు కప్పును త్రవ్వడానికి ముందు, ఇది ఒక ఆనందకరమైన ట్రీట్గా ప్రచారం చేయబడిందని మీరు తెలుసుకోవాలి. కేవలం ఒక కంటైనర్ 210 కేలరీలు మరియు 22 గ్రాముల చక్కెర ఉంది, ఇది ఎక్కువ (కానీ మీకు అరకప్ బెన్ అండ్ జెర్రీ పీనట్ బటర్ కప్ ఐస్ క్రీం కంటే మెరుగ్గా ఉంటుంది).
తినడానికి చెత్త యోగర్ట్లు ఏమిటి?
చక్కెర ఆధారంగా మీరు కొనుగోలు చేయగల 10 చెత్త యోగర్ట్లు-మరియు బదులుగా ఏమి కొనాలి
- ఫేజ్ స్ప్లిట్ కప్ తేనె. ...
- చోబని ఫ్లిప్ పీనట్ బట్టర్ డ్రీం. ...
- నూసా కారామెల్ చాక్లెట్ పెకాన్. ...
- దిగువన డానన్ పండు. ...
- రాస్ప్బెర్రీ నిమ్మరసం నూసా. ...
- డానన్ లోఫ్యాట్ యోగర్ట్ కాఫీ ఫ్లేవర్. ...
- డార్క్ చాక్లెట్తో ఫేజ్ క్రాస్ఓవర్స్ కొబ్బరి.
పెరుగు కొనుగోలు గురించి మీరు తెలుసుకోవలసిన ప్రతిదీ - గ్రీక్, ఆర్గానిక్, గ్రాస్ఫెడ్ మరియు మరిన్ని
ఆరోగ్యకరమైన పెరుగు బ్రాండ్ ఏమిటి?
15 ఆరోగ్యకరమైన గ్రీకు పెరుగు బ్రాండ్లు.
- ఫేజ్ మొత్తం 2% గ్రీక్ యోగర్ట్. ...
- చోబాని నాన్-ఫ్యాట్, సాదా. ...
- వాలబీ ఆర్గానిక్ ఆసి గ్రీక్ లో-ఫ్యాట్, సాదా. ...
- మాపుల్ హిల్ క్రీమరీ గ్రీక్ యోగర్ట్. ...
- స్టోనీఫీల్డ్ ఆర్గానిక్ గ్రీక్ హోల్ మిల్క్, ప్లెయిన్. ...
- డానన్ ఓయికోస్ గ్రీక్ నాన్ఫాట్ యోగర్ట్, ప్లెయిన్. ...
- డానన్ ఓయికోస్ ట్రిపుల్ జీరో గ్రీక్ నాన్ఫాట్ యోగర్ట్, సాదా.
సాధారణ పెరుగు కంటే గ్రీకు పెరుగు మంచిదా?
సాధారణ పెరుగులో తక్కువ కేలరీలు మరియు ఎక్కువ కాల్షియం ఉంటుంది, గ్రీకు పెరుగులో ఉంటుంది ఎక్కువ ప్రోటీన్ మరియు తక్కువ చక్కెర - మరియు చాలా మందమైన అనుగుణ్యత. రెండు రకాలు ప్రోబయోటిక్లను ప్యాక్ చేస్తాయి మరియు జీర్ణక్రియ, బరువు తగ్గడం మరియు గుండె ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇస్తాయి.
చోబానీ ఎందుకు అంత ఖరీదైనది?
అయితే, గ్రీక్కు వెళ్లే ధర సాధారణ పెరుగుతో పోలిస్తే రెట్టింపు స్థాయిలో ఉంది. ఖరీదు ఎక్కువ అని హరద్ చెప్పారు ఎందుకంటే దానిని తయారు చేయడానికి ఉపయోగించే పాలు. ... అత్యంత జనాదరణ పొందిన గ్రీకు రకం, చోబానీ, సగటున $1.34, ఇది సాధారణ పెరుగు కంటే రెండు రెట్లు ఎక్కువ. ఫేజ్, మరొక గ్రీకు పెరుగు బ్రాండ్, సగటు ధరలు కొంచెం ఎక్కువగా ఉన్నాయి.
ఏది ఆరోగ్యకరమైన చోబానీ లేదా యోప్లైట్?
సాధారణ పెరుగుతో పోలిస్తే గ్రీకు పెరుగులో ప్రోటీన్లు ఎక్కువగా ఉన్నప్పటికీ-బరువు తగ్గడానికి ఉత్తమం-అమెరికన్లు ఇప్పటికీ దాదాపు 50 శాతం సమయం సంప్రదాయ పెరుగును తీసుకుంటారు. ఈ క్లాసిక్ అమెరికన్ సంస్కృతులు మీరు పెరిగిన యోగర్ట్ బ్రాండ్లు (ఆలోచించండి: యోప్లైట్ మరియు డానన్)-కానీ చోబానీ ఆరోగ్యంగా ఉంది.
చోబానీ ఫ్లిప్ల రుచి ఎలా ఉంటుంది?
ఇది పెరుగు నుండి పైనాపిల్ యొక్క సూచనను కలిగి ఉంటుంది మరియు దానిని పొందుతుంది గ్రానోలా నుండి తీపి రుచి. ఇది అక్షరాలా నా నోటిలో ఉష్ణమండల తప్పించుకున్నట్లు అనిపిస్తుంది. ఇది అల్పాహారం కోసం సరైనది కనుక ఇది చాక్లెట్ను జోడించకపోవడం నాకు చాలా ఇష్టం. దీన్ని ప్రయత్నించండి మరియు మీరు వెంటనే ప్రేమలో పడతారు.
చోబానీ ఫ్లిప్స్ గ్రీకు పెరుగునా?
Chobani® Flip® గ్రీక్ యోగర్ట్ అనేది రుచికరమైన, సహజమైన మిక్స్-ఇన్లతో కూడిన ప్రోటీన్-ప్యాక్డ్ గ్రీక్ యోగర్ట్ స్నాక్. ఇది సున్నా కృత్రిమ పదార్ధాలతో తయారు చేయబడిన సంపూర్ణ భాగం, ఎప్పుడైనా ట్రీట్.
రోజూ పెరుగు తినడం మంచిదేనా?
పెరుగులో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి మరియు క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది కొన్ని వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడవచ్చు, అదే సమయంలో జీర్ణ ఆరోగ్యానికి మరియు బరువు నియంత్రణకు కూడా ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది. అయితే, మీ పెరుగును ఖచ్చితంగా ఎంచుకోవాలి తెలివిగా.
గ్రీకు పెరుగును రోజూ తినడం మంచిదేనా?
రోజుకు రెండు కప్పుల గ్రీకు పెరుగు ప్రొటీన్, కాల్షియం, అయోడిన్ మరియు పొటాషియంలను అందించగలవు, అయితే మీరు కొన్ని కేలరీలు పూర్తి అనుభూతిని పొందడంలో సహాయపడతాయి. కానీ మరింత ముఖ్యంగా, పెరుగు జీర్ణవ్యవస్థకు ఆరోగ్యకరమైన బ్యాక్టీరియాను అందిస్తుంది, ఇది మొత్తం శరీరాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.
నేను పెరుగు తింటే మాత్రమే బరువు తగ్గవచ్చా?
మీ ఆహారంలో చేర్చినప్పుడు కాకుండా అధిక క్యాలరీలు, తక్కువ ప్రోటీన్ ఆహారాలను భర్తీ చేయడానికి ఉపయోగించినప్పుడు పెరుగు బరువు తగ్గడానికి చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఇది మీకు ఎక్కువసేపు నిండుగా అనిపించడంలో సహాయపడవచ్చు కాబట్టి, ఈ పాల ఉత్పత్తి సహజంగానే రోజంతా తక్కువ కేలరీలను తినేలా చేస్తుంది.
గ్రీక్ పెరుగు మీకు ఎందుకు చెడ్డది?
1. ఎందుకంటే గ్రీకు పెరుగును ఎముకలు మరియు దోషాలతో తయారు చేయవచ్చు. అనేక యోగర్ట్ల మాదిరిగానే, కొన్ని గ్రీకు రకాలు జెలటిన్ను కలుపుతాయి, ఇది జంతువుల చర్మం, స్నాయువులు, స్నాయువులు లేదా ఎముకలను ఉడకబెట్టడం ద్వారా తయారు చేయబడుతుంది. పెరుగు దాని కంటే ఎక్కువ పండ్లను కలిగి ఉన్నట్లు కనిపించడానికి చాలా మంది కార్మైన్ను కూడా కలుపుతారు.
ఏ పెరుగులో అత్యధిక ప్రొటీన్లు ఉంటాయి?
ర్యాంక్ చేయబడింది: ఇవి అత్యంత ప్రోటీన్ కలిగిన యోగర్ట్లు
- స్టోనీఫీల్డ్: 6 గ్రా. ...
- గ్రేజియర్స్: 6 గ్రా. ...
- గ్రీన్ వ్యాలీ ఆర్గానిక్స్ (లాక్టోస్ లేనివి): 7 గ్రా. ...
- యోప్లైట్ గ్రీక్ 100 విప్స్: 9 గ్రా. ...
- చోబాని: 12 గ్రా. ...
- యోప్లైట్ గ్రీక్ 100: 12 గ్రా. రెబెక్కా హారింగ్టన్/టెక్ ఇన్సైడర్. ...
- టార్టే: 12 గ్రా. రెబెక్కా హారింగ్టన్/టెక్ ఇన్సైడర్. ...
- నామవాచకాలు: 14 గ్రా. రెబెక్కా హారింగ్టన్/టెక్ ఇన్సైడర్.
ఏ బ్రాండ్ పెరుగులో తక్కువ మొత్తంలో చక్కెర ఉంటుంది?
ర్యాంక్ చేయబడింది: ఇవి తక్కువ చక్కెర కలిగిన యోగర్ట్లు
- సిగ్గి: 9 గ్రా. ...
- గో-గర్ట్: 9 గ్రా. ...
- స్టోనీఫీల్డ్ యోబేబీ: 9 గ్రా. ...
- మాపుల్ హిల్ క్రీమరీ: 8 గ్రా. ...
- చోబాని కేవలం 100: 8 గ్రా. ...
- స్టోనీఫీల్డ్ యోకిడ్స్: 8 గ్రా. ...
- యోప్లైట్ గ్రీక్ 100 కేలరీలు: 7 గ్రా. రెబెక్కా హారింగ్టన్/టెక్ ఇన్సైడర్.
- డానన్ లైట్ & ఫిట్ గ్రీక్: 7 గ్రా. రెబెక్కా హారింగ్టన్/టెక్ ఇన్సైడర్.
చోబానీ జీరో షుగర్ ఆరోగ్యకరమా?
Chobani® జీరో షుగర్* అనేది ఆరోగ్య స్పృహ కలిగిన వినియోగదారుని కోరుకునేది చక్కెరకు సహజ ప్రత్యామ్నాయాలు. ఇది లాక్టోస్-రహితం, ప్రోటీన్ యొక్క అద్భుతమైన మూలం మరియు ప్రోబయోటిక్స్తో సహా 6 ప్రత్యక్ష మరియు క్రియాశీల సంస్కృతులను కలిగి ఉంటుంది.
చోబని కొవ్వు రహితమా?
చోబాని ® ప్లెయిన్ గ్రీక్ యోగర్ట్ వ్యవసాయ-తాజా స్థానిక పాల నుండి రూపొందించబడింది, ఇది ప్రోటీన్ యొక్క అద్భుతమైన మూలంగా చేస్తుంది. క్రీము ఆకృతి మరియు పాత-ప్రపంచపు-టార్ట్ రుచితో, మా కాని కొవ్వు, తక్కువ కొవ్వు, మరియు కీటో-ఫ్రెండ్లీ హోల్ మిల్క్ ఎంపికలు అల్పాహారం బౌల్స్, స్మూతీస్ మరియు మరెన్నో కోసం సరైన బేస్.
చోబాని పెరుగు ఎంతకాలం మంచిది?
మా ఉత్పత్తులు కేవలం సహజమైన, GMO యేతర పదార్థాలతో తయారు చేయబడ్డాయి మరియు కృత్రిమ సంరక్షణకారులను కలిగి ఉండవు మరియు వాటిని తినవచ్చు 60 రోజులు మేము వాటిని తయారు చేసినప్పటి నుండి. సరిగ్గా రిఫ్రిజిరేటెడ్ Chobani® గ్రీక్ యోగర్ట్ ఉత్పత్తులు ప్రతి ఒక్క కంటైనర్లో జాబితా చేయబడిన తేదీ వరకు ఉంటాయి.
గ్రీక్ పెరుగు రుచి ఎందుకు అంత చెడ్డది?
కానీ, అన్నింటిలో మొదటిది, ఇది ఎందుకు చేదుగా ఉంటుంది? బాగా, కిణ్వ ప్రక్రియ ప్రక్రియ తర్వాత, సాధారణ పెరుగు కంటే గ్రీకు పెరుగు ఎక్కువ సార్లు వడకట్టబడుతుంది. ఇది సంతకం మందపాటి ఆకృతిని కలిగి ఉంటుంది మరియు ముఖ్యంగా, పెరుగు పులియబెట్టిన తర్వాత బ్యాక్టీరియా కలిగించే బలమైన మరియు చేదు రుచులను అందిస్తుంది.
అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన పెరుగు బ్రాండ్ ఏది?
టాప్ 5 US యోగర్ట్ బ్రాండ్లు - యోప్లైట్ టాప్, చోబాని టోపుల్డ్, డానన్...
- #1 యోప్లైట్.
- #2 చోబాని.
- #3 స్టోనీఫీల్డ్ ఫార్మ్ ఓయికోస్ గ్రీక్.
- #4 డానన్.
- #5 స్టోనీఫీల్డ్ ఫార్మ్.
- దిగువ సగటు పెరుగు బ్రాండ్లు - డానిమల్స్, డానన్ యాక్టివియా, డానన్ డాన్యాక్టివ్, గో-గర్ట్, ట్రిక్స్.
పెరుగు వల్ల కలిగే నష్టాలు ఏమిటి?
పెరుగు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంలో ప్రధానమైనది కావచ్చు, కాల్షియం, ప్రోటీన్, విటమిన్ D మరియు పొటాషియం యొక్క మంచి మూలాన్ని మీకు అందిస్తుంది. ఏదైనా పెరుగు బ్రాండ్ను ఎంచుకోవడం లేదా పెరుగును అధికంగా తినడం, అయితే, బరువు పెరగడం, అధిక కొలెస్ట్రాల్ మరియు గుండె జబ్బులు వంటి సమస్యలకు దోహదం చేస్తుంది.