మిస్ఫిట్ బార్లో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయి?
ప్రతి 45g బార్లో 16g ప్లాంట్ ప్రోటీన్, 1g కంటే తక్కువ చక్కెర మరియు మాత్రమే ఉంటుంది 186 కేలరీలు. ఇది రోజుకు మీరు తీసుకునే ఫైబర్లో నాలుగింట ఒక వంతు (8గ్రా) కలిగి ఉంటుంది, ఇది 100% సహజమైనది, గ్లూటెన్ రహితమైనది మరియు పాల రహితమైనది. ఈ బార్ మీ ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి మద్దతు ఇవ్వడానికి గొప్ప స్థూల పోషక-ప్రొఫైల్ను అందిస్తుంది.
కార్బ్ కిల్లా బార్లు మీకు మంచివేనా?
అయితే, ఒక బార్కు 2g కంటే తక్కువ చక్కెరతో, కార్బ్ కిల్లా® చాక్లెట్ ప్రోటీన్ బార్లు ఉంటాయి ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయం సాంప్రదాయ చాక్లెట్ బార్లు, ఇవి సాధారణంగా అధిక మొత్తంలో చక్కెరను కలిగి ఉంటాయి. చక్కెరను అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల గుండె జబ్బులు మరియు మధుమేహం వంటి అనేక రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి.
బరువు తగ్గడానికి ప్రోటీన్ బార్లు మంచివేనా?
ప్రోటీన్ బార్లు మాత్రమే కాదు బరువు తగ్గడానికి మంచిది, కానీ అవి ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నిర్వహించడానికి కూడా గొప్పవి. ప్రోటీన్ నిండిన వంటకాలు దీర్ఘకాలానికి ఆరోగ్యకరమైన ఎంపిక, మీరు మీ బరువు తగ్గించే లక్ష్యాలను చేరుకున్న తర్వాత కూడా, ప్రోటీన్ మీ బలం, కండరాలు మరియు శరీర కూర్పును నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.
ప్రతిరోజూ ప్రోటీన్ బార్ తినడం సరికాదా?
అదనంగా, ప్రోటీన్ బార్లు మంచి భోజన ప్రత్యామ్నాయం లేదా పోస్ట్-వర్కౌట్ చిరుతిండి. ... ప్రొటీన్ బార్లు మీ రోజువారీ ప్రోటీన్ తీసుకోవడం సప్లిమెంట్ చేయడంలో సహాయపడతాయి, ముఖ్యంగా వ్యాయామం తర్వాత, అవి అసలు ఆహారాన్ని భర్తీ చేయకూడదు. రోజుకు ఒక ప్రోటీన్ బార్ తినడం చాలా మంచిది, కానీ అంతకంటే ఎక్కువ తీసుకోవడం ప్రమాదకరం మరియు అనవసరం.
ఆరోగ్య ప్రొటీన్ బార్ల సమీక్ష తప్పుగా ఉంది - నా నిజాయితీ అభిప్రాయం
రోజుకు 2 ప్రొటీన్ బార్లు తినడం సరికాదా?
అది మీ లక్ష్యం అయితే, ప్రోటీన్ బార్లు మీ ఆహారంలో ప్రయోజనకరమైన అదనంగా ఉంటాయి. మీరు కలిగి ఉండవచ్చు బరువు పెరగడానికి రోజుకు 2 నుండి 3 బార్లు. అనేక ప్రొటీన్ బార్లలో కేలరీలు ఎక్కువగా ఉంటాయి, అంటే అవి ఒక్కో సేవకు గణనీయమైన మొత్తంలో కేలరీలను కలిగి ఉంటాయి, అదనపు ఆహారాన్ని ఎక్కువగా తినకుండా కేలరీలను జోడించడం సులభం చేస్తుంది.
రోజుకు ఎన్ని కార్బ్ కిల్లా బార్లు ఉన్నాయి?
దాని చాక్లెట్ కోటింగ్ మరియు మందపాటి కారామెల్ పొర ఆ చాక్లెట్ కోరికలను అదుపులో ఉంచుకోవడానికి ఇది సరైనదని అర్థం. సమతుల్య ఆహారం కోసం ప్రత్యామ్నాయంగా ఉపయోగించరాదు. అంటిపెట్టుకోవడం రోజుకు గరిష్టంగా 2 బార్లు (మనకు తెలిసిన కష్టం!)
ప్రోటీన్ బార్లు మిమ్మల్ని లావుగా మారుస్తాయా?
బరువు పెరుగుట
ఉదాహరణకు, కొన్ని ప్రోటీన్ బార్లు ఒక్కో బార్కు 350 కేలరీల కంటే ఎక్కువగా ఉండవచ్చు. మీ ఆహారంలో అదనపు కేలరీలను జోడించడానికి మరియు బరువు పెరుగుటను ప్రోత్సహించడానికి వీటిని భోజనాల మధ్య సులభంగా వినియోగించవచ్చు.
ప్రోటీన్ బార్లు నా కడుపుని ఎందుకు దెబ్బతీస్తాయి?
బాటమ్ లైన్: సోయిలెంట్ రీకాల్ పక్కన పెడితే, ప్రోటీన్ బార్లను తినడం వల్ల జీర్ణక్రియకు ఇబ్బంది కలుగుతుంది-అవి మీరు తినడానికి అలవాటు లేని ప్రోటీన్లు మరియు ఫైబర్లను కలిగి ఉంటాయి, రౌసెల్ చెప్పారు.
మిస్ఫిట్ బార్లు కీటో స్నేహపూర్వకంగా ఉన్నాయా?
అవి కీటో స్నేహపూర్వకంగా ఉన్నాయా? ఖచ్చితంగా!మీరు బాగా ప్లాన్ చేసిన కీటో డైట్లో భాగంగా మా బార్లను ఉపయోగించవచ్చు. మా బార్లలో పిండి పదార్థాలు తక్కువగా ఉంటాయి, 15 గ్రాముల ప్రోటీన్తో ప్యాక్ చేయబడి, కొబ్బరి నూనె రూపంలో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు ఉంటాయి!
మిస్ఫిట్ బార్లు బాగున్నాయా?
ఈ బార్లు ధ్వనిస్తాయి చాలా బాగుంది నిజం చెప్పాలంటే - వారు రుచికరమైన కానీ పూర్తిగా శాకాహారి మరియు 1g కంటే తక్కువ చక్కెరతో ఉంటారని వాగ్దానం చేస్తారు. MISFITS దీన్ని ఎలా చేశాయో నాకు తెలియదు, కానీ నేను కొనుగోలు చేసిన అత్యుత్తమ రుచి కలిగిన ఆరోగ్యకరమైన ప్రోటీన్ స్నాక్స్ని వారు అందించారు. మరియు నేను బల్క్ పౌడర్లు, ఫుడ్స్ప్రింగ్, మైప్రోటీన్ మరియు ఇతర వాటి నుండి బార్లను ప్రయత్నించాను.
మిస్ఫిట్ బార్లు కోషెర్లా?
స్టెవియా, దక్షిణ అమెరికాకు చెందిన ఒక ఆకు పచ్చని మొక్క, స్వీటెనింగ్ ఏజెంట్గా, వన్ బేసిక్స్ బార్లు కొత్త, సరళీకృతమైన వన్ బార్లను అందిస్తాయి. ఎప్పుడైనా స్నాక్స్ మరియు ట్రీట్లకు అనువైనది, వన్ బేసిక్స్ బార్లు గ్లూటెన్, షుగర్ ఆల్కహాల్స్ మరియు సుక్రోలోజ్ మరియు కోషర్ సర్టిఫికేట్ పొందారు.
మీరు ఎక్కువ ఫైబర్ వన్ బార్లను తింటే ఏమి జరుగుతుంది?
ఫైబర్పై అతిగా తినడం సాధారణంగా జరుగుతుంది గ్యాస్, ఉబ్బరం మరియు తిమ్మిరికి కారణమవుతుంది, మేయో క్లినిక్ ప్రకారం. ఇది కొన్నిసార్లు సహజంగా ఫైబర్ ఆహారాలతో (బీన్స్ వంటివి) సంభవించవచ్చు, ఫైబర్ యొక్క అధిక సాంద్రత కారణంగా ఈ బార్లతో ఇది చాలా ఎక్కువగా జరుగుతుంది.
మీరు ఎంత తరచుగా ఫైబర్ బార్ తినాలి?
ఫైబర్ సరిగ్గా పేస్ చేయడానికి, Crandall కలిగి ఉండాలని సిఫార్సు చేస్తోంది మీ మూడు భోజనంలో 5 నుండి 7 గ్రాముల ఫైబర్ మరియు, మధ్యలో, 3 నుండి 5 గ్రాముల ఫైబర్ ఉన్న రెండు స్నాక్స్.
ప్రోటీన్ బార్లు మీ కడుపుని గందరగోళానికి గురిచేస్తాయా?
దురదృష్టవశాత్తూ, అథ్లెట్లు శీఘ్ర శక్తి కోసం ఆధారపడే కొన్ని ఆహారాలు - ప్రోటీన్ బార్లు మరియు కొన్ని పండ్లతో సహా - గ్యాస్, ఉబ్బరం మరియు అతిసారంతో సహా అనేక అవాంఛనీయ లక్షణాల శ్రేణికి కూడా కారణం కావచ్చు.
నేను ఎప్పుడు ప్రోటీన్ బార్ తినాలి?
మీరు ప్రోటీన్ బార్లను ఎప్పుడు తినాలి? మీరు బహుశా ఊహించినట్లుగా, ప్రోటీన్ బార్ను ఆస్వాదించడానికి ఉత్తమ సమయం వ్యాయామం ముందు లేదా పోస్ట్. ముందుగా ప్రోటీన్ బార్ మీ పనితీరును పెంచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు తర్వాత అది కండరాల మరమ్మత్తు మరియు పెరుగుదలకు దోహదం చేస్తుంది.
ప్రోటీన్ బార్లు మీ మొడ్డను పెద్దవిగా మారుస్తాయా?
అధిక కేలరీల ఆహారంలో భాగంగా బరువు పెంచే ప్రోటీన్ సప్లిమెంట్లు అదనపు పౌండ్లను ఉంచడంలో మీకు సహాయపడతాయి, కానీ ఆ పౌండ్లు ఎక్కడ స్థిరపడతాయో మీరు నిర్దేశించలేరు. ... లక్ష్య వ్యాయామ నియమావళితో కలిపి బరువు పెంచే సప్లిమెంట్ తీసుకోవడం, అయితే, మీకు సహాయం చేస్తుంది మీ పిరుదులలో కండరాన్ని నిర్మించండి మరియు దాని పరిమాణాన్ని పెంచండి.
ప్రోటీన్ బార్లు మిమ్మల్ని అపానవాయువుగా మారుస్తాయా?
ప్రోటీన్ అపానవాయువు అవి ప్రమాదకరం కంటే అసౌకర్యంగా ఉంటాయి. మీరు మొదట వెయ్ ప్రొటీన్ పౌడర్లు మరియు స్నాక్స్ తీసుకోవడం ప్రారంభించినప్పుడు మీరు పెరిగిన అపానవాయువును అనుభవించవచ్చు. ఇది కొంతమందిలో ఉబ్బరం మరియు నొప్పిని కూడా కలిగిస్తుంది, ముఖ్యంగా ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ లేదా లాక్టోస్ అసహనం ఉన్నవారిలో.
చాక్లెట్ బార్ల కంటే ప్రోటీన్ బార్లు మంచివా?
ప్రోటీన్ బార్లకు అనుకూలతలు
నిజానికి, ప్రోటీన్ బార్లకు ఖచ్చితంగా అనుకూలతలు ఉన్నాయి: అవి సౌకర్యవంతంగా ఉంటాయి, అవి మీ రోజువారీ ప్రోటీన్ లక్ష్యాన్ని చేరుకోవడంలో మీకు సహాయపడతాయి, అవి మిమ్మల్ని అలాగే ఉంచుతాయి. ప్రామాణిక చాక్లెట్ బార్ల కంటే పూర్తి పొడవు, మరియు చాలా నిజంగా రుచికరమైనవి.
కార్బ్ కిల్లా అని ఎందుకు అంటారు?
వీటిని 'కార్బ్ కిల్లా' అని పిలిచినప్పటికీ, ఇది తక్కువ లేదా 'కార్బ్ లేని' కారణంగా కాదు. ఇది ఎందుకంటే అందులో ఉండే పిండి పదార్థాలు, శుద్ధి చేసిన చక్కెరల లోడ్లు మాత్రమే కాదు, ఇది మంచి రుచికి సంబంధించినది, అరుదుగా ఉంటుంది. అవి మొత్తం 220 క్యాలరీల మార్కును కలిగి ఉంటాయి మరియు వ్యాయామానికి ముందు లేదా పోస్ట్ తర్వాత ప్రోటీన్కు గొప్పవి.
పూర్తి బార్లు మీకు చెడ్డవిగా ఉన్నాయా?
FULFILL బార్లు పిల్లలకు సిఫార్సు చేయబడవు. ప్రధాన కారణం ఏమిటంటే, మేము చక్కెర స్థానంలో కొన్ని చక్కెర ఆల్కహాల్లను (ఎరిథ్రిటాల్ మరియు మాల్టిటోల్ వంటివి) ఉపయోగిస్తాము. ఈ రెండూ చాలా సురక్షితమైన పదార్ధాలు అయినప్పటికీ (పిల్లలకు కూడా), అవి కొన్ని అదనపు గ్యాస్లకు దారి తీయవచ్చు మరియు సున్నితత్వం ఉన్న వ్యక్తులలో కొన్ని వదులుగా ఉండే ప్రేగు కదలికలకు దారి తీయవచ్చు.
బ్రేక్ఫాస్ట్లో ప్రొటీన్ బార్ తినడం సరికాదా?
ప్రోటీన్ బార్లు త్వరిత, పోషకాలు అధికంగా ఉండే అల్పాహారం కావచ్చు, కానీ అవి మీరు ఉదయం భోజనం చేయకూడదు. యాపిల్గేట్ ఎక్కువ సమయం పండ్లు మరియు కూరగాయలు వంటి నిజమైన ఆహారాన్ని తినాలని మరియు అప్పుడప్పుడు అల్పాహారం కోసం ప్రోటీన్ బార్ను కేటాయించాలని సిఫార్సు చేస్తోంది.
మీరు చాలా ప్రోటీన్ తింటే ఏమి జరుగుతుంది?
A: ఇతర ఆహార వనరుల వలె, చాలా మంచి విషయం అస్సలు మంచిది కాదు. అధిక ప్రోటీన్ తీసుకోవడం కూడా అర్థం అదనపు కేలరీలను తీసుకోవడం మరియు మీ మూత్రపిండాలపై ఒత్తిడిని ఉంచడం. ఒకే సిట్టింగ్లో ఎక్కువ ప్రొటీన్లను పదే పదే తినడం వల్ల మీ కిడ్నీపై ఒత్తిడి ఏర్పడుతుంది, ఇది నిర్జలీకరణానికి దారితీస్తుంది.
నేను పడుకునే ముందు ప్రోటీన్ బార్ తినవచ్చా?
వ్యాయామానికి ముందు మీకు శీఘ్ర ఇంధనం అవసరమైతే, తినండి a బార్ అప్పుడు. వ్యాయామం తర్వాత RXBAR ప్రోటీన్ బార్ ఒక గొప్ప ఎంపిక. మీరు ఆకలితో ఉన్నట్లయితే మరియు రోజు తినడానికి అదనపు కేలరీలు అందుబాటులో ఉన్నట్లయితే, ఒక బార్ నిద్రవేళకు ముందు అల్పాహారంగా కూడా ఉపయోగపడుతుంది.
ఫైబర్ వన్ మిమ్మల్ని అపానవాయువుగా చేస్తుందా?
ఫైబర్ బార్లు మరియు గ్యాస్
ఫైబర్ బార్లు ప్రజలను గ్యాస్గా మార్చగలదు ఎందుకంటే వాటి ఫైబర్ పేగు బాక్టీరియాకు, ప్రత్యేకించి పెద్ద మొత్తంలో ఫైబర్ తినడం అలవాటు లేని వ్యక్తులకు ఆహారంగా ఉంటుంది. ఫైబర్ పెరుగుదల బ్యాక్టీరియా సాధారణం కంటే ఎక్కువ గ్యాస్ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఇది అపానవాయువు, త్రేనుపు మరియు ఉబ్బిన అనుభూతికి దారితీస్తుంది.