క్యాలరీ లోటు అంటే ఏమిటి మరియు వాటిలో ఒకటి ఎంత ఆరోగ్యకరమైనది? - హెల్త్లైన్
మీ ఆహారంలో. సోడియం అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని నివారించడం మరియు పుష్కలంగా నీరు త్రాగడం వంటి జీవనశైలి మార్పులు కూడా మీ వేళ్లు సన్నగా కనిపించడంలో సహాయపడతాయి.మీరు బరువు తగ్గినప్పుడు మీ వేళ్లు ముడుచుకుపోతున్నాయా?
"ఎన్ని పౌండ్ల తర్వాత నా వేళ్లు తగ్గిపోతున్నాయని నేను చింతించాలా?" నిజం ఏమిటంటే: తక్కువ మొత్తంలో బరువు తగ్గడం వల్ల కూడా మీ వేళ్లు ఎంత ప్రభావితం అవుతాయో ఊహించడం సాధ్యం కాదు. మీ బరువు తగ్గించే ప్రయాణంలో మీ ఉంగరాలు ఎలా సరిపోతాయో మీరు గమనించాలి.
మీ వేళ్లు సన్నగా మరియు పొడవుగా కనిపించేలా చేయడం ఎలా?
మీ వేళ్లు మందంగా లేదా పొట్టిగా ఉంటే, దానికి బదులుగా పాయింటీ-ఓవల్ లేదా స్క్వేర్డ్-ఆఫ్ గోళ్లను నివారించండి బయటి మూలల వద్ద గుండ్రంగా ఉండే కానీ కొన అంతటా చతురస్రాకారంలో ఉండే "స్క్వోవల్" కోసం వెళ్ళండి. ఈ ఆకారం మీ వేళ్ల రూపాన్ని స్లిమ్గా మరియు పొడిగించడానికి సహాయపడుతుంది.
నా వేళ్లు ఎందుకు సన్నగా కనిపిస్తున్నాయి?
ప్రక్రియను వాసోకాన్స్ట్రిక్షన్ అంటారు. ఇది చాలా ముఖ్యమైనది ఎందుకంటే మీ చర్మం పర్యావరణానికి వేడిని కోల్పోతుంది, కాబట్టి శరీరం వేళ్లు మరియు కాలి వేళ్లకు రక్త ప్రవాహాన్ని తగ్గించడానికి ప్రయత్నిస్తుంది, దీనివల్ల మీ వేళ్లు మరియు కాలి ముడుచుకుపోతాయి. అందుకే మీ ఉంగరం పోతుంది. అదే విధంగా, మీరు వెచ్చని వాతావరణంలో ఉన్నప్పుడు దీనికి విరుద్ధంగా జరుగుతుంది.
పొడవైన సన్నని వేళ్లు అంటే ఏమిటి?
పొడవైన, సన్నని వేళ్లు సాధారణమైనది మరియు అనుబంధించబడదు ఏదైనా వైద్య సమస్యలతో. అయితే, కొన్ని సందర్భాల్లో, "స్పైడర్ వేళ్లు" అనేది అంతర్లీన రుగ్మతకు సంకేతం.
కేవలం 5 నిమిషాలు! అందమైన వేళ్లు & చేతులు పొందండి. వేళ్లను లావుగా మరియు సన్నగా ఎలా తగ్గించుకోవాలి.
రాత్రి వేళ్లు తగ్గుతాయా?
మీరు వేడిగా ఉన్నప్పుడు లేదా ఇటీవల ఉప్పు లేదా ఆల్కహాల్ ఎక్కువగా తీసుకున్నప్పుడు వేళ్లు సాధారణంగా ఉదయం పెద్దవిగా ఉంటాయి. మీరు చల్లగా ఉన్నప్పుడు లేదా చల్లటి నీటిలో ఈత కొట్టినప్పుడు అవి తగ్గిపోతాయి. ఇవి వేసవిలో పెద్దవి మరియు శీతాకాలంలో చిన్నవిగా ఉంటాయి. మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు లేదా ఎగిరినప్పుడు వేళ్లు చాలా ఉబ్బుతాయి.
పొడవాటి వేళ్లు పొందడం సాధ్యమేనా?
కీ టేకావేలు. కాగా మీరు ఇక మీ వేళ్లను లేదా మీ అరచేతిని పెద్దగా చేయలేరు, కొన్ని సులభమైన వ్యాయామాలు మీ చేతులను బలపరుస్తాయి మరియు మీ వేళ్ల వశ్యతను పెంచుతాయి.
పొట్టి చబ్బీ వేళ్లకు ఏ గోరు ఆకారం ఉత్తమం?
చబ్బీ వేళ్ల కోసం ఉత్తమ గోరు ఆకారం
చబ్బీ వేళ్ల కోసం, మీరు ఈ గోరు ఆకారాలను ఎంచుకోవచ్చు: ఓవల్, రౌండ్, బాదం మరియు శవపేటిక. ఈ గోరు ఆకారాలు ఖచ్చితంగా మీ గోళ్లు మరియు వేళ్లు పొడవుగా కనిపించేలా చేస్తాయి మరియు గోళ్ల కొన కింద బొద్దుగా ఉండే వేళ్లను దాచిపెడతాయి.
నా వేళ్లు చిన్నవిగా ఎలా కనిపించాలి?
# 1: గోర్లు ఎల్లప్పుడూ వెడల్పు కంటే పొడవుగా ఉండాలి, మీ వేళ్లు పొడవుగా/సన్నగా కనిపించేలా చేయడానికి మీరు వాటిని దృశ్యమానంగా సాగదీయాలి. స్క్వేర్ లేదా రౌండ్ గోర్లు (వెడల్పు కంటే తక్కువ పొడవు), దీనికి విరుద్ధంగా చేయండి మరియు ప్రతి ఒక్కరి వేళ్లు చాలా చిన్నవిగా కనిపిస్తాయి.
నేను త్వరగా పొట్ట కొవ్వును ఎలా పోగొట్టుకోగలను?
బొడ్డు కొవ్వును కోల్పోవడానికి 20 ప్రభావవంతమైన చిట్కాలు (సైన్స్ మద్దతు)
- కరిగే ఫైబర్ పుష్కలంగా తినండి. ...
- ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ ఉన్న ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి. ...
- అతిగా మద్యం సేవించవద్దు. ...
- ప్రొటీన్లు ఎక్కువగా ఉండే ఆహారం తీసుకోండి. ...
- మీ ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గించండి. ...
- షుగర్ ఫుడ్స్ ఎక్కువగా తినకండి. ...
- ఏరోబిక్ వ్యాయామం (కార్డియో) చేయండి ...
- పిండి పదార్ధాలను తగ్గించండి - ముఖ్యంగా శుద్ధి చేసిన పిండి పదార్థాలు.
మీరు మొదట మీ వేళ్లలో బరువు కోల్పోతున్నారా?
“మీరు ముందుగా మీ వేళ్ల చుట్టూ బరువు తగ్గవచ్చు, లేదా బహుశా మీ అడుగుల. మీ బూట్లు వదులుగా అనిపించవచ్చు." మీ శరీరం మొదట బరువు తగ్గే చోట మార్చడం సాధ్యమని ఏ శాస్త్రం చూపించలేదు. ఒక నిర్దిష్ట ప్రదేశంలో కొవ్వు తగ్గడానికి ఏకైక మార్గం మరింత సాధారణ మార్గంలో బరువు తగ్గడం.
మీకు సిరల చేతులు ఎలా వస్తాయి?
మీరు మీ చేతుల్లో మరింత ప్రముఖమైన సిరలను ఎలా సాధించగలరు?
- కండర ద్రవ్యరాశిని పెంచండి. అధిక-తీవ్రత గల వెయిట్ లిఫ్టింగ్ మీ కండరాలను విస్తరించేలా చేస్తుంది. ...
- మొత్తం శరీర కొవ్వును తగ్గించండి. మీ చర్మం కింద మీ కండరాలను కప్పి ఉంచే శరీర కొవ్వు తక్కువగా ఉంటే మీ సిరలు మరింత ప్రముఖంగా ఉంటాయి. ...
- కార్డియోను చేర్చండి. ...
- ఆహారం. ...
- రక్త ప్రవాహ నియంత్రణ శిక్షణ (BFRT)
సన్నగా ఉండే కొవ్వుకు కారణమేమిటి?
వ్యక్తులు 'సన్నగా ఉన్న కొవ్వు'గా పరిగణించబడటానికి కారణం ఏమిటి? ప్రతి ఒక్కరి శరీరం భిన్నంగా ఉంటుంది. కొందరు వ్యక్తులు ఎక్కువ శరీర కొవ్వు శాతాన్ని మరియు ఇతరుల కంటే తక్కువ కండరాలను కలిగి ఉండటానికి జన్యుపరంగా ఎక్కువ అవకాశం కలిగి ఉంటారు. వ్యాయామం మరియు పోషకాహార అలవాట్లు, వయస్సు మరియు హార్మోన్ స్థాయిలు వంటి ఇతర అంశాలు కూడా శరీర పరిమాణానికి దోహదం చేస్తాయి.
మీ వేలి పరిమాణం మారగలదా?
"వేలు పరిమాణం"లో మార్పులను ఆపాదించవచ్చు ఉష్ణోగ్రత మార్పు, కొన్ని ఆహారాలు తినడం మరియు మీ చేతులతో కార్యకలాపాలు చేయడం. మీ వేలి పరిమాణం ఒక రోజులో లేదా కనీసం వేసవి మరియు చలికాలం మధ్య పరిమాణంలో సగం వరకు మారవచ్చు.
అత్యంత ఆకర్షణీయమైన గోరు ఆకారం ఏది?
#1 సులభమైన మరియు ఆచరణాత్మకమైనది స్క్వేర్ నెయిల్స్
చతురస్రాకార గోర్లు మహిళల్లో అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన గోరు ఆకారం కావచ్చు. అవి సాధించడం సులభం మరియు ధరించడానికి ఆకర్షణీయంగా ఉంటాయి. వారి డిజైన్ శుభ్రంగా మరియు కొద్దిపాటిది. చతురస్రాకార గోళ్ల యొక్క ఖచ్చితమైన నిర్వచనం: "గోళ్ల వైపులా లంబంగా ముందు అంచు ఉన్నవి."
ఏ గోరు ఆకారం వేళ్లు చిన్నగా కనిపించేలా చేస్తుంది?
ఉత్తమ ఆకృతి: రౌండ్ నెయిల్స్. ఈ ఆకారం మీ వేళ్లను పొడిగిస్తుంది, వాటిని సన్నగా కనిపించేలా చేస్తుంది మరియు వెడల్పుగా ఉండే నెయిల్ బెడ్లు కూడా సన్నగా కనిపిస్తాయి.
ఏ గోరు ఆకారం చేతులు చిన్నగా కనిపించేలా చేస్తుంది?
మీకు చిన్న చేతులు ఉంటే, ఓవల్ గోర్లు ఇది పొడిగించిన గోరు యొక్క భ్రమను కలిగిస్తుంది కాబట్టి అవి సన్నగా కనిపిస్తాయి. ఓవల్ గోర్లు సాధారణంగా ప్రతి ఒక్కరికీ అద్భుతంగా కనిపిస్తాయి, ఈ రూపానికి పొడవాటి గోర్లు అవసరం కాబట్టి మీరు నెయిల్ బైటర్ కాదని నిర్ధారించుకోండి.
పొడవాటి వేళ్లు ఎందుకు ఆకర్షణీయంగా ఉంటాయి?
అతని కుడి చూపుడు మరియు ఉంగరపు వేళ్ల పొడవు మధ్య నిష్పత్తి ముఖ ఆకర్షణతో ముడిపడి ఉంటుంది, ఒక కొత్త అధ్యయనం కనుగొంది. ... మరింత టెస్టోస్టెరాన్, ఈ 2D: 4D నిష్పత్తి ఎక్కువగా ఉంటుంది మరియు పురుషుడు అధిక-నాణ్యత గల స్పెర్మ్ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది.
పొడవాటి వేళ్లు కలిగి ఉండటం అంటే మీ పొడవుగా ఉందా?
ఒక వ్యక్తి యొక్క ఎత్తును అంచనా వేయడం సాధ్యమేనా అని 2014 అధ్యయనం పరిశోధించింది వారి చేతి పొడవు మీద. ... చేతి పొడవు ఎత్తును అంచనా వేయగలదని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు. ఒక వ్యక్తి యొక్క బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (BMI)ని గుర్తించడానికి వైద్యులు చేతి పొడవును ఉపయోగించవచ్చని వారు కనుగొన్నారు.
ఏ వ్యాయామాలు మీ వేళ్లను సన్నగా చేస్తాయి?
చిటికెడు బలపరిచేవాడు
- మీ వేళ్లు మరియు బొటనవేలు చిట్కాల మధ్య మృదువైన నురుగు బంతిని లేదా కొంచెం పుట్టీని చిటికెడు.
- 30 నుండి 60 సెకన్ల వరకు పట్టుకోండి.
- రెండు చేతులకు 10 నుండి 15 సార్లు రిపీట్ చేయండి. ఈ వ్యాయామం వారానికి రెండు నుండి మూడు సార్లు చేయండి, అయితే సెషన్ల మధ్య 48 గంటల పాటు మీ చేతులను విశ్రాంతి తీసుకోండి. మీ బొటనవేలు కీలు దెబ్బతిన్నట్లయితే ఈ వ్యాయామం చేయవద్దు.
ఉంగరాలు గట్టిగా లేదా వదులుగా ఉండాలా?
సరైన ఫిట్టింగ్ రింగ్ కొద్దిగా రాపిడితో మీ పిడికిలిపైకి జారాలి మరియు మీ వేలికి సున్నితంగా సరిపోతుంది, కానీ చాలా గట్టిగా లేదు. మీరు ప్రతిఘటనను అనుభవించాలి మరియు మీ పిడికిలిపై ఉన్న ఉంగరాన్ని వెనుకకు తీసివేయడానికి కొంచెం అదనపు శక్తిని ఉపయోగించాలి.
వయసు పెరిగే కొద్దీ వేళ్లు సన్నబడతాయా?
“మన వయసు పెరిగే కొద్దీ, మన చేతుల్లోని సహజ కొవ్వు కుషన్లు తగ్గడం ప్రారంభమవుతుంది,” అని డాక్టర్ డేవిడ్ E. బ్యాంక్, న్యూయార్క్ స్టేట్ సొసైటీ ఫర్ డెర్మటాలజీ అండ్ డెర్మటోలాజిక్ సర్జరీ ప్రెసిడెంట్ చెప్పారు. "చేతుల వెనుక చర్మం చాలా సన్నగా ఉంటుంది, కాబట్టి కొవ్వు పాడింగ్ యొక్క ఏదైనా నష్టం చాలా గుర్తించదగినదిగా ఉంటుంది.
నేను నా చేతుల్లో ఎందుకు బరువు కోల్పోతున్నాను?
బరువు తగ్గడం క్రమపద్ధతిలో జరుగుతుంది, అంటే మీ మొత్తం శరీరం ఒకే సమయంలో బరువు కోల్పోతుంది. మీరు మీ చేతుల్లో బరువు తగ్గడాన్ని గమనిస్తే, మీ శరీరంలో మరెక్కడా లేనట్లయితే, అది కావచ్చు వాపు లేదా నీటి నిలుపుదల తగ్గింపు, అసలు కొవ్వు నష్టం కాదు.
మీకు లావుగా ఉన్న వేళ్లు ఉంటే దాని అర్థం ఏమిటి?
'ఫ్యాట్-ఫింగర్' అనేది ఉద్దేశపూర్వకంగా మరియు ప్రమాదవశాత్తు ఫోన్ బటన్లను నొక్కే పద్ధతిని సూచిస్తుంది. ఈ రోజుల్లో, ఇది ఒక క్రియ, దీని అర్థం “ఏదో తప్పుగా టైప్ చేయడం.”