జాజర్‌సైజ్ ఆన్ డిమాండ్ ఉచితం?
ప్రాథమిక అంశాలు: ఖర్చు మరియు పరికరాలు. Jazzercise ఆన్ డిమాండ్‌కి నెలవారీ సబ్‌స్క్రిప్షన్ మీకు నెలకు $19.99 ఖర్చు అవుతుంది, ఇది మార్కెట్‌లోని ఇతర డ్యాన్స్ వర్కౌట్ ఎంపికలతో పోలిస్తే తక్కువ ధరతో ఉంటుంది. ... టెస్ట్ డ్రైవ్ పట్ల ఆసక్తి ఉన్న వారి కోసం, Jazzercise On Demand ఉచిత 14-రోజుల ట్రయల్‌ని అందిస్తుంది.
జాజర్‌సైజ్ ఆన్ డిమాండ్ విలువైనదేనా?
జాజర్‌సైజ్ ఆన్ డిమాండ్ ఉంది అద్భుతం! ఇది తరగతుల మాదిరిగానే ఉంటుంది. మెను నుండి నేను ఏమి చేయాలనుకుంటున్నానో దాన్ని ఎంచుకొని ఎంచుకోగలను కనుక ఇది మరింత ఉత్తమం. నేను సాధారణంగా 40 నిమిషాల కార్డియో డ్యాన్స్ తర్వాత 30 నిమిషాల స్ట్రెంత్ లేదా 40 నిమిషాల కార్డియో తర్వాత 10 నిమిషాల కోర్ మరియు 10 నిమిషాల అప్పర్ ఆర్మ్ మరియు లెగ్స్ చేస్తాను.
జుంబా లేదా జాజర్‌సైజ్ ఏది మంచిది?
రెండు ప్రోగ్రామ్‌ల మధ్య కొరియోగ్రఫీ కీలక వ్యత్యాసం. అన్నీ జాజర్‌సైజ్ నిత్యకృత్యాలు కాలిఫోర్నియాలో రూపొందించబడ్డాయి మరియు తరగతిలో బోధించే ముందు బోధకులకు పంపబడతాయి. జుంబా మరింత ఫ్లూయిడ్ సిస్టమ్‌ను కలిగి ఉంది, దీనిలో బోధకులు అన్ని జుంబా తరగతులకు ప్రత్యేకమైన కాంబినేషన్‌లను ఉపయోగించి డ్యాన్స్ రొటీన్‌లను డిజైన్ చేస్తారు.
వృద్ధ మహిళలకు జాజర్‌సైజ్ ఉందా?
ఆ స్త్రీలు ఇప్పుడు మీ అమ్మ, మీ అత్త, మీ అమ్మమ్మ కావచ్చు, కాబట్టి మీరు బహుశా పాత తరం కోసం వర్కవుట్‌లతో అనుబంధించవచ్చు. ... ప్లస్, జాజర్‌సైజ్ చేయడానికి వెళ్లే వృద్ధ మహిళలు చెడ్డవారు, ఎందుకంటే ఈ తరగతి కఠినమైనది. జాజర్‌సైజ్ 1969 నుండి ఉంది మరియు 80లలో బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది.
జాజర్‌సైజ్ ఆన్ డిమాండ్‌కు స్వాగతం | ondemand.jazzercise.com
ప్రారంభకులకు జాజర్‌సైజ్ మంచిదా?
అవును! ఇది సరదాగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు ఇది చక్కటి వ్యాయామంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. ప్రతి తరగతి ఫార్మాట్ విభిన్నమైన పాటలు/వర్కౌట్‌ల మిశ్రమంగా ఉంటుంది, కొన్ని కార్డియో (డ్యాన్స్ మిక్స్‌క్స్)పై ఎక్కువ దృష్టి కేంద్రీకరిస్తాయి, మరికొన్ని బలంపై ఎక్కువ దృష్టి కేంద్రీకరిస్తాయి (శక్తి 60). మీరు వివిధ రకాల తరగతుల గురించి ఇక్కడ మరింత చదువుకోవచ్చు.
మీరు ఎప్పుడైనా డిమాండ్‌పై జాజర్‌సైజ్‌ని రద్దు చేయగలరా?
మీరు ఎప్పుడైనా మీ Jazzercise ఆన్ డిమాండ్ సబ్‌స్క్రిప్షన్‌ని రద్దు చేయవచ్చు //ondemand.jazzercise.comలో మీ ఖాతాలోకి లాగిన్ అవుతోంది. ఎగువ-ఎడమ మూలలో ఉన్న మెను చిహ్నంపై క్లిక్ చేసి, నా ఖాతాను ఎంచుకోండి. తర్వాత, Mange సబ్‌స్క్రిప్షన్‌ని ఎంచుకోండి. ఆ తర్వాత క్యాన్సిల్ సబ్‌స్క్రిప్షన్‌పై క్లిక్ చేయవచ్చు.
జాజర్‌సైజ్ చేయడం వల్ల బరువు తగ్గగలరా?
కంపెనీ వెబ్‌సైట్ ప్రకారం, జాజర్‌సైజ్ 1969లో జూడి షెప్పర్డ్ మిస్సెట్‌చే సృష్టించబడింది. వ్యాయామం "హై ఇంటెన్సిటీ డ్యాన్స్ పార్టీగా వర్ణించబడింది, ఇది కార్డియో, స్ట్రెంగ్త్, పైలేట్స్, హిప్ హాప్, యోగా మరియు కిక్‌బాక్సింగ్‌ను సమ్మిళితం చేస్తుంది." జాజర్‌సైజర్‌లు ప్రతి 60 నిమిషాల తరగతిలో 800 కేలరీల వరకు బర్న్ చేయగలరు, సైట్ పేర్కొంది.
Jazzercise ఫ్రాంచైజీ యజమానులు ఎంత సంపాదిస్తారు?
Jazzercise ఫ్రాంచైజ్ యజమానులు సంపాదిస్తారు సంవత్సరానికి $50,000, లేదా గంటకు $24, ఇది అన్ని ఫ్రాంచైజ్ యజమానుల జాతీయ సగటు కంటే 18% తక్కువ, సంవత్సరానికి $60,000 మరియు పని చేసే అమెరికన్లందరికీ జాతీయ జీతం సగటు కంటే 28% తక్కువ.
జాజర్‌సైజ్ 1 గంటలో ఎన్ని కేలరీలు బర్న్ చేస్తుంది?
కేలరీలు కాలిపోయాయి
మీరు 160 పౌండ్ల బరువు ఉండి, జాజర్‌సైజ్ చేయడానికి 60 నిమిషాలు గడిపినట్లయితే, LIVESTRONG ఫుడ్ డేటాబేస్ MyPlate ప్రకారం మీరు సుమారు 435 కేలరీలు బర్న్ చేస్తారు. మీరు 180 పౌండ్ల బరువు ఉంటే, మీరు దాదాపు బర్న్ అవుతారు ప్రతి గంటకు 489 కేలరీలు.
నేను Jazzerciseని ప్రత్యక్ష ప్రసారం చేయడం ఎలా?
JazzerciseLEK BAND లేదా Jazzercise.com సభ్యులు మాత్రమే ప్రత్యక్ష ప్రసారానికి వెళ్లండి తరగతి ప్రారంభానికి 5-10 నిమిషాల ముందు ప్రత్యక్ష వ్యాయామం కోసం మాతో చేరడానికి. మీరు హలో అని నిర్ధారించుకోండి మరియు తరగతి తర్వాత మాకు వ్యాఖ్యలు లేదా సెల్ఫీని తెలియజేయండి.
జాజర్‌సైజ్ బోధకుడిగా మారడానికి ఎంత ఖర్చవుతుంది?
జాజర్‌సైస్, ఇంక్. అసోసియేట్ కోసం వార్షిక ఖర్చులను అంచనా వేయండి సుమారు $3,000. ఇందులో ప్రారంభ ఫ్రాంచైజీ రుసుము, వార్షిక అసోసియేట్ రుసుము, అలాగే బీమా, సంగీత డౌన్‌లోడ్‌లు మరియు కొన్ని పరికరాలు ఉంటాయి.
క్రూయిస్ ప్లానర్స్ ఫ్రాంచైజీ ధర ఎంత?
క్రూయిస్ ప్లానర్స్ ఫ్రాంచైజ్ ధర ఎంత? క్రూయిస్ ప్లానర్‌లతో ఫ్రాంచైజీని కొనుగోలు చేయడానికి, మీరు కనీసం $10,995 లిక్విడ్ క్యాపిటల్‌లో కలిగి ఉండాలి. ఫ్రాంఛైజీలు మొత్తం $2,295 - $23,617 పెట్టుబడిని ఆశించవచ్చు. క్రూయిస్ ప్లానర్స్ ఛార్జీలు a ఫ్రాంచైజీ రుసుము $695 - $10,995.
Jazzercise ఒక HIIT?
Jazzercise మీ తదుపరి వర్కౌట్‌ను రెండు కొత్త వాటితో కొత్త స్థాయికి తీసుకువెళుతోంది అధిక తీవ్రత విరామం శిక్షణ (HIIT) వ్యాయామాలు - ఇంటర్వెల్ డ్యాన్స్ మిక్స్ మరియు ఇంటర్వెల్ ఫ్యూజన్. రెండు కొత్త ప్రోగ్రామ్‌లు కొవ్వును, టోన్ కండరాలను తొలగించడంలో సహాయపడతాయి మరియు మరే తరగతిలోనూ చేయలేని విధంగా గుండెను కదిలించే వ్యాయామాలను సృష్టించగలవు.
రన్నింగ్ కంటే డ్యాన్స్ మంచిదా?
రన్నింగ్, స్విమ్మింగ్ లేదా సైక్లింగ్ కంటే డ్యాన్స్ ఎక్కువ కేలరీలను బర్న్ చేస్తుంది. అని మళ్ళీ చెప్పుకుందాం. రన్నింగ్, స్విమ్మింగ్ లేదా సైక్లింగ్ కంటే డ్యాన్స్ ఎక్కువ కేలరీలను బర్న్ చేస్తుంది. 30 నిమిషాల స్ట్రీట్ డ్యాన్స్ క్లాస్‌లో డాన్సర్‌లు ఒక్కొక్కరు సగటున 303 కిలో కేలరీలు కాల్చారు.
జాజర్‌సైజ్ మీ శరీరానికి ఏమి చేస్తుంది?
జాజర్‌సైజ్ అనేది పల్స్-పౌండింగ్, బీట్-పంపింగ్, బాడీ-బ్లాస్టింగ్ ఫిట్‌నెస్ ప్రోగ్రామ్, ఇది మీకు ఫలితాలను...వేగంగా అందజేస్తుంది. ఇది హై ఇంటెన్సిటీ డ్యాన్స్ పార్టీ కార్డియో, బలం, పైలేట్స్, హిప్ హాప్, యోగా మరియు కిక్‌బాక్సింగ్‌లను ఫ్యూజ్ చేస్తుంది. మా 60 నిమిషాల తరగతులలో ఏదైనా గంటకు 800 కేలరీలు బర్న్ చేయండి.
రోకులో జాజర్‌సైజ్ డిమాండ్ ఉందా?
మీరు Jazzercise చూడవచ్చు మీ ల్యాప్‌టాప్ లేదా టాబ్లెట్‌లో డిమాండ్‌పై; మీ ఫోన్ (Apple iOS 9 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ లేదా Android 4.4 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ) మరియు Roku, Apple TV, Android TV మరియు Fire TV వంటి ప్రసార పరికరాల కోసం మొబైల్ యాప్ కూడా ఉంది.
80ల జాజర్‌సైజ్ లేడీ ఎవరు?
జూడి షెప్పర్డ్ మిస్సెట్ 1969లో చికాగో వెలుపల ఒక చిన్న తరగతి గదిలో నృత్య కార్యక్రమాన్ని ప్రారంభించింది. యాభై సంవత్సరాల తర్వాత, 8,500 స్టూడియోలు ఉన్నాయి. Jazzercise, Inc. చాలా మంది వ్యక్తుల మాదిరిగానే, జూడి షెప్పర్డ్ మిస్సెట్ కూడా ఇంట్లో జరిగే డ్యాన్స్ ఫెస్ట్‌ని ఇష్టపడతారు.
జాజర్‌సైజ్ వెండి స్నీకర్లను అంగీకరిస్తుందా?
సిల్వర్ స్నీకర్స్ లేడీస్ అటెన్షన్! మేము ఇప్పుడు సిల్వర్ స్నీకర్స్ మెంబర్‌షిప్‌లను అంగీకరిస్తున్నాము! లోపలికి రండి, మీ మెంబర్‌షిప్ కార్డ్ లేదా నంబర్ తీసుకుని డాన్స్ చేయండి!
జాజర్‌సైజ్‌కి నేను ఏమి ధరించగలను?
నేను ఏమి ధరించగలను? మీకు సౌకర్యంగా ఉండే వాటిని ధరించండి - అమర్చిన, సౌకర్యవంతమైన బట్టలు ఎల్లప్పుడూ ఘనమైన ప్రారంభం. సపోర్టివ్ క్రాస్ ట్రైనర్లు చాలా బాగున్నాయి, అయితే ఏదైనా అథ్లెటిక్ షూ పని చేయాలి. మీ జాజర్‌సైజ్ స్టూడియో చాలా వరకు వర్కవుట్‌ని నిలబడి బోధించే అవకాశం ఉంది, అయితే మంచి ఉచిత బరువులు మరియు చాప లేదా టవల్ సహాయంగా ఉంటాయి.
బెల్లీ డ్యాన్స్ చేయడం వల్ల బొడ్డు కొవ్వు తగ్గుతుందా?
బెల్లీ డ్యాన్స్:
పొత్తికడుపును బలంగా వణుకడం వల్ల పొత్తికడుపు ప్రాంతం మరియు తొడలలో కొవ్వు తగ్గుతుంది మరియు పిరుదులను ఆకృతి చేస్తుంది. వెన్నునొప్పితో బాధపడేవారికి బెల్లీ డ్యాన్స్ సిఫార్సు చేయబడింది, ఇది భంగిమను మెరుగుపరుస్తుంది, ఎముకలపై తక్కువ ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. ఇది ఒక గంటలో దాదాపు 300 కేలరీలు బర్న్ చేస్తుంది కాబట్టి ఇది గొప్ప వ్యాయామ నియమావళి.
వృద్ధులు జాజర్‌సైజ్ చేయవచ్చా?
Jazzercise® 1969 నుండి పూర్తి-శరీర కార్డియో వ్యాయామం కోసం ఒక ప్రసిద్ధ నృత్య శైలిగా ఉంది. ... తక్కువ ప్రభావం మరియు "లైట్" ఫిట్‌నెస్ క్లాస్ ఎంపికలు అందుబాటులో ఉన్నందున, జాజర్‌సైజ్ ఒక గొప్ప ఎంపిక. సీనియర్లు, లేదా ఎవరైనా, వారి దినచర్యకు మరింత కార్డియోను జోడించాలనుకునే వారు.
నేను Jazzerciseలో సర్టిఫికేట్ ఎలా పొందగలను?
మీరు మీ ఆడిషన్ పాస్ అయినప్పుడు, మీ శిక్షణ నిపుణుడు మీరు నేర్చుకున్న వాటిపై ఆధారపడి వర్చువల్ కోచింగ్‌ని షెడ్యూల్ చేస్తుంది మరియు మీ మొదటి తరగతికి బోధించడానికి మిమ్మల్ని సిద్ధం చేస్తుంది. మీరు ఈ శిక్షణను పూర్తి చేసిన తర్వాత, మీరు అధికారికంగా ఫ్రాంచైజీ మరియు సర్టిఫైడ్ జాజర్‌సైజ్ బోధకుడు అవుతారు!