గుడ్లగూబలు కాళ్లకు అడ్డంగా కూర్చోవచ్చా?
“కాదు, గుడ్లగూబ కాలు వేసుకుని కూర్చున్న చిత్రం ఎడిట్ చేయలేదు కానీ గుడ్లగూబ కూడా కాలు వేసుకుని కూర్చోదు ఎందుకంటే దానికి మోకాళ్లు లేవు కాబట్టి వంగలేవు. ఇది కొన్ని ఇతర పక్షుల లాగా దాని హాక్స్ మీద కూర్చొని ఉంటుంది. గుడ్లగూబ శరీరంపై ఉన్న ఈక అది కాళ్లతో కూర్చున్నట్లు భ్రమ కలిగిస్తుంది.
మీరు క్రిస్ క్రాస్ యాపిల్‌సూస్‌లో కూర్చోగలరా?
కానీ క్రిస్-క్రాస్ యాపిల్‌సూస్‌ని కూర్చోవడం చిన్న పిల్లలకు మాత్రమే కాదు - పెద్దలకు కూడా ఇది ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది. ... "మన శరీరం వైవిధ్యాన్ని ఇష్టపడుతుంది - వివిధ స్థానాల్లోకి మరియు బయటికి వెళ్లడం, క్రాస్-లెగ్డ్ కూర్చోవడం, మోకాలి మరియు హిప్ జాయింట్‌లో కదలిక పరిధిని నిర్వహించడానికి చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది" అని డువాల్ చెప్పారు.
క్రిస్ క్రాస్ యాపిల్‌సూస్‌ని ఎల్లవేళలా కూర్చోవడం చెడ్డదా?
కొన్ని నిమిషాల కంటే ఎక్కువసేపు "క్రిస్ క్రాస్ యాపిల్‌సూస్"లో కూర్చోవలసి వస్తుంది బాధాకరంగా ఉంటుంది మరియు చెడు భంగిమను ప్రోత్సహిస్తుంది. W కూర్చోవడం (పై చిత్రంలో) కీళ్లకు హానికరం మరియు పిల్లల అభివృద్ధికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది మరియు నిరుత్సాహపరచాలి.
మీరు క్రిస్ క్రాస్ యాపిల్‌సూస్‌లో కూర్చున్నప్పుడు దాన్ని ఏమంటారు?
ఇది అంటారు కాలు వేసుకుని కూర్చున్నాడు. చిత్రమూలం:http://yevgeniawatts.com/blog/child-on-the-beach-watercolor-step-by-step. అలాగే, దీనికి ఇతర పేర్లు కూడా ఉన్నాయి: క్రిస్-క్రాస్ యాపిల్‌సూస్ (పిల్లల, US) టైలర్ స్టైల్ / టైలర్-ఫ్యాషన్ (అనేక యూరోపియన్ భాషలలో)
గుడ్లగూబలు ఈ విధంగా ఎందుకు నిద్రిస్తాయి? వివిధ జంతువుల అసాధారణ నిద్ర అలవాట్లు.
గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు కాలు వేసుకుని కూర్చోవడం సరైనదేనా?
కండరాల ఒత్తిడి, వెన్నునొప్పి మరియు గర్భధారణ సమయంలో తిమ్మిరి సర్వసాధారణం. మీ కాళ్ళకు అడ్డంగా కూర్చోవడం మీ బిడ్డకు హాని కలిగించదు, ఇది చీలమండ వాపు లేదా కాళ్ళ తిమ్మిరికి దోహదం చేస్తుంది. మీరు మీ చీలమండలు వాపు లేదా మీ కాళ్లు తిమ్మిరిని కనుగొంటే, రెండు పాదాలను నేలపై ఉంచి లేదా మలం మీద పైకి లేపి కూర్చోవడానికి ప్రయత్నించండి.
క్రిస్-క్రాస్ యాపిల్‌సూస్ ఎందుకు ప్రమాదకరం?
క్రిస్-క్రాస్ యాపిల్‌సూస్ aని సూచిస్తుంది పిల్లలు నేలపై కూర్చునే విధంగా. వారు తమ కాళ్ళను వారి ముందు అడ్డంగా ఉంచి వారి ఫ్యానీలపై కూర్చుంటారు. నా చిన్నప్పుడు మేం అలాగే కూర్చునేవాళ్లం. నేను చిన్నగా ఉన్నప్పుడు, ఉపాధ్యాయులు దీనిని "భారతీయ శైలి" అని పిలిచారు. నేడు, భారతీయ శైలి అనే పదం అభ్యంతరకరంగా పరిగణించబడుతుంది.
క్రిస్-క్రాస్ కూర్చోవడం తుంటికి చెడ్డదా?
ఇది ఉండడానికి సిఫారసు చేయబడలేదు చాలా కాలం పాటు క్రాస్-లెగ్డ్ పొజిషన్లో; సాధారణంగా వెన్నెముక మరియు పొత్తికడుపు మొత్తం ఎక్కువ కాలం పాటు ఏ ఒక్క స్థితిలోనూ ఉండకుండా ఉండటం మంచిది. క్రాస్డ్ కాళ్ళతో కూర్చోవడం వల్ల కటిని తిప్పవచ్చు మరియు కాలక్రమేణా వెన్నెముక తప్పుగా అమర్చబడుతుంది.
కాళ్లకు అడ్డంగా కూర్చోవడం సమర్థతా శాస్త్రమా?
మీరు క్రాస్-లెగ్డ్ కూర్చోవాలా? మొత్తంమీద, ది సమాధానం లేదు. కాళ్లకు అడ్డంగా కూర్చోవడానికి ఎటువంటి మంచి కారణం లేదు, మరియు అది కొద్దిసేపు సుఖంగా ఉన్నప్పటికీ, అది చివరికి మీ కండరాలు మరియు స్నాయువులకు మరింత నష్టం మరియు మరింత నొప్పికి దారి తీస్తుంది. మీరు పొందే స్వల్పకాలిక సౌలభ్యం దీర్ఘకాలిక నొప్పికి విలువైనది కాదు.
మరి నేనెందుకు కాళ్లకు అడ్డంగా కూర్చోలేను?
ఎక్కువ సేపు కాలు వేసుకుని కూర్చోలేకపోవడం మీకు బిగువు కండరాలు ఉన్నాయని స్పష్టమైన సంకేతం. - మీరు కాళ్లకు అడ్డంగా కూర్చున్నప్పుడు, మీ చీలమండలు మీ లోపలి తొడల ధమనులపై ఎక్కువ ఒత్తిడిని కలిగిస్తాయి. ఇది మీ గుండె మరింత రక్తాన్ని పంప్ చేస్తుంది, ఇది శరీరంలోని అన్ని భాగాలకు మెరుగైన రక్త సరఫరాకు దారి తీస్తుంది.
పిల్లలు క్రిస్-క్రాస్ యాపిల్‌సూస్‌ను ఎందుకు కూర్చోవాలి?
క్రిస్-క్రాస్ యాపిల్‌సాస్ మే విద్యార్థులు దృష్టి కేంద్రీకరించడానికి మరియు సేకరించడానికి సహాయం చేయండి, కానీ ఈ భంగిమలో ఎక్కువసేపు కూర్చోవడానికి బలవంతం చేయబడటం నిజానికి చెడు భంగిమను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు నొప్పిని కలిగిస్తుంది. ... 'W' భంగిమలో వారి కాళ్లను వెనుకకు ఉంచి కూర్చోవడం పిల్లల కీళ్లకు హాని కలిగించవచ్చు మరియు అభివృద్ధికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది.
గుడ్లగూబ మిమ్మల్ని సందర్శించినప్పుడు దాని అర్థం ఏమిటి?
చాలా మందికి, గుడ్లగూబ ఒక జ్ఞానం మరియు జ్ఞానం యొక్క చిహ్నం. ఇది జ్ఞానం మరియు మానసిక పరివర్తనను సూచిస్తుంది. అలాగే, ఇది కొత్త ప్రారంభం మరియు పరివర్తనకు చిహ్నం. గుడ్లగూబ మీ జీవితంలో కొత్త అధ్యాయాన్ని ప్రారంభించవచ్చని గుర్తు చేస్తుంది.
గుడ్లగూబలు ఎందుకు ముఖం క్రిందికి పడుకుంటాయి?
గుడ్లగూబలు ముఖం క్రిందికి పడుకుంటాయి బరువు కారణంగా వారు తలపైకి పట్టుకోలేరు, మానవ శిశువుల వలె. ఒక కొమ్మ మీద గుడ్లగూబ పిల్ల పడిపోయినా, వాటి తాలాలను పట్టుకుని, వాటి పాదాలు మూసుకుపోయినందున అవి రాలిపోవు.
గుడ్లగూబలు పెంపుడు జంతువులు కావచ్చా?
స్థానిక గుడ్లగూబలను పెంపుడు జంతువులుగా ఉంచుకోవడానికి యునైటెడ్ స్టేట్స్ ప్రైవేట్ వ్యక్తులను అనుమతించదుపునరావాస సదుపాయంలో పెంపుడు తల్లిదండ్రులుగా, పెంపకం కార్యక్రమంలో భాగంగా, విద్యా ప్రయోజనాల కోసం శిక్షణ పొందిన, లైసెన్స్ పొందిన వ్యక్తులు మాత్రమే వాటిని కలిగి ఉండవచ్చు లేదా కొన్ని జాతులను ఫాల్కన్ కోసం ఉపయోగించవచ్చు ...
నేను కాలు మీద కాలు వేసుకుని కూర్చోవడం ఎందుకు మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉన్నాను?
"మీరు మీ కాళ్ళను దాటినప్పుడు, మీరు"దిగువ వీపు మెకానిక్‌లను మెరుగుపరచడానికి మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాను"మరో విధంగా చెప్పండి: మీరు అన్ని రూపాల్లో అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు. ... కానీ సౌకర్యాన్ని పెంచడం పేరుతో కాకుండా, మీ కాళ్ళను దాటడం అనేది నేర్చుకున్న ప్రవర్తన-ముఖ్యంగా మీరు ఏ వైపు చేస్తారనే దాని గురించి.
జపనీయులు నేలపై ఎందుకు కూర్చుంటారు?
ఈ క్రాస్-లెగ్డ్ పొజిషన్‌ను "సులభ" భంగిమ లేదా సుఖాసనం అంటారు మరియు ఇది కడుపులో రక్త ప్రసరణను పెంచుతుందని నమ్ముతారు, ఆహారం సులభంగా జీర్ణం కావడానికి మరియు అత్యధిక విటమిన్లు మరియు పోషకాలను పొందడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది.
కాళ్లకు అడ్డంగా కూర్చోవడం ఎలా అలవాటు?
క్రాస్ కాళ్లతో ఎక్కువసేపు కూర్చోవడానికి మీకు సహాయపడే కొన్ని యోగా భంగిమలు మరియు స్ట్రెచ్‌లు ఇక్కడ ఉన్నాయి
- పిల్లల భంగిమ - ఇది మీ హామ్ స్ట్రింగ్స్ మరియు క్వాడ్‌లను మరింత ఫ్లెక్సిబుల్‌గా చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
- పావురం భంగిమ - ఇది ప్రాథమికంగా మీ హిప్ మొబిలిటీ కోసం.
- బొటనవేలు స్పర్శ - మీ కాలు కండరాలను సడలించడానికి.
- వజ్రాసనం - మీ తొడ కండరాలను గరిష్టంగా విస్తరించడానికి.
మీరు భారతీయుడిని కూర్చోలేకపోతే ఏ కండరాలు బిగుతుగా ఉంటాయి?
మీరు ఉండవచ్చు: కలిగి గట్టి పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలు
"వెనుక పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలలో బిగుతు మీ తోక ఎముకను కిందకు లాగుతుంది మరియు ఈ క్రాస్-లెగ్డ్ పొజిషన్లో మీరు నిటారుగా కూర్చోవడం కష్టతరం చేస్తుంది" అని డువాల్ చెప్పారు. పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలు బిగుతుగా ఉండటానికి ఒక కారణం బలహీనత. "మీరు బలహీనంగా ఉన్నప్పుడు బిగుసుకుపోతారు.
మీ కాళ్ళను దాటడం మీ తుంటిని ప్రభావితం చేస్తుందా?
మేము మా కాళ్ళను దాటినప్పుడు, మన కాలు మరియు మోకాలి కీళ్ళు మరియు నరాలపై కుదింపు మరియు ఒత్తిడిని కలిగిస్తాము. మనం కూర్చునే విధానం మన ఆరోగ్యానికి మరియు మన శరీరం కదులుతున్న మరియు పనితీరుకు చాలా ముఖ్యమైనది. మా కాళ్లకు అడ్డంగా కూర్చోవడం మీ తుంటిని అసమానంగా ఉంచుతుంది మరియు మీ కటి ఎముకను తిప్పడానికి బలవంతం చేస్తుంది.
కాళ్లకు అడ్డంగా కూర్చోవడానికి ఏ కండరాలు ఉపయోగించబడతాయి?
నేపధ్యం: అడ్డంగా ఉండే కటి కండరాలు వంటివి అంతర్గత పొత్తికడుపు వాలుగా, ట్రాన్స్‌వర్సస్ అబ్డోమినిస్, పిరిఫార్మిస్ మరియు పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలు హిప్‌బోన్‌ల మధ్య త్రికాస్థిని నొక్కడం ద్వారా సాక్రోలియాక్ ఉమ్మడి స్థిరత్వానికి దోహదం చేస్తాయి.
భారతీయ శైలి అని ఎందుకు అంటారు?
బహుశా నుండి భారతీయ కమలం స్థానం (పోలిష్ siedzieć po turecku మరియు రొమేనియన్ ședea turcește లను సరిపోల్చండి, దీని అర్థం "టర్కిష్ శైలిలో కూర్చోవడం" అని అర్థం, టర్క్స్ యొక్క ఒకే విధమైన కూర్చునే శైలికి సూచనగా), లేదా కొంతమంది స్థానిక అమెరికన్ భారతీయులు (అమెరికాలోని స్థానిక ప్రజలు) కూర్చున్న విధానం నుండి ఉండవచ్చు.
కూర్చోవడానికి ఉత్తమమైన స్థానం ఏది?
సరైన సిట్టింగ్ స్థానం
- మీ వీపును నిటారుగా మరియు మీ భుజాలు వెనుకకు ఉంచి కూర్చోండి. ...
- కూర్చున్నప్పుడు అన్ని 3 సాధారణ వెనుక వక్రతలు ఉండాలి. ...
- మీ కుర్చీ చివర కూర్చుని పూర్తిగా వంగి ఉండండి.
- మిమ్మల్ని మీరు పైకి లాగండి మరియు మీ వీపు వంపుని వీలైనంత వరకు నొక్కి చెప్పండి. ...
- స్థానాన్ని కొద్దిగా విడుదల చేయండి (సుమారు 10 డిగ్రీలు).
గర్భధారణ సమయంలో నేను నా భర్తకు పాలివ్వవచ్చా?
చాలా మంది మహిళలు గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు వారి చనుమొనల నుండి కొలొస్ట్రమ్ లేదా స్పష్టమైన ద్రవాన్ని లీక్ చేస్తారు. మీరు తల్లిపాలు ఇస్తున్నప్పుడు మీరు ఉత్పత్తి చేసే అదే వస్తువు కాదు, కానీ పంప్‌ను ప్రైమింగ్ చేయడానికి ఇది మీ రొమ్ముల మార్గం (అలా మాట్లాడటానికి). మీరు మరియు మీ రొమ్ములు ఆనందిస్తున్నంత కాలం, మీ భర్త కూడా ఆనందించవచ్చు.
నేను వంగినప్పుడు నా బిడ్డను పిండవచ్చా?
నేను కూర్చొని ముందుకు వంగి నా బిడ్డను పిండవచ్చా? వంగినట్లుగా, మీరు గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు ముందుకు వంగడం మంచిది. మీ శిశువు సురక్షితంగా ఉంటుంది మరియు మీ గర్భంలోని ద్రవం ద్వారా రక్షించబడుతుంది. ఇంతకు ముందు చెప్పినట్లుగా, మంచి భంగిమ మీరు గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు ఏదైనా హాని మరియు అనవసరమైన నొప్పిని నివారించడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది.
గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు కూర్చోవడానికి ఉత్తమమైన స్థానం ఏది?
గర్భధారణ సమయంలో కూర్చోవడానికి సరైన మార్గం ఏమిటి?
- మీ వీపును నిటారుగా మరియు మీ భుజాలు వెనుకకు ఉంచి కూర్చోండి. మీ పిరుదులు మీ కుర్చీ వెనుక భాగాన్ని తాకాలి.
- మీ వీపు వంపు వద్ద వెనుకకు మద్దతు (చిన్న, చుట్టిన టవల్ లేదా కటి రోల్ వంటివి)తో కూర్చోండి. గర్భధారణ దిండ్లు చాలా రిటైలర్ల వద్ద అమ్ముడవుతాయి.