మగ శరీరంలో pH బ్యాలెన్స్ అంటే ఏమిటి?
మానవ శరీరం యొక్క pH మధ్య ఒక గట్టి పరిధిలో ఉంటుంది 7.35-7.45, మరియు ఈ పరిధి నుండి ఏవైనా చిన్న మార్పులు తీవ్రమైన చిక్కులను కలిగి ఉంటాయి.
మనిషి తన pH ని ఎలా బ్యాలెన్స్ చేసుకోగలడు?
మీ శరీరంలో ఆమ్లత్వాన్ని తగ్గించడానికి, వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మరియు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి క్రింది చిట్కాలను ఉపయోగించండి.
- మీ ఆహారం నుండి హానికరమైన ఆమ్ల ఆహారాలను తగ్గించండి లేదా తొలగించండి. చక్కెర. ...
- ఆరోగ్యకరమైన ఆమ్ల ఆహారాలను ఎంచుకోండి. ...
- మీ ఆహారంలో 70% ఆల్కలీన్ ఆహారాన్ని పెంచండి. ...
- ఆల్కలైజింగ్ జీవనశైలి ఎంపికలను చేర్చండి.
నేను నా pH బ్యాలెన్స్‌ని ఎలా పరిష్కరించగలను?
సమతుల్యతను పునరుద్ధరించడానికి సహజ నివారణలు
- కఠినమైన సబ్బులు మరియు డౌచింగ్‌లను నివారించడం. సబ్బులు సాధారణంగా అధిక pHని కలిగి ఉంటాయి మరియు యోని ప్రాంతాన్ని శుభ్రం చేయడానికి వాటిని ఉపయోగించడం వలన యోని pH పెరుగుతుంది. ...
- ప్రోబయోటిక్ సప్లిమెంట్ లేదా సపోజిటరీని తీసుకోవడం. ...
- క్రమం తప్పకుండా టాంపోన్లను మార్చడం. ...
- సెక్స్ సమయంలో అవరోధ రక్షణను ఉపయోగించడం.
pH సమతుల్యతకు ఏ పానీయాలు మంచివి?
మీ శరీరంలో pH బ్యాలెన్స్‌ని పునరుద్ధరించడం
- వివిధ రకాల తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలు.
- గింజలు మరియు గింజలు మరియు వాటి వెన్నలు.
- మిల్లెట్, క్వినోవా, వోట్మీల్, అడవి మరియు గోధుమ బియ్యం వంటి తృణధాన్యాలు.
- మూలికలు.
- నిమ్మ మరియు నిమ్మ రసం, మూలికా టీలు.
- ఆపిల్ పళ్లరసం.
పురుషులలో హార్మోన్ల అసమతుల్యత సంకేతాలు
ఏ ఆహారాలు pH బ్యాలెన్స్కు సహాయపడతాయి?
పులియబెట్టిన ఆహారాలు వంటి ప్రోబయోటిక్ అధికంగా ఉండే ఆహారం కిమ్చి మరియు పెరుగు, మీ గట్ కంటే ఎక్కువ కోసం మంచివి. అవి మీ pH స్థాయిని సమతుల్యం చేస్తాయి మరియు ఇన్ఫెక్షన్లను దూరం చేస్తాయి. ఈ ఆహారాలలోని ప్రత్యక్ష మరియు చురుకైన సంస్కృతులు మన శరీరానికి మంచి బ్యాక్టీరియాను అందిస్తాయి, ఇది ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడంలో ప్రత్యేకంగా సహాయపడుతుంది.
నేను నా pH బ్యాలెన్స్‌ని సాధారణ పురుషులకు ఎలా తిరిగి పొందగలను?
ఆరోగ్యకరమైన pH బ్యాలెన్స్‌ను నిర్వహించడానికి మీరు చేయగలిగే 10 విషయాలు
- pH బ్యాలెన్స్ పరీక్షను అమలు చేయండి. ...
- ఆల్కలీన్ వాటర్‌కి మారండి. ...
- నిమ్మరసం కలిపిన నీటిని తాగండి. ...
- ఆరోగ్యంగా తినండి. ...
- మరింత తరచుగా వ్యాయామం చేయండి. ...
- మద్యపానాన్ని తగ్గించండి. ...
- యాసిడ్ ఫుడ్స్ తీసుకోవడం పరిమితం చేయండి. ...
- మల్టీవిటమిన్లు తీసుకోండి.
ఏ pH స్థాయి మానవులకు హానికరం?
మీ pH 6.9కి పడిపోతే మీరు కోమాలో ఉంటారు. 6.8 వద్ద, మీరు చనిపోతారు (మీ pH 7.8కి పెరిగితే అదే). కేవలం కొంత దృక్కోణం కోసం. ఆ పరిధుల వెలుపల ఉన్న pH మానవ జీవితానికి విరుద్ధంగా ఉంటుంది.
ఈత కొట్టడానికి ఏ pH సురక్షితం?
స్విమ్మింగ్ పూల్ నీటిలో pH స్థాయి
pH స్థాయిని లక్ష్యంగా పెట్టుకోండి 7 మరియు 7.6 మధ్య. నీటి pH 8 కంటే ఎక్కువగా ఉంటే, కొలనులో ఈత కొట్టే ఎవరికైనా చర్మంపై దద్దుర్లు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది, అయితే pH 7 కంటే తక్కువగా ఉంటే ఈతగాళ్ల కళ్లను కుట్టవచ్చు.
9.5 pH నీరు మంచిదా?
సాధారణ త్రాగునీరు సాధారణంగా తటస్థ pH 7ని కలిగి ఉంటుంది. సాధారణంగా ఆల్కలీన్ నీరు 8 లేదా 9 pH కలిగి ఉంటుంది. అయితే, నీటికి గణనీయమైన క్షారతను అందించడానికి pH మాత్రమే సరిపోదు. ఆల్కలీన్ నీటిలో ఆల్కలీన్ ఖనిజాలు మరియు ప్రతికూల ఆక్సీకరణ తగ్గింపు సంభావ్యత (ORP) కూడా ఉండాలి.
త్రాగడానికి ఉత్తమమైన pH నీరు ఏది?
త్రాగునీటికి ఉత్తమ pH స్థాయి a తటస్థ 7.
క్రాన్బెర్రీ జ్యూస్ pH బ్యాలెన్స్కు సహాయపడుతుందా?
క్రాన్బెర్రీ జ్యూస్
క్రాన్బెర్రీస్లో సమ్మేళనాలు యోని యొక్క pH స్థాయిని సమతుల్యం చేయగలదు, మరియు దాని ఆమ్ల లక్షణం అంటువ్యాధులకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియాతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.
తన pH బ్యాలెన్స్ ఆఫ్‌లో ఉన్నప్పుడు మనిషికి ఎలా తెలుస్తుంది?
మనిషి యొక్క pH బ్యాలెన్స్ ఆఫ్ అయినప్పుడు ఏమి జరుగుతుంది? మీ చర్మం యొక్క pH చాలా ఎక్కువగా ఉంటే (ఆల్కలీన్), అది తగినంత సెబమ్‌ను ఉత్పత్తి చేయదు మరియు మీరు ఇలాంటి లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు: పొడి చర్మం మరియు రేకులు. ఫైన్ లైన్లు మరియు ముడతలు.
మీ pH స్థాయిలు ఆఫ్‌లో ఉంటే మీరు ఎలా చెప్పగలరు?
అసమతుల్య యోని pH సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు
- ఒక దుర్వాసన లేదా చేపల వాసన.
- అసాధారణమైన తెలుపు, బూడిద లేదా ఆకుపచ్చ ఉత్సర్గ.
- యోని దురద.
- మీరు మూత్ర విసర్జన చేసినప్పుడు మండుతుంది.
నిమ్మరసం తాగడం వల్ల pH బ్యాలెన్స్ పెరుగుతుందా?
18 ఆగస్ట్ నిమ్మకాయ నీటితో మీ పిహెచ్‌ని సమతుల్యం చేసుకోండి!
అవును, నిమ్మ నీళ్లలో చాలా మంచి ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అయితే నిమ్మ నీళ్లతో కూడా మీ పీహెచ్‌ని బ్యాలెన్స్ చేసుకోవచ్చని మీకు తెలుసా? మీరు చెయ్యవచ్చు అవును! pH స్కేల్ పరిధి 0-14, 7 తటస్థంగా, 7 కంటే తక్కువ ఆమ్ల మరియు 7 కంటే ఎక్కువ ఆల్కలీన్.
అమ్మాయిని ఏ ఆహారాలు తింటాయి?
11 మీ లైంగిక ఆకలిని పెంచే ఆహారాలు
- సెలెరీ. ఇప్పుడు, సెక్స్ సెక్స్ గురించి ఆలోచిస్తున్నప్పుడు మీరు కలలుగన్న సెలెరీ ఎంపిక ఆహారం కాకపోవచ్చు, కానీ ఇది లైంగిక ఉద్దీపనకు గొప్ప మూలం. ...
- పచ్చి గుల్లలు. ఇది బాగా తెలిసిన కామోద్దీపనలలో ఒకటి. ...
- అరటిపండ్లు. ...
- అవకాడో. ...
- బాదం. ...
- మామిడి, పీచెస్ మరియు స్ట్రాబెర్రీలు. ...
- గుడ్లు. ...
- అంజీర్.
త్రాగడానికి ఆరోగ్యకరమైన నీరు ఏది?
- Glaceau స్మార్ట్ వాటర్. ఈ "స్మార్ట్" నీరు ప్రత్యేకంగా ఏమీ లేదు, కనుక ఇది కనిపిస్తుంది. ...
- ఆల్కలీన్ వాటర్ 88. ఆల్కలీన్ వాటర్ 88 (NASDAQ:WTER) నాణ్యతపై అధికారిక నివేదిక లేనప్పటికీ, బ్రాండ్ క్లియర్ లేబుల్‌ను కలిగి ఉంది, ఇది ఉత్పత్తి యొక్క భద్రతకు హామీ ఇస్తుంది. ...
- నెస్లే ప్యూర్ లైఫ్. ...
- ఎవియన్. ...
- ఫిజీ
బాటిల్ వాటర్ కిడ్నీకి చెడ్డదా?
అవి కూడా కావచ్చు ఫాస్పరస్ అధికంగా ఉంటుంది. గత సంవత్సరం అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ కిడ్నీ డిసీజెస్‌లో ప్రచురించబడిన ఒక కథనం భాస్వరం (ఆహార ప్రోటీన్‌తో పాటు) తగ్గించడం వలన మీ కిడ్నీ వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చని సూచించింది. చాలా మంది ప్రజలు బాటిల్ వాటర్ కొంటారు ఎందుకంటే ఇది పంపు నీటి కంటే సురక్షితమైనదని వారు భావిస్తారు.
2021లో తాగడానికి అత్యంత ఆరోగ్యకరమైన నీరు ఏది?
2021కి ఆరోగ్యం కోసం తాగడానికి ఉత్తమమైన బాటిల్ వాటర్
- ఐస్లాండిక్ గ్లేసియల్ నేచురల్ స్ప్రింగ్ ఆల్కలీన్ వాటర్.
- స్మార్ట్‌వాటర్ ఆవిరి డిస్టిల్డ్ ప్రీమియం వాటర్ బాటిళ్లు.
- పోలాండ్ స్ప్రింగ్ మూలం, 100% సహజ స్ప్రింగ్ వాటర్.
- VOSS స్టిల్ వాటర్ - ప్రీమియం సహజంగా స్వచ్ఛమైన నీరు.
- పర్ఫెక్ట్ హైడ్రేషన్ 9.5+ pH ఎలక్ట్రోలైట్ మెరుగైన డ్రింకింగ్ వాటర్.
ఆల్కలీన్ నీరు కిడ్నీలకు చెడ్డదా?
కానీ చాలా మంది ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తులకు, ఆల్కలీన్ నీరు త్రాగడం బహుశా హానికరం కాదు. మీరు దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండ వ్యాధిని కలిగి ఉంటే లేదా మీ మూత్రపిండాల పనితీరును ప్రభావితం చేసే మందులను తీసుకుంటే, ఆల్కలీన్ నీటిలోని మూలకాలు మూత్రపిండాలపై ప్రతికూల దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉండవచ్చు. ముందుగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
pH 8 నీరు సురక్షితమేనా?
ఆల్కలీన్ నీరు గత కొన్ని సంవత్సరాలుగా ప్రముఖ తాగునీటి ఎంపికగా మారింది. కొంచం ఆల్కలీన్ నీరు త్రాగడం - 8 మరియు 9 మధ్య pH తో - మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుందని కొందరు అంటున్నారు. ఇది మీ వయస్సును మరింత నెమ్మదిగా చేయగలదని, మీ శరీరంలో ఆరోగ్యకరమైన pHని నిర్వహించవచ్చని మరియు క్యాన్సర్ వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధిని నిరోధించవచ్చని వారు అంటున్నారు.
నిమ్మకాయ నీటిని ఆల్కలీన్ చేస్తుందా?
తాజా నిమ్మకాయలు: మీరు బేకింగ్ సోడాను ఉపయోగించకూడదనుకుంటే, మీ తాగునీటికి తాజా నిమ్మరసం జోడించబడి, చివరికి, మీ శుద్ధి చేసిన త్రాగునీరు మరింత ఆల్కలీన్. ... ఒకసారి మీరు ఆమ్ల నిమ్మకాయ నీటిని తాగితే, జీర్ణక్రియ ప్రక్రియలో మీ శరీరం నిమ్మకాయల అయాన్‌లతో ప్రతిస్పందిస్తుంది కాబట్టి అది ఆల్కలీన్‌గా మారుతుంది.
అరటిపండ్లు ఏ pH?
A: పండిన అరటిపండ్లు pHని కలిగి ఉంటాయి సుమారు 5, వాటిని కొద్దిగా ఆమ్ల ఆహారంగా మారుస్తుంది. అరటిపండ్లు గుండెల్లో మంట లేదా రిఫ్లక్స్‌కు కారణమవుతాయని దీని అర్థం కాదు. దశాబ్దాల క్రితం, భారతీయ పరిశోధకులు అరటిపండు పొడిని పరీక్షించారు మరియు అజీర్ణం యొక్క లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు ఇది సహాయకరంగా ఉందని కనుగొన్నారు (ది లాన్సెట్, మార్చి 10, 1990).
రోజంతా నిమ్మరసం తాగడం మంచిదా?
అలాగే, మీరు రోజూ ఎంత నిమ్మరసం తాగుతారనేది ముఖ్యం. బెంగళూరుకు చెందిన పోషకాహార నిపుణుడు డాక్టర్ అంజు సూద్ మరియు కన్సల్టెంట్ పోషకాహార నిపుణుడు డాక్టర్ రూపాలి దత్తా ప్రకారం, వేసవిలో మిమ్మల్ని హైడ్రేట్‌గా ఉంచడానికి రోజుకు 2 నిమ్మకాయల రసాన్ని తీసుకుంటే సరిపోతుంది. ప్రతి రోజు నిమ్మరసం త్రాగడం సంపూర్ణ ఆరోగ్యకరం.
యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఆమ్లమా లేదా ఆల్కలీనా?
ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ యొక్క pH సుమారు 2-3గా పరిగణించబడుతుంది కొద్దిగా ఆమ్ల. (pH అనేది ఆమ్లత్వం యొక్క కొలత, 1 అత్యంత ఆమ్లమైనది మరియు 7 తటస్థంగా ఉంటుంది.) వెనిగర్ తయారీ ప్రక్రియలో 'తల్లి' (లేదా వెనిగర్ తల్లి) అని పిలువబడే పదార్ధం ఏర్పడుతుంది.