హైపర్‌ఎక్స్‌టెన్షన్ A నుండి ఎక్స్‌టెన్షన్‌ని ఏది వేరు చేస్తుంది?
హైపర్ ఎక్స్‌టెన్షన్ నుండి ఎక్స్‌టెన్షన్‌ని ఏది వేరు చేస్తుంది? పొడిగింపు ఉమ్మడిని నిఠారుగా చేస్తుంది మరియు హైపర్‌ఎక్స్‌టెన్షన్ దానిని వంగుతుంది కానీ వంగుట నుండి వ్యతిరేక దిశలో ఉంటుంది.
కీళ్ల సాధ్యమైన చలన శ్రేణి మరియు దాని వాస్తవ చలన పరిధి మధ్య తేడా ఏమిటి?
ప్రతి రకమైన కీలు దానితో అనుబంధించబడిన చలన శ్రేణిని కలిగి ఉంటుంది. ... అయితే, ఉమ్మడి యొక్క వాస్తవ చలన శ్రేణి వ్యక్తి యొక్క ఫిట్‌నెస్ స్థాయిలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. చలనం యొక్క సాధ్యమైన పరిధి చలనం యొక్క సైద్ధాంతిక గరిష్ట పరిధి కాబట్టి, చలనం యొక్క వాస్తవ పరిధి ఎల్లప్పుడూ ఉంటుంది తక్కువ.
హైపర్ ఎక్స్‌టెన్షన్ కదలికకు ఉదాహరణ ఏమిటి?
వంగిన తర్వాత ఒక అవయవాన్ని నిఠారుగా చేయడం పొడిగింపుకు ఉదాహరణ. సాధారణ శరీర నిర్మాణ స్థానం కంటే పొడిగింపు హైపర్ ఎక్స్‌టెన్షన్‌గా సూచిస్తారు. మెడను పైకి చూసేందుకు వెనుకకు కదిలించడం లేదా మణికట్టును వంచడం, తద్వారా చేయి ముంజేయి నుండి దూరంగా కదులుతుంది.
మానవ శరీరంలో స్థిరత్వం & చలన శ్రేణిలో ఎన్ని రకాల కీళ్ళు ఉన్నాయి?
ఉమ్మడి అనేది శరీరంలోని రెండు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఎముకలు కదలికను అనుమతించడానికి కలిసే భాగం. సాధారణంగా చెప్పాలంటే, ఎక్కువ కదలిక శ్రేణి, ఉమ్మడి బలం తగ్గినందున గాయం ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ది ఆరు రకాలు స్వేచ్ఛగా కదిలే ఉమ్మడిలో బాల్ మరియు సాకెట్, జీను, కీలు, కండైలాయిడ్, పైవట్ మరియు గ్లైడింగ్ ఉన్నాయి.
వంగుట మరియు పొడిగింపు అనాటమీ: భుజం, తుంటి, ముంజేయి, మెడ, కాలు, బొటనవేలు, మణికట్టు, వెన్నెముక, వేలు
శరీరంలో ఏ కీలు ఎక్కువగా కదిలేది?
సైనోవియల్ కీళ్ళు (డయార్త్రోసెస్) శరీరం యొక్క అత్యంత కదిలే కీళ్ళు మరియు సైనోవియల్ ద్రవాన్ని కలిగి ఉంటాయి.
మన మోచేయి ఎందుకు వెనుకకు కదలదు?
(సి) మా మోచేతి కుదరదు వెనుకకు తరలించు ఎందుకంటే ఇది ఒక విమానంలో మాత్రమే కదలికను అనుమతించే కీలు ఉమ్మడిని కలిగి ఉంటుంది.
హైపర్ ఎక్స్‌టెన్షన్ ఎందుకు చెడ్డది?
హైపర్ ఎక్స్‌టెన్షన్ సమయంలో, మోకాలి కీలు తప్పు మార్గంలో వంగి ఉంటుంది, ఇది తరచుగా వాపు, నొప్పి మరియు కణజాలం దెబ్బతింటుంది. తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, పూర్వ క్రూసియేట్ లిగమెంట్ (ACL), పృష్ఠ క్రూసియేట్ లిగమెంట్ (PCL) లేదా పోప్లిటియల్ లిగమెంట్ (మోకాలి వెనుక భాగంలో ఉన్న స్నాయువు) వంటి స్నాయువులు బెణుకు లేదా చీలిపోవచ్చు.
అధిక పొడిగింపు సాధారణమా?
అప్పుడప్పుడు, హైపర్‌ఎక్స్‌టెన్షన్‌గా సూచిస్తారు ఒక సాధారణ ఉద్యమం, లేదా వ్యాయామం, ఇది శరీర సంబంధమైన స్థానం యొక్క శరీర భాగాన్ని లేదా అవయవాన్ని వెనుకవైపు (వెనుక వైపు) ఉంచుతుంది. ఈ రకమైన వ్యాయామానికి ఉదాహరణ సూపర్‌మ్యాన్ వ్యాయామం, ఇక్కడ సాధారణ శరీర నిర్మాణ స్థానంతో పోలిస్తే వెనుక భాగం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
మీరు హైపర్‌ఎక్స్‌టెన్షన్‌కు ఎలా చికిత్స చేస్తారు?
మోకాలి హైపెరెక్స్‌టెన్షన్ లక్షణాల చికిత్స
- విశ్రాంతి. క్రీడలు మరియు శారీరక శ్రమల నుండి విరామం తీసుకోండి.
- మంచు. వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి మీ హైపర్‌ఎక్స్‌టెండెడ్ మోకాలిని ఐస్ చేయండి.
- ఔషధం. నొప్పిని తగ్గించడానికి మీరు శోథ నిరోధక మందులను తీసుకోవచ్చు.
- కాలు ఎత్తండి. సాధ్యమైనప్పుడు కాలును గుండె పైకి ఎత్తండి.
- కుదింపు.
ఎక్స్‌టెన్షన్‌ను హైపర్‌ఎక్స్‌టెన్షన్‌తో విభేదిస్తుంది, ఎక్స్‌టెన్షన్ కీళ్లను హైపర్‌ఎక్స్‌టెన్షన్‌గా వ్యతిరేక దిశలో వంచుతుంది?
బి. పొడిగింపు ఉమ్మడిని నిఠారుగా చేస్తుంది, మరియు హైపర్‌ఎక్స్‌టెన్షన్ దానిని వంగుతుంది కానీ వంగుట నుండి వ్యతిరేక దిశలో ఉంటుంది. ... హైపర్‌ఎక్స్‌టెన్షన్ జాయింట్‌ను స్ట్రెయిట్ చేస్తుంది మరియు ఎక్స్‌టెన్షన్ దానిని వంగుట నుండి వ్యతిరేక దిశలో వంగుతుంది.
చాలా బలంగా ఉండటం నిజానికి ఉమ్మడి కదలిక పరిధిని ఎలా పరిమితం చేయవచ్చు?
చాలా బలంగా ఉండటం వలన ఉమ్మడి కదలిక పరిధిని ఎలా పరిమితం చేయవచ్చు? అదనపు కండరం చాలా స్థూలంగా ఉంటే అది ఉమ్మడి కదలికకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది, అంటే చాలా కండరాల బలం ఉమ్మడి కదలిక పరిధిని తగ్గిస్తుంది మరియు వాస్తవానికి వశ్యతను తగ్గిస్తుంది. బొటనవేలు మాత్రమే మానవ శరీరంలో జీను ఉమ్మడి.
స్థిరమైన వేగంతో నడుస్తున్న రన్నర్ గురించి ఏమి చెప్పాలి?
స్థిరమైన వేగంతో పరుగెత్తే రన్నర్ గురించి చెప్పడానికి ఉత్తమమైనది ఏమిటి? వాటి త్వరణం సున్నా.
హైపర్‌ఎక్స్‌టెన్షన్ జాయింట్‌ను వ్యతిరేక దిశలో వంగుటగా వంచుతుందనేది నిజమేనా?
పొడిగింపు జాయింట్‌ను నిఠారుగా చేస్తుంది మరియు హైపర్‌ఎక్స్‌టెన్షన్ దానిని వంగడం నుండి వ్యతిరేక దిశలో వంగుతుంది. ... హైపర్‌ఎక్స్‌టెన్షన్ జాయింట్‌ను స్ట్రెయిట్ చేస్తుంది మరియు ఎక్స్‌టెన్షన్ దానిని వంగుట నుండి వ్యతిరేక దిశలో వంగుతుంది.
శరీరం యొక్క కీళ్ల పొడిగింపు లేదా హైపర్‌ఎక్స్‌టెన్షన్ అంటే ఏమిటి?
హైపర్ ఎక్స్‌టెన్షన్ అనేది ఉమ్మడి దాని సాధారణ పరిధికి మించి అసాధారణ లేదా అధిక పొడిగింపు, అందువలన గాయం ఫలితంగా. అదేవిధంగా, హైపర్‌ఫ్లెక్షన్ అనేది ఉమ్మడి వద్ద అధిక వంగుట. మోకాలి లేదా మోచేయి వంటి కీలు కీళ్ల వద్ద హైపెరెక్స్‌టెన్షన్ గాయాలు సర్వసాధారణం.
సమర్థవంతమైన వ్యాయామ కార్యక్రమాలు A యొక్క మూడు అంతర్లీన శిక్షణా సూత్రాలు ఏమిటి?
వ్యాయామం యొక్క సూత్రాలు ఉన్నాయి ఓవర్‌లోడ్ సూత్రం, పురోగతి సూత్రం మరియు నిర్దిష్టత సూత్రం.
హైపర్ ఎక్స్‌టెన్షన్ జన్యుపరమైనదా?
హైపర్మొబైల్ కీళ్ళు తల్లిదండ్రులు వారి పిల్లలకు అందించిన నిర్దిష్ట జన్యువులలో వారసత్వంగా ఉంటాయి. ఈ నిర్దిష్ట జన్యువులు హైపర్మొబైల్ కీళ్ల అభివృద్ధికి ముందడుగు వేస్తాయని భావించబడింది. ఫలితంగా, కుటుంబాలు (కుటుంబం) పరిగెత్తే పరిస్థితి ఉంది.
బ్యాక్ హైపర్ ఎక్స్‌టెన్షన్ చెడ్డదా?
బ్యాక్ ఎక్స్‌టెన్షన్ వ్యాయామాలు (కొన్నిసార్లు హైపర్ ఎక్స్‌టెన్షన్స్ అని కూడా పిలుస్తారు) చేయవచ్చు దిగువ వెనుక కండరాలను బలోపేతం చేయండి. ఇది దిగువ వెన్నెముకకు మద్దతు ఇచ్చే ఎరెక్టర్ స్పైనేని కలిగి ఉంటుంది. వెనుక పొడిగింపులు మీ బట్, పండ్లు మరియు భుజాలలో కండరాలను కూడా పని చేస్తాయి. మీకు తక్కువ వెన్నునొప్పి ఉంటే, బ్యాక్ ఎక్స్‌టెన్షన్ వ్యాయామాలు ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయి.
హైపర్ ఎక్స్‌టెన్షన్ మోకాలి చెడ్డదా?
హైపర్‌ఎక్స్‌టెండెడ్ మోకాలి తీవ్రమైనదా? తేలికపాటి సందర్భాల్లో, మోకాలి అధిక పొడిగింపు తీవ్రమైనది కాదు కానీ మోకాలి చాలా దూరం వెనుకకు వంగి ఉంటే, సాధారణంగా 10 డిగ్రీల కంటే ఎక్కువగా ఉంటే, ఇతర నిర్మాణాలు, సాధారణంగా మోకాలి స్నాయువులు మరియు మృదులాస్థి దెబ్బతింటాయి, ఇది మరింత తీవ్రంగా ఉంటుంది.
మీరు హైపర్ ఎక్స్‌టెన్షన్‌తో పుట్టారా?
కీళ్లకు ముందుగా నిర్ణయించిన చలన శ్రేణి అందుబాటులో ఉంటుంది మరియు ఆ పరిధి కండరాల పొడవు, ఎముక పరిమాణం, మృదులాస్థి మరియు స్నాయువుల ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది. మనలో కొందరు సహజమైన హైపర్ ఎక్స్‌టెన్షన్‌తో జన్మించారు ('డబుల్. వంటివి-జాయింట్మోచేతులు), మరికొందరు తమ శరీరాలను ఎక్కువ కదలికల పరిధిలో పని చేయడానికి శిక్షణ ఇస్తారు.
బాలేరినాస్‌కు మోకాళ్లను హైపర్‌ఎక్స్‌టెండెడ్ ఎందుకు కలిగి ఉంటారు?
హైపర్‌ఎక్స్‌టెన్షన్ ఎప్పుడు జరుగుతుంది మోకాలు చాలా వెనుకకు నెట్టబడ్డాయి, సాధారణంగా స్నాయువులు ఎక్కువగా సాగదీయడం నుండి. దీని కారణంగా, పృష్ఠ క్రూసియేట్ లిగమెంట్ గాయానికి గురవుతుంది. PCL మోకాలిలో బలమైన లిగమెంట్ మరియు బ్యాలెట్ డ్యాన్సర్‌కి చాలా కీలకమైనది.
స్ట్రోక్ తర్వాత మోకాలి హైపర్ ఎక్స్‌టెన్షన్‌కు కారణమేమిటి?
మోకాలి హైపర్‌ఎక్స్‌టెన్షన్ అనేది ఒక సాధారణ పోస్ట్-స్ట్రోక్ ప్రవర్తన [25, 53, 61]. ఇతర పరిశోధకులు మోకాలి హైపెరెక్స్‌టెన్షన్ వల్ల కలుగుతుందని ప్రతిపాదించారు అధిక చీలమండ అరికాలి-ఫ్లెక్సర్ టార్క్ (ప్లాంటార్-ఫ్లెక్సర్ స్పాస్టిసిటీ [53, 62]), బలహీనమైన మోకాలి ప్రోప్రియోసెప్షన్, స్పాస్టిక్ క్వాడ్రిసెప్స్ లేదా బలహీనమైన మోకాలి ఎక్స్‌టెన్సర్‌లు [63].
పుర్రె ఎముకలలో ఏది కదలగలదు, మన మోచేయి ఎందుకు వెనుకకు కదలదు?
దీనిలో, ఒక గుండ్రని తలతో ఒక ఎముక మరొక ఎముక యొక్క బోలు ప్రదేశంలోకి సరిపోతుంది. ఇది ఎముక స్వేచ్ఛగా తిరిగేలా చేస్తుంది. ... (బి) దిగువ దవడ ఎముక (మండబుల్ ఎముక) మాత్రమే కదలగల పుర్రె ఎముక. (సి) మా మోచేయి వెనక్కి కదలదు ఎందుకంటే ఇది ఒక విమానంలో కదలికను అనుమతించే కీలు ఉమ్మడిని కలిగి ఉంటుంది మాత్రమే.
ఎందుకు ఒక పేస్ లేదా ఒక అడుగు అడుగు చేయవచ్చు?
ఎందుకు ఒక పేస్ లేదా ఒక అడుగు అడుగు చేయవచ్చు? పొడవు యొక్క ప్రామాణిక యూనిట్‌గా ఉపయోగించబడదా? సమాధానం: ఒక పేస్ లేదా ఫుట్‌స్టెప్ యొక్క ప్రామాణిక యూనిట్‌గా ఉపయోగించబడదు పొడవు ఎందుకంటే వివిధ వ్యక్తి యొక్క అడుగు పొడవు, ముంజేయి పొడవు మరియు చేతి పొడవు భిన్నంగా ఉంటాయి.
బ్రోకెన్ టాయ్ రివర్స్ చేయవచ్చా?
a. సమాధానం: లేదు, ఈ మార్పు రివర్స్ చేయబడదు. ఒక బొమ్మను బద్దలు కొట్టడం అనేది కోలుకోలేని మార్పు కాబట్టి, అదే బొమ్మను తిరిగి పొందలేరు.