ఉడికించిన గుడ్ల నుండి గ్యాస్‌ను ఎలా వదిలించుకోవాలి?
ఒకటి కంటే ఎక్కువ గట్టిగా ఉడికించిన గుడ్లు తినడం వల్ల ఉబ్బరం మరియు అసహ్యకరమైన సల్ఫరస్ వాసనతో గ్యాస్ ఉత్పత్తి అవుతుందని నేను కనుగొన్నాను. గుడ్లకు ఆవాలు కలుపుతోంది వాటిని తినే ముందు ఈ సమస్య తొలగిపోతుంది కాబట్టి నేను డజను డెవిల్డ్ గుడ్లను ఇబ్బంది లేకుండా తినగలను.
గుడ్లు నాకు అకస్మాత్తుగా ఎందుకు గ్యాస్ ఇస్తాయి?
గుడ్డు అసహనం అనేది గుడ్ల వినియోగానికి ప్రాణాంతకమైన ప్రతికూల ప్రతిస్పందన. మీరు గుడ్డులోని తెల్లసొన, గుడ్డు సొనలు లేదా రెండింటికి అసహనం కలిగి ఉండవచ్చు. ఇటువంటి అసహనం సర్వసాధారణంగా దారితీస్తుంది జీర్ణకోశ కలత, పొత్తికడుపు ఉబ్బరం లేదా అతిసారం వంటివి.
ఉడికించిన గుడ్లు గ్యాస్‌ను ఎందుకు కలిగిస్తాయి మరియు గిలకొట్టిన గుడ్లు ఎందుకు చేయవు?
గుడ్డు ఉడకబెట్టినప్పుడు, అంతర్గత గుడ్డు ఒత్తిడి పెరుగుతుంది మరియు నెడుతుంది తెల్లటి నుండి పచ్చసొన వైపు హైడ్రోజన్ సల్ఫైడ్ వాయువు. ... గుడ్లు పూర్తయిన తర్వాత, వాటిని చల్లటి నీటిలో ముంచడం వల్ల గుడ్డు లోపల ఒత్తిడి తగ్గుతుంది మరియు సల్ఫర్ వాయువు పచ్చసొన వైపుకు వెళ్లకుండా చేస్తుంది.
గుడ్లు నాకు దుర్వాసన గల వాయువును ఎందుకు ఇస్తాయి?
గొడ్డు మాంసం, గుడ్లు, పంది మాంసం, చేపలు మరియు పౌల్ట్రీ సల్ఫర్ సమృద్ధిగా ఉంటుంది, ఇది గట్ బ్యాక్టీరియా ద్వారా హైడ్రోజన్ సల్ఫైడ్‌గా మారుతుంది, ఫలితంగా కుళ్ళిన గుడ్లను గుర్తుకు తెచ్చే దుర్వాసన వచ్చే వాయువు. ప్రోటీన్ సప్లిమెంట్లలో అపానవాయువు కలిగించే మరియు అధిక గాలిని ప్రోత్సహించే పదార్థాలు కూడా ఉండవచ్చు.
గుడ్డు అసహనం - గుడ్లు మీ అసలు సమస్య కాదు - మీ శరీరం గుడ్లకు ఎందుకు ప్రతిస్పందిస్తుంది
మీరు గట్టిగా ఉడికించిన గుడ్లు మరియు గిలకొట్టిన గుడ్లకు అలెర్జీని కలిగి ఉంటారా?
పచ్చసొన కంటే గుడ్డులోని తెల్లసొన ఎక్కువ ప్రోటీన్‌ను కలిగి ఉండటం వల్ల చాలా మందికి ఎక్కువ అలెర్జీ ఉంటుంది. వేడి చేయడం వల్ల గుడ్డులోని తెల్లసొనలోని అలర్జీ ప్రొటీన్‌ను నాశనం చేయవచ్చు. ఈ కారణంగా కొందరు వ్యక్తులు గట్టిగా ఉడికించిన గుడ్డు లేదా ఇతర ఆహారాన్ని వండిన గుడ్లతో తినవచ్చు మరియు లక్షణాలు కనిపించవు. ఇది చేస్తుంది కాదు అలర్జీ పోయిందని అర్థం.
వేగంగా ఉబ్బరం నుండి ఉపశమనం కలిగించేది ఏమిటి?
కింది శీఘ్ర చిట్కాలు ఉబ్బిన బొడ్డును త్వరగా వదిలించుకోవడానికి ప్రజలకు సహాయపడవచ్చు:
- నడచుటకు వెళ్ళుట. ...
- యోగా భంగిమలను ప్రయత్నించండి. ...
- పిప్పరమింట్ క్యాప్సూల్స్ ఉపయోగించండి. ...
- గ్యాస్ రిలీఫ్ క్యాప్సూల్స్ ప్రయత్నించండి. ...
- ఉదర మసాజ్ ప్రయత్నించండి. ...
- ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగించండి. ...
- వెచ్చని స్నానం, నానబెట్టి, విశ్రాంతి తీసుకోండి.
నేను గ్యాస్ నుండి తక్షణ ఉపశమనం ఎలా పొందగలను?
గ్యాస్‌ను బర్పింగ్ చేయడం లేదా పాస్ చేయడం ద్వారా చిక్కుకున్న గ్యాస్‌ను బయటకు పంపడానికి ఇక్కడ కొన్ని శీఘ్ర మార్గాలు ఉన్నాయి.
- కదలిక. చుట్టూ నడవండి. ...
- మసాజ్. బాధాకరమైన ప్రదేశంలో సున్నితంగా మసాజ్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
- యోగా భంగిమలు. నిర్దిష్ట యోగ భంగిమలు మీ శరీరానికి విశ్రాంతిని అందించడం ద్వారా గ్యాస్‌ను బయటకు పంపడంలో సహాయపడతాయి. ...
- ద్రవపదార్థాలు. కార్బోనేటేడ్ కాని ద్రవాలను త్రాగాలి. ...
- మూలికలు. ...
- సోడా యొక్క బైకార్బోనేట్.
- ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్.
ఉడికించిన గుడ్లు మీకు గ్యాస్ ఇస్తాయా?
నుండి గ్యాస్ ఉడికించిన గుడ్లు అసహనానికి సంకేతం కావచ్చు. మీరు ఉడికించిన గుడ్లు తిన్న తర్వాత మీరు ఇతర గ్యాస్ట్రిక్ లక్షణాలతో పాటు పేగు వాయువును అభివృద్ధి చేస్తే, మీరు గుడ్లు పట్ల ఆహార అసహనం కలిగి ఉండవచ్చు. గుడ్డు అసహనం అనేది మీరు ఎప్పుడైనా గుడ్లు తీసుకున్నప్పుడు జీర్ణక్రియ సమస్యలను కలిగిస్తుంది.
ఉడికించిన గుడ్లు నా కడుపుని ఎందుకు కలవరపరుస్తాయి?
గుడ్లు తిన్న తర్వాత మీకు వికారంగా అనిపిస్తే, మీకు వికారం రావచ్చు అసహనం లేదా అలెర్జీ గుడ్డు సొనలు, గుడ్డులోని తెల్లసొన లేదా రెండింటికి. గుడ్లు పోషకాల యొక్క గొప్ప మూలం, వాటిని ఒక ప్రసిద్ధ భోజనం ఎంపిక మరియు పదార్ధంగా మారుస్తుంది. అయితే, కొంతమందికి గుడ్లు తిన్న తర్వాత వికారం రావచ్చు.
నేను గుడ్లు తిన్న వెంటనే విసర్జన ఎందుకు చేయాలి?
తిన్న వెంటనే మూత్ర విసర్జన అవసరం కావడానికి చాలా మటుకు కారణం గ్యాస్ట్రోకోలిక్ రిఫ్లెక్స్. ఈ రిఫ్లెక్స్ అనేది కడుపులోకి ప్రవేశించే ఆహారానికి సాధారణ అసంకల్పిత ప్రతిచర్య.
బంగాళదుంపలు గ్యాస్‌ను కలిగిస్తాయా?
పిండి పదార్ధాలు. బంగాళదుంపలు, మొక్కజొన్న, నూడుల్స్ మరియు గోధుమలతో సహా చాలా పిండి పదార్ధాలు, అవి విభజించబడినప్పుడు వాయువును ఉత్పత్తి చేస్తాయి పెద్ద ప్రేగు. గ్యాస్‌ను కలిగించని ఏకైక పిండి పదార్ధం బియ్యం.
గుడ్లు చెడిపోతాయా?
గుడ్లను రిఫ్రిజిరేటర్‌లో ఉంచిన రోజు నుండి మూడు నుండి ఐదు వారాల వరకు రిఫ్రిజిరేటర్‌లో ఉంచవచ్చు. ది "విక్రయం ద్వారా" తేదీ సాధారణంగా గడువు ముగుస్తుంది ఆ సమయంలో, కానీ గుడ్లు ఉపయోగించడానికి ఖచ్చితంగా సురక్షితంగా ఉంటాయి. ... హార్డ్ వంట తరువాత, గుడ్లు రిఫ్రిజిరేటర్ లో ఒక వారం నిల్వ చేయవచ్చు.
ఏ ఆహారాలు గ్యాస్‌ను కలిగించవు?
గ్యాస్‌కు కారణమయ్యే తక్కువ ఆహారాలు:
- మాంసం, పౌల్ట్రీ, చేప.
- గుడ్లు.
- పాలకూర, టమోటాలు, గుమ్మడికాయ, ఓక్రా వంటి కూరగాయలు,
- కాంటాలోప్, ద్రాక్ష, బెర్రీలు, చెర్రీస్, అవకాడో, ఆలివ్ వంటి పండ్లు.
- గ్లూటెన్-ఫ్రీ బ్రెడ్, రైస్ బ్రెడ్, రైస్ వంటి కార్బోహైడ్రేట్లు.
గుడ్లు మీకు మలం కలిగిస్తాయా?
డాక్టర్ లీ ప్రకారం, "ప్రధానమైన డయేరియాతో వ్యవహరించే వారికి (వేగవంతమైన రవాణా రకం వారు వదులుగా తరచుగా ప్రేగు కదలికలను కలిగి ఉంటారు), గుడ్లు స్నేహితుడిగా ఉంటాయి మరియు ప్రేగు కదలికలను బంధించడంలో సహాయపడతాయి.”
ఉడికించిన గుడ్లు జీర్ణం కావడం కష్టమా?
గుడ్లు. ఉడికించిన, వేటాడిన లేదా గిలకొట్టిన గుడ్లు తయారు చేయడం, తినడం మరియు జీర్ణం చేయడం సులభం. కడుపు వైరస్ లేదా వికారం నుండి కోలుకుంటున్న వ్యక్తులకు ఇవి తరచుగా అనుకూలంగా ఉంటాయి. తెలుపులో తక్కువ కొవ్వు ఉంటుంది మరియు జీర్ణం చేయడం సులభం, కానీ జీర్ణ సమస్యలు ఉన్న చాలా మంది పచ్చసొనను కూడా తట్టుకోగలరు.
అపానవాయువుకు నన్ను నేను ఎలా బలవంతం చేసుకోగలను?
మీ వీపుపై పడుకుని, మీ మోకాళ్ళను మీ ఛాతీకి దగ్గరగా తీసుకురండి. ఇలా చేస్తున్నప్పుడు, మీ గడ్డాన్ని ఛాతీలో ఉంచి, 30 సెకన్లపాటు పట్టుకోండి. ఇది పొత్తికడుపుపై ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది మరియు గ్యాస్‌ను విడుదల చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
మీరు పెద్దయ్యాక ఎందుకు ఎక్కువ అపానవాయువు చేస్తారు?
కొంతమంది నిపుణులు మీరు పెద్దయ్యాక, మీరు మరింత అపానవాయువు కలిగి ఉంటారని నమ్ముతారు ఎందుకంటే మీ జీవక్రియ మందగిస్తుంది. ఆహారం మీ జీర్ణవ్యవస్థలో ఎక్కువసేపు కూర్చుని, మరింత వాయువును సృష్టిస్తుంది. అలాగే, మీ కడుపు ఆహారాన్ని బాగా జీర్ణం చేయడానికి అవసరమైన యాసిడ్‌ను తక్కువగా చేస్తుంది. అంతేకాదు, మీ జీర్ణవ్యవస్థ కండరాలతో రూపొందించబడింది.
గ్యాస్ విడుదల చేయడానికి నేను ఏమి ఉపయోగించగలను?
ఓవర్-ది-కౌంటర్ గ్యాస్ రెమెడీస్‌లో ఇవి ఉన్నాయి:
- పెప్టో-బిస్మోల్.
- ఉత్తేజిత కర్ర బొగ్గు.
- సిమెథికోన్.
- లాక్టేజ్ ఎంజైమ్ (లాక్టైడ్ లేదా డైరీ ఈజ్)
- బీనో.
గ్యాస్ నుండి ఉపశమనం పొందడానికి మీరు ఏ వైపు పడుతున్నారు?
కానీ మీరు గ్యాస్ పాస్ చేయడానికి ఏ వైపు పడుకుంటారు? మీ మీద పడుకోవడం లేదా నిద్రపోవడం ఎడము పక్క గురుత్వాకర్షణ మీ జీర్ణవ్యవస్థపై తన మేజిక్ పని చేయడానికి అనుమతిస్తుంది, పెద్దప్రేగులోని వివిధ భాగాల గుండా వ్యర్థాలను (ఏదైనా చిక్కుకున్న వాయువుతో పాటు) నెట్టివేస్తుంది. ఇది గ్యాస్ కోసం ఎడమ వైపు ఉత్తమ నిద్ర స్థానం చేస్తుంది.
గ్యాస్‌తో కూడిన కడుపుని ఎలా మసాజ్ చేయాలి?
మీ కటి ఎముక ద్వారా మీ కడుపు యొక్క కుడి వైపున ప్రారంభించండి. వరకు తేలికగా వృత్తాకార కదలికలో రుద్దండి మీరు మీ పక్కటెముక ఎముకలను చేరుకునే వరకు కుడి వైపు. నేరుగా ఎడమ వైపుకు తరలించండి. ఎడమవైపు నుండి తుంటి ఎముక వరకు మరియు 2-3 నిమిషాల పాటు బొడ్డు బటన్‌కు తిరిగి వెళ్లండి.
5 నిమిషాల్లో ఉబ్బరాన్ని ఎలా వదిలించుకోవాలి?
ముందుగా దీన్ని ప్రయత్నించండి: కార్డియో
చక్కని సుదీర్ఘ నడక, చురుకైన జాగ్, బైక్ రైడ్ లేదా ఎలిప్టికల్‌లో విహరించినా, కార్డియో మీ ఉబ్బరాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇలాంటి శారీరక శ్రమ నొప్పిని కలిగించే గ్యాస్‌ను బయటకు పంపడంలో సహాయపడుతుంది మరియు జీర్ణక్రియను కొనసాగించడంలో సహాయపడుతుంది. 30 నిమిషాల తేలికపాటి నుండి మితమైన శ్రమ కోసం లక్ష్యంగా పెట్టుకోండి.
నేను ASAP నా కడుపుని ఎలా తగ్గించుకోవాలి?
ఎలా డీబ్లోట్ చేయాలి: 8 సాధారణ దశలు మరియు ఏమి తెలుసుకోవాలి
- నీరు పుష్కలంగా త్రాగాలి. ...
- మీ ఫైబర్ తీసుకోవడం పరిగణించండి. ...
- తక్కువ సోడియం తినండి. ...
- ఆహార అసహనం గురించి జాగ్రత్త వహించండి. ...
- చక్కెర ఆల్కహాల్‌లకు దూరంగా ఉండండి. ...
- బుద్ధిపూర్వకంగా తినడం ప్రాక్టీస్ చేయండి. ...
- ప్రోబయోటిక్స్ ఉపయోగించి ప్రయత్నించండి.
నీరు త్రాగడం ఉబ్బరంతో సహాయపడుతుందా?
"ఇది ప్రతికూలంగా అనిపించినప్పటికీ, నీరు త్రాగడం వల్ల శరీరంలోని అదనపు సోడియంను తొలగించడం ద్వారా ఉబ్బరం తగ్గించవచ్చు," ఫుల్లెన్‌వైడర్ చెప్పారు. మరొక చిట్కా: మీ భోజనానికి ముందు కూడా పుష్కలంగా నీరు త్రాగాలని నిర్ధారించుకోండి. మాయో క్లినిక్ ప్రకారం, ఈ దశ అదే ఉబ్బరం-తగ్గించే ప్రభావాన్ని అందిస్తుంది మరియు అతిగా తినడాన్ని కూడా నిరోధించవచ్చు.
ఉడికించిన గుడ్ల కంటే గిలకొట్టిన గుడ్లు సులభంగా జీర్ణమవుతాయా?
U.S.లో గుడ్లు వండడానికి గిలకొట్టిన గుడ్లు అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన మార్గాలు, సాధారణంగా, గిలకొట్టిన గుడ్లను తక్కువ వేడి మీద వండుతారు మరియు తరచుగా అన్ని విధాలుగా వండరు. ... మెత్తగా ఉడికించిన గుడ్లు మీ శరీరానికి సులభంగా జీర్ణమవుతాయి, మరియు అవి గట్టిగా ఉడికించిన గుడ్ల కంటే ఎక్కువ ప్రయోజనకరమైన పోషకాలను కలిగి ఉంటాయి.