సన్ చిప్స్ జంక్ ఫుడ్‌లా?
దురదృష్టవశాత్తు ది సమాధానం "లేదు." సన్ చిప్స్ వారి ఉప్పగా ఉండే చిరుతిండి సోదరుల కంటే ఆరోగ్యంగా ఉన్నప్పటికీ, అది నిజంగా ఎక్కడానికి చాలా కష్టమైన పర్వతం కాదు. 1 ఔన్స్ సర్వింగ్‌లో 140 కేలరీలు, 6 గ్రాముల కొవ్వు మరియు 120mg సోడియం, సన్ చిప్స్‌లో క్రమం తప్పకుండా అల్పాహారం తీసుకోవడం బహుశా దీర్ఘకాలిక సమస్యలకు దారి తీస్తుంది.
సన్ చిప్స్ ఆరోగ్యంగా పరిగణించబడతాయా?
"మరియు ఫ్రిటో-లే యొక్క సన్‌చిప్స్ వంటి బంగాళాదుంపలతో కాకుండా తృణధాన్యాలతో చేసిన చిప్స్, చట్టబద్ధంగా ఆరోగ్య ఆహారంగా పరిగణించవచ్చు,” మీరు ఒక ఔన్స్ సర్వింగ్ సైజులో ఉన్నంత కాలం.
తినడానికి ఆరోగ్యకరమైన చిప్స్ ఏవి?
8 ఉత్తమ ఆరోగ్యకరమైన చిప్స్
- బర్నానా గులాబీ ఉప్పు అరటి చిప్స్. ధర: $ ...
- జాక్సన్ హానెస్ట్ స్వీట్ పొటాటో చిప్స్. ధర: $ ...
- సురక్షితమైన + సరసమైన ఆలివ్ నూనె మరియు సముద్రపు ఉప్పు పాప్‌కార్న్ క్వినోవా చిప్స్. ధర: $ ...
- తక్కువ ఈవిల్ పాలియో పఫ్స్. ధర: $ ...
- నేచర్ వెజ్జీ పాప్స్‌లో తయారు చేయబడింది. ...
- సైట్ టోర్టిల్లా చిప్స్. ...
- బ్రాడ్ యొక్క వెజ్జీ చిప్స్. ...
- ఫోరేజర్ ప్రాజెక్ట్ ధాన్యం లేని ఆకుకూరలు చిప్స్.
అత్యంత అనారోగ్యకరమైన చిప్స్ ఏమిటి?
గ్రహం మీద 15 అనారోగ్యకరమైన చిప్స్
- ప్రింగిల్స్ బేకనేటర్ చిప్స్.
- చీటోస్ పఫ్స్.
- funyuns ఉల్లిపాయ రుచి వలయాలు.
- డోరిటోస్.
- ప్రింగిల్స్ ఉంగరాల ఆపిల్‌వుడ్ స్మోక్డ్ చెడ్డార్.
- ruffles.
- టోస్టిటోస్ స్ట్రిప్స్.
- ఫ్రిటోస్ చిల్లీ చీజ్ ఫ్లేవర్డ్ కార్న్ చిప్స్.
ఆరోగ్యకరమైన చిప్స్ ఏమిటి?
చిప్స్ కంటే ప్రింగిల్స్ ఆరోగ్యకరమా?
నాన్సీ కాపర్‌మాన్, పబ్లిక్ హెల్త్ ఇనిషియేటివ్స్ డైరెక్టర్ ఆఫ్ నార్త్ షోర్ - గ్రేట్ నెక్, N.Y.లోని LIJ హెల్త్ సిస్టమ్, పొటాటో చిప్స్ మరియు ప్రింగిల్స్ ఖచ్చితంగా ఆరోగ్యకరమైనవి కావు, కానీ ప్రింగిల్స్‌లో ఒక్కో సర్వింగ్‌కు 2.5 రెట్లు ఎక్కువ సంతృప్త కొవ్వు ఉంటుంది, ఇది అధ్వాన్నమైన కొవ్వు రకం.
చిప్స్ తినడం వల్ల కలిగే నష్టాలు ఏమిటి?
సైన్స్ ప్రకారం, పొటాటో చిప్స్ తినడం వల్ల కలిగే అగ్లీ సైడ్ ఎఫెక్ట్స్
- చాలా చిప్స్ మీ రక్తపోటును పెంచుతాయి.
- మీరు క్యాన్సర్‌ను అభివృద్ధి చేయవచ్చు.
- ఇది మీ గుండె జబ్బుల అవకాశాలను పెంచుతుంది.
- ఇది మీ స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
- వంధ్యత్వానికి గురయ్యే ప్రమాదం కూడా ఉంది.
- ఇది తీవ్రమైన బరువు పెరగడానికి కారణం కావచ్చు.
- వారు డిప్రెషన్‌తో ముడిపడి ఉన్నారు.
డోరిటోస్ మీకు ఎందుకు చెడ్డవి?
డోరిటోలు ప్రాసెస్ చేయబడిన కూరగాయల నూనెలలో వేయించబడతాయి మరియు శరీరంలో ఫ్రీ రాడికల్స్ పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది. అవి జన్యుపరంగా మార్పు చేయబడ్డాయి మరియు ట్రాన్స్ ఫ్యాట్‌లతో లోడ్ చేయబడ్డాయి, ఇవి వాపు, రాజీ రోగనిరోధక శక్తి, చెడ్డ ఈస్ట్రోజెన్ యొక్క పెరిగిన ప్రసరణ మరియు పోషకాల కొరతకు కారణమవుతాయి.
మీరు ఆహారంలో చిప్స్ తినవచ్చా?
మితంగా తీసుకుంటే చిప్స్ తినడం మంచిది, కానీ అధిక సోడియం కంటెంట్ మరియు ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ కోసం చూడండి. చిప్స్ బ్యాగ్‌లోకి త్రవ్వడానికి ముందు సర్వింగ్ పరిమాణాలను గమనించండి. కాలే చిప్స్ మరియు పాప్‌కార్న్ ఇంట్లో తయారు చేసుకోవడానికి గొప్ప ప్రత్యామ్నాయాలు. క్రంచీ పండ్లు, కూరగాయలు మరియు గింజలు ఇతర చిప్ ప్రత్యామ్నాయాలు.
చిప్స్‌ను ఏ ఆరోగ్యకరమైన చిరుతిండి భర్తీ చేయగలదు?
6 చిప్స్ మరియు క్రాకర్‌లకు మీ కోసం మెరుగైన ప్రత్యామ్నాయాలు
- కాలే చిప్స్. కాలే చిప్‌లు ఐశ్వర్యవంతమైన బంగాళాదుంప చిప్‌కి ఖచ్చితమైన ప్రతిరూపమని మేము వాదించబోము. ...
- మిశ్రమ గింజలు. ...
- ఇంటిలో తయారు చేసిన స్వీట్ పొటాటో చిప్స్. ...
- క్యారెట్ ముక్కలు. ...
- ఎయిర్-పాప్డ్ పాప్‌కార్న్. ...
- దోసకాయ ముక్కలు.
సన్ చిప్స్ అన్నీ సహజమైనవేనా?
ఉన్నప్పటికీ 'సహజమైనది' అని లేబుల్ చేయబడింది, సన్ చిప్స్ తయారు చేసే పదార్థాలు నిజంగా ఆరోగ్యకరమైన ఎంపిక కాదు. అవి డోరిటోస్ కంటే మెరుగైన ఎంపిక అయినప్పటికీ, తక్కువ కృత్రిమ సంకలనాలు కారణంగా, అవి ఇప్పటికీ జన్యుపరంగా-మార్పు చేసిన మొక్కజొన్నతో తయారు చేయబడ్డాయి.
డోరిటోస్ కంటే సన్ చిప్స్ ఆరోగ్యకరమా?
వాస్తవానికి, సన్‌చిప్స్ GMO పదార్థాలతో తయారు చేయబడ్డాయి. ... మరియు వీటన్నింటికీ, డోరిటోస్ కంటే సన్‌షిప్‌లు మెరుగ్గా లేవు. గార్డెన్ సల్సా సన్‌చిప్స్‌లోని సర్వింగ్‌లో నాచో చీజ్ డోరిటోస్‌లో అదే మొత్తంలో కేలరీలు మరియు సంతృప్త కొవ్వు మరియు ఎక్కువ పిండి పదార్థాలు ఉంటాయి. రెండింటిలోనూ విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు చాలా తక్కువగా ఉన్నాయి.
SunChips గుండెకు మంచిదా?
పోషకాహార వాస్తవాలు మీకు కొవ్వు పదార్ధం (6 గ్రాములు) గురించి మాత్రమే తెలియజేస్తాయి, కానీ ఈ చిప్స్ యొక్క ఒక-ఔన్స్ సర్వింగ్ "రెగ్యులర్ పొటాటో చిప్స్" కంటే 30 శాతం తక్కువ కొవ్వును కలిగి ఉంటుంది. అవి కృత్రిమ రుచులు మరియు సంరక్షణకారులను కూడా కలిగి ఉండవు మరియు కంపెనీ ప్రకారం, అవి'హృదయ-ఆరోగ్యకరమైన.
SunChipsలో MSG ఉందా?
U.S. ఉత్పత్తులు MSG జోడించబడలేదు | ఫ్రిటోలే.
ప్రింగిల్స్ మీకు ఎందుకు చెడ్డవి?
అవును, ప్రింగిల్స్ మీకు చెడ్డవి. అవి కృత్రిమ రుచులు, పెద్ద మొత్తంలో సోడియం మరియు వివిధ రకాల ఆరోగ్య ప్రమాదాలను కలిగించే ఇతర సింథటిక్ సంకలితాలతో లోడ్ చేయబడతాయి.
ఎప్పుడూ తినకూడని 3 ఆహారాలు ఏమిటి?
మీ ఆరోగ్యానికి చెడ్డ 20 ఆహారాలు
- చక్కెర పానీయాలు. జోడించిన చక్కెర ఆధునిక ఆహారంలో చెత్త పదార్ధాలలో ఒకటి. ...
- చాలా పిజ్జాలు. ...
- తెల్ల రొట్టె. ...
- చాలా పండ్ల రసాలు. ...
- తియ్యటి అల్పాహారం తృణధాన్యాలు. ...
- వేయించిన, కాల్చిన లేదా కాల్చిన ఆహారం. ...
- పేస్ట్రీలు, కుకీలు మరియు కేకులు. ...
- ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్ మరియు పొటాటో చిప్స్.
నేను 7 రోజుల్లో నా కడుపుని ఎలా తగ్గించగలను?
అదనంగా, ఒక వారం కంటే తక్కువ సమయంలో బొడ్డు కొవ్వును ఎలా బర్న్ చేయాలో ఈ చిట్కాలను చూడండి.
- మీ దినచర్యలో ఏరోబిక్ వ్యాయామాలను చేర్చండి. ...
- శుద్ధి చేసిన పిండి పదార్థాలను తగ్గించండి. ...
- మీ ఆహారంలో కొవ్వు చేపలను జోడించండి. ...
- అధిక ప్రోటీన్ కలిగిన అల్పాహారంతో రోజును ప్రారంభించండి. ...
- తగినంత నీరు త్రాగాలి. ...
- మీ ఉప్పు తీసుకోవడం తగ్గించండి. ...
- కరిగే ఫైబర్ తినండి.
ఎప్పుడూ తినకూడని 5 ఆహారాలు ఏమిటి?
పోషకాహార నిపుణుడి ప్రకారం, మీరు నివారించాల్సిన 5 అనారోగ్యకరమైన ఆహారాలు
- హాట్ డాగ్స్. సాధారణంగా ప్రాసెస్ చేయబడిన మాంసాలు మీరు మీ శరీరంలో ఉంచగల చెత్త విషయాలలో ఒకటి. ...
- జంతికలు. జంతికలు గొర్రెల దుస్తుల రకం ఆహారంలో అంతిమ తోడేలు. ...
- డైట్ సోడా. ...
- ప్రాసెస్ చేసిన రొట్టెలు. ...
- ఫ్లోరోసెంట్ నారింజ స్నాక్స్.
చిప్స్ కంటే పాప్‌కార్న్ ఆరోగ్యకరమా?
పాప్‌కార్న్‌లో పీచు పదార్థం ఎక్కువగా ఉండటం, తక్కువ క్యాలరీలు మరియు తక్కువ శక్తి సాంద్రత కారణంగా, పాప్‌కార్న్ బరువు తగ్గడంలో సహాయపడే ఆహారంగా పరిగణించబడుతుంది. ఉదాహరణకు, పాప్‌కార్న్ ప్రజలకు అనుభూతిని కలిగించేలా చూపబడింది బంగాళాదుంప యొక్క ఇదే క్యాలరీ మొత్తం కంటే పూర్తి చిప్స్.
డోరిటోస్ లావుగా ఉందా?
చిప్స్ ఒక కలిగి ఉంటాయి అధిక సోడియం కంటెంట్, కూడా!
నాచో చీజ్ డోరిటోస్ (11 చిప్స్) యొక్క ఒక సర్వింగ్ 210 mg సోడియం కలిగి ఉంటుంది. మరియు, మీరు సిఫార్సు చేసిన సర్వింగ్ సైజును తింటే మాత్రమే. ఈ చిరుతిండి మీ రోజువారీ సోడియం, కొవ్వు మరియు కేలరీలను అధికంగా తీసుకోవడానికి సులభమైన మార్గం.
చిప్స్ బ్యాగ్ తినడం ద్వారా మీరు బరువు పెరగగలరా?
రోజువారీ 1-ఔన్సు బంగాళాదుంప సర్వింగ్ నాలుగు సంవత్సరాలలో 1.69 పౌండ్లపై చిప్స్ ప్యాక్‌లు, హార్వర్డ్ కథనం కనుగొనబడింది. లాస్ ఏంజిల్స్ - బంగాళాదుంప చిప్‌ను నిందించండి. మనలో చాలా మందిని పీడిస్తున్న ఆ పౌండ్-ఏ-సంవత్సరపు బరువు క్రీప్ వెనుక ఉన్న అతిపెద్ద భూతం ఇది, ఒక ప్రధాన ఆహార అధ్యయనం కనుగొంది.
నేను ప్రతిరోజూ చిప్స్ తినవచ్చా?
సిఫార్సు చేయబడింది. చిప్ అలవాటును చాలా తరచుగా తీసుకోవడం వల్ల బరువు పెరుగుతారని అందరికీ తెలిసినప్పటికీ, ఇది మరణాల రేటును కూడా ప్రభావితం చేస్తుందని పరిశోధకులు ఇప్పుడు చూపించారు.
మనం చిప్స్ ఎందుకు తినకూడదు?
వారు ఉన్నారు సోడియం ఎక్కువగా ఉంటుంది
అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ (AHA) ప్రకారం, అధిక సోడియం అధిక రక్తపోటు మరియు గుండె జబ్బులు వంటి వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తుంది. బంగాళాదుంప చిప్స్ యొక్క చిన్న సంచిలో సోడియం అధికంగా కనిపించకపోవచ్చు, కానీ మీ ఆహారంలో ఉప్పును గమనించడం ముఖ్యం.
లేళ్లు ఆరోగ్యానికి ఎందుకు మంచిది కాదు?
లేస్ వారి చిప్స్ యొక్క "తక్కువ సోడియం" వెర్షన్‌ను కలిగి ఉన్నప్పటికీ, చాలా వరకు ఉప్పు అధికంగా ఉంటుంది. అధిక ఉప్పుతో కూడిన ఆహారం అధిక రక్తపోటు మరియు మూత్రపిండాల వ్యాధికి దారితీస్తుంది. లే యొక్క చిప్స్‌లో కేవలం ఒక సర్వింగ్ కూడా అధిక కేలరీలు మరియు అధిక కొవ్వుగా FDAచే గుర్తించబడింది.