A1C ఆఫ్ 5.3 ప్రీ డయాబెటిక్ ఉందా?
సాధారణ హిమోగ్లోబిన్ A1c పరీక్ష అంటే ఏమిటి? మధుమేహం లేని వ్యక్తులకు, హిమోగ్లోబిన్ A1c స్థాయికి సాధారణ పరిధి 4% మరియు 5.6% మధ్య ఉంటుంది. హిమోగ్లోబిన్ A1c స్థాయిలు 5.7% మరియు 6.4% మధ్య మీకు ప్రీడయాబెటిస్ ఉందని మరియు మధుమేహం వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉందని అర్థం. 6.5% లేదా అంతకంటే ఎక్కువ స్థాయిలు ఉంటే మీకు మధుమేహం ఉందని అర్థం.
ప్రీడయాబెటిస్ కోసం A1C పరిధి ఏమిటి?
ఒక సాధారణ A1C స్థాయి 5.7% కంటే తక్కువగా ఉంటుంది 5.7% నుండి 6.4% ప్రీడయాబెటిస్‌ను సూచిస్తుంది మరియు 6.5% లేదా అంతకంటే ఎక్కువ స్థాయి మధుమేహాన్ని సూచిస్తుంది. 5.7% నుండి 6.4% ప్రీడయాబెటిస్ పరిధిలో, మీ A1C ఎంత ఎక్కువగా ఉంటే, టైప్ 2 డయాబెటిస్‌ను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదం ఎక్కువ.
A1C 5.4 ప్రీడయాబెటిస్ ఉందా?
ADA ప్రకారం, A1C స్థాయి 5.7 శాతం కంటే తక్కువగా ఉంటే సాధారణమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది. ఒక A1C 5.7 మరియు 6.4 శాతం మధ్య ప్రీడయాబెటిస్‌ను సూచిస్తుంది, ADA ప్రకారం. A1C 6.5 శాతం లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉన్నప్పుడు టైప్ 2 డయాబెటిస్ నిర్ధారణ అవుతుంది. టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్న చాలా మందికి, A1C స్థాయిలను ఆరోగ్యకరమైన శాతానికి తగ్గించడమే లక్ష్యం.
5.2 యొక్క A1C చెడ్డదా?
A1C పరీక్ష మీ రక్తంలో గ్లూకోజ్‌ను తీసుకువెళ్ళే హిమోగ్లోబిన్ శాతాన్ని కొలుస్తుంది. రక్తంలో గ్లూకోజ్ ఎక్కువగా ఉంటే, A1C శాతం ఎక్కువ. సాధారణ A1C కొలత 5.7% కంటే తక్కువగా ఉంటుంది, అయితే A1C 5.7% నుండి 6.4% వరకు ప్రీడయాబెటిస్‌ను సూచించవచ్చు మరియు A1C 6.5% లేదా ఎక్కువ అంటే సాధారణంగా మధుమేహం.
నేను 3 నెలల్లో నా టైప్ 2 మధుమేహాన్ని ఎలా తిప్పికొట్టాను | A1C 7.5 నుండి A1C 5.3 వరకు
ఉపవాసం A1Cని తగ్గిస్తుందా?
అడపాదడపా ఉపవాసం ఒక ప్రయోజనకరమైన ఎంపిక HbA1cని తగ్గించడం టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్నవారిలో, శాస్త్రవేత్తలు నివేదిస్తున్నారు. కొత్త ఆస్ట్రేలియన్ అధ్యయనంలో ఉపవాసం నిరంతర క్యాలరీ పరిమితితో పోల్చబడింది మరియు పరిశోధకులు తేలికైన ఉపవాసం ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను తిరిగి పొందగలదని పరిశోధకులు తెలిపారు.
ప్రీడయాబెటిస్ రివర్స్ అవుతుందా?
ఇది సాధారణం. మరియు ముఖ్యంగా, అది తిరగదగినది. మీరు సరళమైన, నిరూపితమైన జీవనశైలి మార్పులతో ప్రీడయాబెటిస్ టైప్ 2 డయాబెటిస్‌గా అభివృద్ధి చెందకుండా నిరోధించవచ్చు లేదా ఆలస్యం చేయవచ్చు. ఆశ్చర్యకరమైనది కానీ నిజం: దాదాపు 88 మిలియన్ల అమెరికన్ పెద్దలు-3లో 1-ప్రీడయాబెటిస్ కలిగి ఉన్నారు.
5.4 చక్కెర స్థాయి ఎక్కువగా ఉందా?
సాధారణం: 3.9 నుండి 5.4 mmols/l (70 నుండి 99 mg/dl) ప్రీడయాబెటిస్ లేదా బలహీనమైన గ్లూకోస్ టాలరెన్స్: 5.5 నుండి 6.9 mmol/l (100 నుండి 125 mg/dl) మధుమేహం నిర్ధారణ: 7.0 mmol/l (126 mg/dl) లేదా అంతకంటే ఎక్కువ.
ఉపవాసం గ్లూకోజ్ లేదా A1C మరింత ఖచ్చితమైనదా?
యొక్క కొలత A1C ఉపవాసం ఉన్న గ్లూకోజ్ స్థాయిల వందల (వాస్తవంగా వేల) అంచనాకు సమానం మరియు పోస్ట్‌ప్రాండియల్ గ్లూకోజ్ శిఖరాలను కూడా సంగ్రహిస్తుంది; కాబట్టి, ఇది FPG మరియు/లేదా 2-h OGTT ప్లాస్మా గ్లూకోజ్ కంటే మరింత బలమైన మరియు నమ్మదగిన కొలత.
5.4 మంచి బ్లడ్ షుగర్ రీడింగ్ ఉందా?
మెజారిటీ ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తులకు, సాధారణ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి: 4.0 నుండి 5.4 mmol/L (72 నుండి 99 mg/dL) మధ్య ఉపవాసం ఉన్నప్పుడు. పైకి తిన్న 2 గంటల తర్వాత 7.8 mmol/L (140 mg/dL) వరకు.
ప్రీడయాబెటిస్ ఎంత త్వరగా మధుమేహంగా మారుతుంది?
స్వల్పకాలికంగా (మూడు నుండి ఐదు సంవత్సరాలు), ప్రీడయాబెటిస్ ఉన్నవారిలో దాదాపు 25% మందికి పూర్తిస్థాయి మధుమేహం వస్తుంది. దీర్ఘకాలంలో శాతం గణనీయంగా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ప్రీడయాబెటిస్ యొక్క వేక్-అప్ కాల్ పొందడం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
మీరు ప్రీడయాబెటిస్‌ను ఎంత త్వరగా రివర్స్ చేయవచ్చు?
టైప్ 2 డయాబెటిస్‌కు ప్రీడయాబెటిస్ యొక్క పురోగతిని నిరోధించడానికి లేదా మందగించడానికి అవకాశం విండో సుమారు మూడు నుండి ఆరు సంవత్సరాలు. ప్రీడయాబెటిస్‌తో పోరాడటానికి సరైన మార్గంలో ఉండటానికి మరియు మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని తగ్గించడానికి తగిన చర్యలు తీసుకోవడానికి మీరు ఈ క్రింది దశలను తీసుకున్నారని నిర్ధారించుకోండి.
A1Cని తగ్గించడానికి ఉత్తమమైన ఔషధం ఏది?
ఇన్వోకనా (సోడియం గ్లూకోజ్ కోట్రాన్స్పోర్టర్ 2 ఇన్హిబిటర్ క్లాస్)
ఈ ఔషధం A1C స్థాయిలను 0.7% నుండి 1% వరకు తగ్గిస్తుందని చూపబడింది, అయితే ఇది గణనీయమైన బరువు తగ్గడం వల్ల చాలా మంది రోగులకు ప్రత్యేకంగా అనుకూలంగా ఉంటుంది.
ఏ ఆహారాలు A1c స్థాయిలను తగ్గిస్తాయి?
మధుమేహం మరియు తక్కువ రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడానికి 10 ఉత్తమ ఆహారాలు
- పిండి లేని కూరగాయలు. డయాబెటిక్‌గా మీరు తినగలిగే ఉత్తమమైన ఆహారాలలో పిండి లేని కూరగాయలు ఒకటి. ...
- ఆకుకూరలు. ...
- కొవ్వు చేప. ...
- గింజలు మరియు గుడ్లు. ...
- విత్తనాలు. ...
- సహజ కొవ్వులు. ...
- ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్. ...
- దాల్చిన చెక్క మరియు పసుపు.
ప్రీడయాబెటిస్ యొక్క హెచ్చరిక సంకేతాలు ఏమిటి?
ప్రీడయాబెటిస్ యొక్క హెచ్చరిక సంకేతాలు
- మబ్బు మబ్బు గ కనిపించడం.
- చల్లని చేతులు మరియు కాళ్ళు.
- ఎండిన నోరు.
- విపరీతమైన దాహం.
- తరచుగా మూత్ర విసర్జన.
- యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్స్ పెరగడం.
- పెరిగిన చిరాకు, భయము లేదా ఆందోళన.
- దురద చెర్మము.
మీరు అధిక A1C కలిగి ఉండి మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు కాలేదా?
అవును, కొన్ని పరిస్థితులు మీ రక్తంలో A1C స్థాయిని పెంచవచ్చు, కానీ మీకు మధుమేహం ఉందని అర్థం కాదు. ఎలిజబెత్ సెల్విన్ చేసిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, మధుమేహం చరిత్ర లేని సాధారణ జనాభాలో 6% కంటే ఎక్కువ ఎ1సి స్థాయి ఒక్కటే కనుగొనబడింది.
మీ A1C సాధారణమైనప్పటికీ ఉపవాసం ఉన్న గ్లూకోజ్ ఎక్కువగా ఉంటే ఏమి చేయాలి?
A1C పరీక్షలు గత 2 నుండి 3 నెలల్లో సగటు రక్తంలో గ్లూకోజ్‌ను కొలుస్తాయి. కాబట్టి మీకు ఫాస్టింగ్ బ్లడ్ షుగర్ ఎక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, మీ మొత్తం రక్తంలో చక్కెర సాధారణం కావచ్చు, లేదా వైస్ వెర్సా. సాధారణ ఫాస్టింగ్ బ్లడ్ షుగర్ టైప్ 2 డయాబెటిస్ సంభావ్యతను తొలగించకపోవచ్చు.
మీరు అధిక ఫాస్టింగ్ బ్లడ్ షుగర్ కలిగి ఉండి, డయాబెటిక్ కాకుండా ఉండగలరా?
హైపర్గ్లైసీమియా అనేది "హై బ్లడ్ షుగర్" అని చెప్పడానికి ఒక ఫాన్సీ మార్గం. మధుమేహం లేని వ్యక్తులు సాధారణంగా ఉపవాసం రక్తంలో చక్కెరను నిర్వహిస్తారు 100 mg/dl కంటే తక్కువ. మధుమేహం నిర్వహణ లక్ష్యం గ్లూకోజ్ విలువలను వీలైనంత దగ్గరగా సాధించడం, అయితే సిఫార్సు చేయబడిన పరిధి 80-130 mg/dl.
నా చక్కెర ఎక్కువగా ఉంటే నేను ఏమి తినాలి?
పవర్స్ చెప్పే ఏడు ఆహారాలు మీ బ్లడ్ షుగర్‌ను అదుపులో ఉంచడంలో సహాయపడతాయని మరియు బూట్ చేయడానికి మిమ్మల్ని సంతోషంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయని ఇక్కడ ఉన్నాయి.
- పచ్చి, వండిన లేదా కాల్చిన కూరగాయలు. ఇవి భోజనానికి రంగు, రుచి మరియు ఆకృతిని జోడిస్తాయి. ...
- ఆకుకూరలు. ...
- రుచికరమైన, తక్కువ కేలరీల పానీయాలు. ...
- పుచ్చకాయ లేదా బెర్రీలు. ...
- తృణధాన్యాలు, అధిక ఫైబర్ ఆహారాలు. ...
- ఒక చిన్న కొవ్వు. ...
- ప్రొటీన్.
ప్రీడయాబెటిస్‌ను నయం చేయవచ్చా?
ప్రీడయాబెటిస్ రివర్సబుల్. మీరు జీవనశైలిలో మార్పులు చేయడం మరియు మితమైన బరువును నిర్వహించడం ద్వారా ప్రీడయాబెటిస్ మరియు మధుమేహం అభివృద్ధిని నిరోధించవచ్చు లేదా మందగించవచ్చు.
42 ప్రీ డయాబెటిక్?
HbA1c స్థాయి 42-47 mmol/mol (6.0-6.4%) ఉన్న వ్యక్తులు తరచుగా కలిగి ఉంటారని చెబుతారు. ముందు మధుమేహం ఎందుకంటే వారికి మధుమేహం మరియు హృదయ సంబంధ వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. ప్రీ-డయాబెటిస్‌ని నిర్ధారించడానికి మరొక పరీక్ష గ్లూకోస్ టాలరెన్స్ టెస్ట్, అయితే ఇది ఇప్పుడు చాలా తక్కువగా ఉపయోగించబడుతుంది.
ప్రీడయాబెటిస్‌ను రివర్స్ చేయడానికి మీరు ఎంత బరువు తగ్గాలి?
అధిక బరువు కోల్పోతారు
నిజానికి, వంటి ఓడిపోయింది శరీర కొవ్వులో 5 నుండి 10 శాతం తక్కువగా ఉంటుంది మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ప్రీడయాబెటిస్‌ను రివర్స్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. కొంతమందికి, ఇది 10 నుండి 20 పౌండ్లు. మీరు పెద్ద నడుము పరిమాణం కూడా కలిగి ఉన్నప్పుడు ఇన్సులిన్ నిరోధకత పెరుగుతుంది.
ప్రీడయాబెటిస్‌కు నడక మంచిదా?
ప్రీడయాబెటిస్ ఉన్న వ్యక్తులు రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను బాగా నియంత్రించవచ్చు రోజూ వేగంగా నడవడం, ఒక కొత్త అధ్యయనం ప్రకారం, జోరుగా జాగింగ్ చేయడం కంటే.
ఒక వ్యక్తి ప్రీడయాబెటిక్ ఎలా అవుతాడు?
ప్రీడయాబెటిస్ యొక్క ఖచ్చితమైన కారణం తెలియదు. కానీ కుటుంబ చరిత్ర మరియు జన్యుశాస్త్రం ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. సాధారణ శారీరక శ్రమ లేకపోవడం మరియు మీ పొత్తికడుపు చుట్టూ అధిక కొవ్వుతో అధిక బరువు ఉండటం కూడా ముఖ్యమైన కారకాలు.