వ్యక్తిగతీకరణ-డీరియలైజేషన్ రుగ్మత - వికీపీడియా
వారు అద్దంలో చూసే వారితో సంబంధాన్ని కలిగి ఉండరు.కొన్నిసార్లు నన్ను నేను ఎందుకు గుర్తించలేను?
మిమ్మల్ని మీరు గుర్తించుకోకపోవడం ఆందోళన కలిగించే కొన్ని పరిస్థితులు ఉన్నాయి మరియు మీరు aని సంప్రదించాలి మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుడు - దుర్వినియోగం లేదా గాయం సంభవించినట్లయితే లేదా ఆందోళన లేదా నిరాశ వంటి మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితి ప్రతికూల మార్పులకు కారణం కావచ్చు.
అద్దంలో మిమ్మల్ని మీరు గుర్తించుకోవాలా?
స్వీయ-అభిమానం మరియు ఇబ్బంది సాధారణంగా 12 నెలల నుండి ప్రారంభమవుతుంది మరియు 14 నుండి 20 నెలల్లో, చాలా మంది పిల్లలు ఎగవేత ప్రవర్తనలను ప్రదర్శిస్తారు. చివరగా, వద్ద 18 నెలలు, సగం మంది పిల్లలు అద్దంలో ప్రతిబింబాన్ని తమ సొంతంగా గుర్తిస్తారు మరియు 20 నుండి 24 నెలల నాటికి, స్వీయ-గుర్తింపు 65%కి పెరుగుతుంది.
మిమ్మల్ని మీరు గుర్తించకపోతే దాని అర్థం ఏమిటి?
వ్యక్తిగతీకరణ-డీరియలైజేషన్ రుగ్మత మీరు మీ శరీరం వెలుపలి నుండి మిమ్మల్ని మీరు గమనిస్తున్నారనే భావన మీకు నిరంతరం లేదా పదేపదే ఉన్నప్పుడు లేదా మీ చుట్టూ ఉన్న విషయాలు నిజమైనవి కావు లేదా రెండూ కాదనే భావన మీకు ఉన్నప్పుడు సంభవిస్తుంది.
ఫోటోలలో కాకుండా అద్దంలో నన్ను నేను ఎందుకు ఇష్టపడుతున్నాను?
ఇది దేని వలన అంటే అద్దంలో మీరు ప్రతిరోజూ చూసే ప్రతిబింబమే అసలైనదిగా మీరు గ్రహిస్తారు అందువల్ల మీ గురించి మరింత మెరుగ్గా కనిపించే సంస్కరణ. కాబట్టి, మీరు మీ ఫోటోను చూసినప్పుడు, మీ ముఖం మీరు ఎలా చూసే అలవాటు చేసుకున్నారో దాని కంటే రివర్స్‌గా ఉన్నందున మీ ముఖం తప్పుగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది.
అద్దంలో ఉన్న వ్యక్తిని గుర్తించలేదా? దీని గురించి ఏమి చేయాలో ఇక్కడ ఉంది
సెల్ఫీ అంటే ఇతరులు మిమ్మల్ని ఎలా చూస్తారు?
ఒక ప్రధాన కారకం ఏమిటంటే, ఫోటోలు సాధారణంగా మనం అద్దంలో చూసే దానికి విరుద్ధంగా చూపుతాయి. మీరు iPhoneలో కొన్ని (కానీ అన్నీ కాదు) యాప్‌లు లేదా ఫ్రంట్ ఫేసింగ్ కెమెరాను ఉపయోగించి మీ ఫోటో తీసినప్పుడు, ఫలితంగా ఇతరులు చూసేటట్లు మీ ముఖాన్ని చిత్రం క్యాప్చర్ చేస్తుంది. ఫోన్ కాని కెమెరాలకు కూడా ఇదే వర్తిస్తుంది.
నేను ఫోటోజెనిక్ కాకపోతే నేను ఏమి చేయాలి?
మీరు ఫోటోజెనిక్ కాకపోతే మంచి సెల్ఫీని ఎలా తీయాలనే దానిపై 10 చిట్కాలు
- మీ మంచి వైపు మరియు కోణాలను తెలుసుకోండి. ...
- కాంతిని కనుగొనండి. ...
- కెమెరాను కొంచెం పైకి లేదా ప్రక్కకు ఉంచండి. ...
- పొడవుగా కనిపించే మెడను పొందడానికి మీ ముఖాన్ని ముందుకు నెట్టండి. ...
- నిజమైన స్మైల్ ప్రయత్నించండి. ...
- మీ నోరు కొంచెం తెరిచి ఊపిరి పీల్చుకోండి. ...
- మాస్టర్ ఫోటో ఎడిటింగ్, కానీ అతిగా చేయవద్దు!
డీరియలైజేషన్‌ను ఏది ప్రేరేపించగలదు?
డీరియలైజేషన్‌ను ప్రేరేపించే అత్యంత సాధారణ సంఘటన చిన్న వయస్సులో భావోద్వేగ దుర్వినియోగం లేదా నిర్లక్ష్యం. ఈ అనుభవం గాయాన్ని నిర్వహించడానికి ఒక మార్గంగా వారి పరిసరాల నుండి విడిపోవడానికి పిల్లవాడిని ప్రేరేపిస్తుంది.
...
కారణాలు
- మూర్ఛలు.
- చిత్తవైకల్యం.
- మందుల దుర్వినియోగం.
- మనోవైకల్యం.
- భయాందోళనలు.
- డిప్రెషన్.
- విస్మృతి వంటి ఇతర డిసోసియేటివ్ డిజార్డర్స్.
నేను నాలా కనిపించడం లేదని నాకే ఎందుకు అనిపిస్తుంది?
వ్యక్తిగతీకరణ రుగ్మత అనేది మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితి, దీనిని ఇప్పుడు అధికారికంగా డిపర్సనలైజేషన్-డీరియలైజేషన్ డిజార్డర్ (DDD) అని పిలుస్తారు. ఈ అప్‌డేట్ చేయబడిన పేరు DDD అనుభవం ఉన్న వ్యక్తులకు రెండు ప్రధాన సమస్యలను ప్రతిబింబిస్తుంది: వ్యక్తిగతీకరణ అనేది మీరు మీతో ఎలా సంబంధం కలిగి ఉన్నారో ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది మీరు నిజం కాదనే అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.
డీరియలైజేషన్ నుండి నేను ఎలా బయటపడగలను?
డీరియలైజేషన్‌ను ఎలా ఆపాలి
- వెచ్చగా లేదా చల్లగా ఏదైనా తాకండి. వెచ్చదనం లేదా చలిపై దృష్టి పెట్టండి.
- మిమ్మల్ని మీరు చిటికెడు చేసుకోండి, తద్వారా మీరు ఎంత నిజమో మీకు అనిపిస్తుంది.
- ఒకే వస్తువును కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి మరియు అది ఏమిటో మరియు దాని గురించి మీకు తెలిసిన వాటిని గుర్తించడం ప్రారంభించండి.
- గదిలో ఏదైనా లెక్కించండి. అవి ఏమిటో గుర్తించండి.
- మీ ఇంద్రియాలను సాధ్యమయ్యే విధంగా ఉపయోగించుకోండి.
అద్దంలో మిమ్మల్ని మీరు గుర్తించడాన్ని ఏమంటారు?
అద్దం పరీక్ష అనేది 1970లో గోర్డాన్ గాలప్ జూనియర్ చేత అభివృద్ధి చేయబడిన స్వీయ-అవగాహన యొక్క కొలమానం. ఒక జంతువు అద్దంలో తన ప్రతిబింబాన్ని తనకు తానుగా ప్రతిబింబించగలదా అని నిర్ణయించడం ద్వారా పరీక్ష స్వీయ-అవగాహనను అంచనా వేస్తుంది.
కుక్కలు అద్దంలో తమను తాము గుర్తించగలవా?
అద్దంలో తమ ప్రతిబింబాన్ని గుర్తించే సామర్థ్యం కుక్కలకు లేదు మానవులు మరియు కొన్ని ఇతర జంతువులు చేయగలిగిన విధంగా. ... కాలక్రమేణా, కుక్కలు దీన్ని చేయలేవని మేము కనుగొన్నాము. వారు ఎల్లప్పుడూ తమ ప్రతిబింబాన్ని మరొక కుక్కలా చూస్తారు లేదా దానిని విస్మరిస్తారు.
మీరు అద్దంలో చూసుకున్నప్పుడు మీకు ఏమి కనిపిస్తుంది?
ఖచ్చితంగా చెప్పాలంటే, మీరు అద్దంలో చూసుకున్నప్పుడు, మీరు మీరు మీ స్వంతంగా గుర్తించే ముఖాన్ని చూడండి. ఇది మరియు దానికదే గొప్ప ఫీట్-ఇతర జంతువులు సాధారణంగా దీన్ని చేయలేవు.
వ్యక్తిగతీకరణ ఎలా అనిపిస్తుంది?
వ్యక్తిత్వ క్రమరాహిత్యం కాలాల ద్వారా గుర్తించబడింది ఒకరి శరీరం మరియు ఆలోచనల నుండి డిస్‌కనెక్ట్ అయినట్లు లేదా వేరు చేయబడినట్లు అనిపిస్తుంది (వ్యక్తిగతీకరణ). ఈ రుగ్మత కొన్నిసార్లు మీ శరీరం వెలుపల నుండి మిమ్మల్ని మీరు గమనిస్తున్నట్లుగా లేదా కలలో ఉన్నట్లుగా వర్ణించబడింది.
నన్ను నేను ఎలా గుర్తించగలను?
మీ నిజమైన స్వయాన్ని కనుగొనడానికి 6 దశలు
- నిశ్సబ్దంగా ఉండండి. మీరు నిశ్చలంగా ఉండటానికి సమయం తీసుకునే వరకు మీరు మిమ్మల్ని మీరు కనుగొనలేరు మరియు చేయలేరు. ...
- మీరు ఎవరు కావాలనుకుంటున్నారో కాదు, మీరు నిజంగా ఎవరో గ్రహించండి. ...
- మీరు ఏది మంచివారో (మరియు మంచివి కావు) కనుగొనండి. ...
- మీరు దేనిపై మక్కువ చూపుతున్నారో కనుగొనండి. ...
- అభిప్రాయాన్ని అడగండి. ...
- మీ సంబంధాలను అంచనా వేయండి.
నాకు మానసిక రుగ్మత ఉన్నట్లు ఎందుకు అనిపిస్తుంది?
వంటి ఒత్తిడితో కూడిన సంఘటనలు ఉద్యోగం కోల్పోవడం, సంబంధాల సమస్యలు, మరణం లేదా డబ్బు సమస్యలు మానసిక అనారోగ్యానికి దారి తీస్తుంది. కానీ మానసిక అనారోగ్యం యొక్క కుటుంబ చరిత్ర వంటి ఇతర అంశాలు ఉండవచ్చు. మానసిక అనారోగ్యంతో నివసించే చాలా మంది వ్యక్తులు తేలికపాటి నుండి మితమైన లక్షణాలు మరియు ఆందోళన రుగ్మత లేదా నిరాశ వంటి పరిస్థితులను కలిగి ఉంటారు.
ఏమీ అనిపించకపోవడం సాధారణమా?
మానసికంగా తిమ్మిరిగా అనిపించడం, లేదా సాధారణంగా భావోద్వేగం లేకపోవడం, అనేక రకాల వైద్య పరిస్థితుల లక్షణం లేదా కొన్ని మందుల దుష్ప్రభావం కావచ్చు. ఇది ప్రపంచంలోని ఇతర ప్రాంతాల నుండి ఒంటరితనం లేదా భావోద్వేగ డిస్‌కనెక్ట్ అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. తిమ్మిరిని అనుభవించే చాలా మందికి భరించలేనంతగా ఉంటుంది.
నాకు ఎందుకు సుఖం లేదు?
క్షీణించినట్లు అనిపించడం, తరచుగా అనారోగ్యం పొందడం లేదా వికారంగా అనిపించడం తరచుగా ఒక ద్వారా వివరించబడుతుంది నిద్ర లేకపోవడం, పేద ఆహారం, ఆందోళన లేదా ఒత్తిడి. అయినప్పటికీ, ఇది గర్భం లేదా దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యానికి సంకేతం కావచ్చు.
మీరు మీ శరీరాన్ని అనుభవించలేనప్పుడు దాని అర్థం ఏమిటి?
ఇది మీ శరీరంలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ భాగాలలో జరగవచ్చు. సంచలనాన్ని కోల్పోవడం పెరిఫెరల్ న్యూరోపతి అని పిలువబడే మధుమేహం యొక్క సంక్లిష్టత వలన సంభవించవచ్చు. ఇది ఒక రకమైన నరాల నష్టం. మీరు అనుభూతిని కోల్పోయే ఇతర పరిస్థితులు స్ట్రోక్, వెన్నుపాము గాయం, కణితులు మరియు ఇన్ఫెక్షన్లు.
డీరియలైజేషన్ దూరంగా ఉండగలదా?
వ్యక్తిగతీకరణ రుగ్మతతో సంబంధం ఉన్న లక్షణాలు తరచుగా వెళ్ళిపోతారు. రోగలక్షణ ట్రిగ్గర్‌లతో వ్యవహరించడంలో సహాయపడటానికి వారు వారి స్వంతంగా లేదా చికిత్స తర్వాత పరిష్కరించవచ్చు. లక్షణాలు తిరిగి రాకుండా చికిత్స చేయడం ముఖ్యం.
నేను విడిపోతున్నానో లేదో నాకు ఎలా తెలుస్తుంది?
ఒక వ్యక్తి వియోగాన్ని అనుభవించినప్పుడు, అది ఇలా ఉండవచ్చు: పగటి కలలు కనడం, ఖాళీ చేయడం లేదా కళ్ళు మెరుస్తూ ఉంటాయి. విభిన్నంగా నటిస్తోంది, లేదా వేరే స్వరం లేదా విభిన్న సంజ్ఞలను ఉపయోగించడం. అకస్మాత్తుగా భావోద్వేగాలు లేదా సంఘటనకు ప్రతిచర్యల మధ్య మారడం, భయానకంగా మరియు పిరికిగా కనిపించడం, ఆపై బాంబు మరియు హింసాత్మకంగా మారడం వంటివి.
డీరియలైజేషన్ ఎంతకాలం కొనసాగుతుంది?
పానిక్ అటాక్ ఉన్నంత కాలం డీరియలైజేషన్ కొనసాగుతుంది, దీని పొడవు వరకు ఉంటుంది కొన్ని నిమిషాల నుండి 20 లేదా 30 నిమిషాల వరకు. అయితే, కొన్ని సందర్భాల్లో, ఈ సంచలనాలు గంటలు మరియు రోజులు లేదా వారాలు కూడా కొనసాగవచ్చు.
ఫోటోజెనిక్‌గా ఉండటం అంటే మీరు అందంగా ఉన్నారా?
ఫోటోజెనిక్‌గా ఉండటం అంటే ఏమిటి? చాలా సరళంగా ఛాయాచిత్రాలలో ఆకర్షణీయంగా కనిపించడం అని అర్థం, కానీ ఈ పదం సూక్ష్మమైన నీడతో నిండి ఉంది. ఎవరైనా అందంగా కనిపిస్తున్నారని మీరు భావిస్తే, “ఫోటోగ్రాఫ్‌లలో” ఎందుకు అర్హత పొందాలి?
నేను చిత్రాలలో ఎందుకు బాగా కనిపించడం లేదు?
కెమెరా వక్రీకరణకు అత్యంత సాధారణ కారణం విషయం లెన్స్‌కి చాలా దగ్గరగా ఉంది. చాలా మంది ఫోటోగ్రాఫర్‌లు ఉపయోగించే లెన్స్ రకంకి కూడా చాలా సంబంధం ఉందని మరియు వైడ్ యాంగిల్ లెన్స్‌లు (మన కెమెరా ఫోన్‌లలో ఉన్నవి) పెద్ద నేరస్థులని చెప్పారు.
నేను అందంగా ఎలా మారగలను?
నేను సహజంగా అందంగా ఎలా ఉండగలను?మిమ్మల్ని మరింత ఆకర్షణీయంగా మార్చడానికి 25 చిట్కాలు:
- 1. కంటికి పరిచయం చేయండి. ...
- మరింత చిరునవ్వు. ...
- సౌకర్యవంతమైన మరియు బాగా సరిపోయే దుస్తులను ధరించండి. ...
- మీ చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. ...
- సరైన మార్గంలో ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి. ...
- మీ కోసం పని చేసే మేకప్ రొటీన్‌ను కనుగొనండి. ...
- మీ గ్లోకి కొద్దిగా మెరుపును జోడించండి. ...
- మీ వెంట్రుకలను సున్నితంగా వంకరగా చేయండి.