నేను సహజంగా నా GFRని ఎలా పెంచుకోవచ్చు?
ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి మరియు బదులుగా తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలను ఎంచుకోండి. a అనుసరించడం ముఖ్యం తక్కువ ఉప్పు ఆహారం. మీకు అధిక రక్తపోటు, మీ మూత్రంలో ప్రోటీన్ లేదా వాపు లేదా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉన్నట్లయితే ఉప్పును పరిమితం చేయాలి. రోజుకు 2000 mg కంటే తక్కువ సోడియం తినడం సిఫార్సు చేయబడింది.
నీటి కొరత GFRని ప్రభావితం చేయగలదా?
వాల్యూమ్ క్షీణత తీవ్రంగా ఉంటే, GFR పడిపోతుంది, అయితే ఇది హైడ్రేషన్‌తో పూర్తిగా తిరగబడుతుందని భావించబడింది, తప్ప ఇస్కీమియా తీవ్రమైన మూత్రపిండ గాయం (AKI)కి దారితీస్తుంది. ఏది ఏమైనప్పటికీ, AKI చాలావరకు తిరిగి మార్చదగినదిగా భావించబడుతుంది. అందువల్ల, దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండ వ్యాధికి (CKD) నిర్జలీకరణం ఒక ప్రమాద కారకంగా పరిగణించబడలేదు.
మూత్రపిండాల పనితీరును మెరుగుపరచడానికి మీరు ఎంత నీరు త్రాగాలి?
మీకు మూత్రపిండ వ్యాధి దశలు 1 మరియు 2 ఉన్నప్పుడు, తగినంత నీరు త్రాగటం చాలా ముఖ్యం-సుమారు 64 ఔన్సులు, లేదా ప్రతి రోజు ఎనిమిది గ్లాసులు. ఇది మీ కిడ్నీలను హైడ్రేట్ గా ఉంచడానికి మరియు బాగా పని చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
GFRని మెరుగుపరచవచ్చా?
CKD రోగులలో ఏ సమయంలోనైనా GFR మెరుగుదల సాధ్యమవుతుంది CKD దశ నుండి దశ 4–5. ఈ GFR మెరుగుదల కాలక్రమేణా జీవక్రియ సమస్యల సంఖ్య తగ్గుదలతో ముడిపడి ఉండటం గమనార్హం.
మీకు తక్కువ GFR ఉండి, కిడ్నీ వ్యాధి రాలేదా?
స్వల్పంగా తక్కువ gFR (60 మరియు 89 మధ్య) ఉన్న వ్యక్తులకు కిడ్నీ ఉండకపోవచ్చు కిడ్నీ దెబ్బతిన్న సంకేతాలు లేకుంటే వ్యాధి, వారి మూత్రంలో ప్రోటీన్ వంటివి. ఈ వ్యక్తులు వారి gFRని తరచుగా తనిఖీ చేయాలి.
తక్కువ GFR యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?
కాబట్టి మీకు ఈ క్రింది లక్షణాలలో ఏవైనా ఉంటే eGFR పరీక్ష అవసరం కావచ్చు:
- సాధారణం కంటే ఎక్కువ లేదా తక్కువ తరచుగా మూత్రవిసర్జన చేయడం.
- దురద.
- అలసినట్లు అనిపించు.
- మీ చేతులు, కాళ్లు లేదా పాదాలలో వాపు.
- కండరాల తిమ్మిరి.
- వికారం మరియు వాంతులు.
- ఆకలి లేకపోవడం.
మీ కిడ్నీలకు ఏ ఆహారాలు కష్టతరం చేస్తాయి?
మూత్రపిండ ఆహారంలో మీరు దూరంగా ఉండవలసిన 17 ఆహారాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
- ముదురు రంగు సోడా. సోడాలు అందించే కేలరీలు మరియు చక్కెరతో పాటు, అవి భాస్వరం కలిగి ఉండే సంకలితాలను, ముఖ్యంగా ముదురు రంగు సోడాలను కలిగి ఉంటాయి. ...
- అవకాడోలు. ...
- తయారుగా ఉన్న ఆహారాలు. ...
- మొత్తం గోధుమ రొట్టె. ...
- బ్రౌన్ రైస్. ...
- అరటిపండ్లు. ...
- పాల. ...
- నారింజ మరియు నారింజ రసం.
నిమ్మరసం కిడ్నీకి మంచిదా?
నిమ్మకాయలలో సిట్రేట్ ఉంటుంది మీ మూత్రపిండాలలో కాల్షియం ఏర్పడకుండా మరియు రాళ్ళు ఏర్పడకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది. ఆసక్తికరంగా, నారింజలో ప్రయోజనం కనిపించడం లేదు, మూత్రపిండాల్లో రాళ్ల నివారణలో నిమ్మకాయను ఒక ప్రత్యేక సాధనంగా మారుస్తుంది.
రాత్రిపూట నీరు తాగడం కిడ్నీలకు హానికరమా?
ఒక గంట ప్రాతిపదికన మీ మూత్రపిండాల ద్వారా ఫిల్టర్ చేసే రక్తం యొక్క పరిమాణాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, ఆ కొన్ని అదనపు కప్పులు ఒక యుద్ధనౌకలో బార్నాకిల్స్ వలె మీ మూత్రపిండాలకు అంత ముఖ్యమైనవి కావు. కాబట్టి నీరు త్రాగడానికి ఉత్తమ సమయం రాత్రి కాదు. దాహం వేసినప్పుడు అది.
మీరు GFR ముందు నీరు త్రాగాలి?
ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతలు మీకు ఏమీ తినకూడదని లేదా త్రాగవద్దని చెప్పవచ్చు, నీరు తప్ప, అర్ధరాత్రి తర్వాత. పరీక్షకు ముందు రోజు రాత్రి వండిన మాంసాన్ని తినవద్దని కూడా మిమ్మల్ని అడగవచ్చు. ఇది మీ రక్తంలో క్రియేటినిన్ స్థాయిని పెంచుతుంది మరియు మీ GFR ఫలితాలను ప్రభావితం చేస్తుంది.
52 యొక్క GFR చెడ్డదా?
60 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ GFR సాధారణ పరిధిలో ఉంటుంది. 60 కంటే తక్కువ GFR కిడ్నీ వ్యాధి అని అర్ధం కావచ్చు. GFR 15 లేదా అంతకంటే తక్కువ ఉంటే మూత్రపిండాల వైఫల్యం అని అర్థం.
ఉపవాసం GFR ఫలితాలను ప్రభావితం చేస్తుందా?
తీర్మానాలు: ఉపవాసం ఉన్న పెద్దలలో, అధిక హైడ్రేషన్ GFRని తగ్గించింది మరియు నాట్రియూరిసిస్ పెరిగింది. మాంసం భోజనం తర్వాత, అధిక ఆర్ద్రీకరణ నియమావళిలో మాత్రమే GFR పెరుగుతుంది మరియు తక్కువ ఆర్ద్రీకరణ నియమావళిలో మాత్రమే నాట్రియూరిసిస్ పెరిగింది. హైడ్రేషన్ ఉపవాస పరిస్థితులలో మరియు మాంసం భోజనం తర్వాత GFR మరియు నాట్రియూరిసిస్‌ను ప్రభావితం చేస్తుంది.
కిడ్నీలకు కాఫీ చెడ్డదా?
క్లుప్తంగా, కిడ్నీ వ్యాధికి కాఫీ ఆమోదయోగ్యమైన పానీయం. మితంగా తీసుకుంటే, కిడ్నీ వ్యాధి ఉన్నవారికి ఇది తక్కువ ప్రమాదాన్ని కలిగిస్తుంది. పాలు మరియు అనేక క్రీమర్లు వంటి కాఫీకి సంకలనాలు కాఫీలో పొటాషియం మరియు ఫాస్పరస్ కంటెంట్‌ను పెంచుతాయి.
70 ఏళ్ల వ్యక్తికి సాధారణ GFR అంటే ఏమిటి?
సాంప్రదాయ పద్ధతిని అనుసరించి, సాధారణ GFR విలువలు ఎక్కువగా ఉన్నాయని మేము నొక్కి చెప్పవచ్చు 60 mL/min/1.73 m2 కంటే ఎక్కువ ఆరోగ్యకరమైన విషయాలలో, కనీసం 70 సంవత్సరాల కంటే ముందు. అయినప్పటికీ, GFR శారీరకంగా వయస్సుతో తగ్గుతుందని మరియు 70 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్నవారిలో, 60 mL/min/1.73 m2 కంటే తక్కువ విలువలు సాధారణమైనవిగా పరిగణించబడతాయని మాకు తెలుసు.
నా మూత్రపిండాల పనితీరును మెరుగుపరచడానికి నేను ఏమి త్రాగగలను?
నీటి. నీటి కిడ్నీ ఆరోగ్యానికి త్రాగడానికి ఉత్తమమైనది ఎందుకంటే ఇది మీ మూత్రపిండాలకు చక్కెర, కెఫిన్ లేదా మీ కిడ్నీలకు ప్రయోజనం కలిగించని ఇతర సంకలనాలు లేకుండా అవి బాగా పనిచేయడానికి అవసరమైన ద్రవాలను ఇస్తుంది. సరైన మూత్రపిండాల ఆరోగ్యం కోసం ప్రతిరోజూ నాలుగు నుండి ఆరు గ్లాసుల నీరు త్రాగాలి.
గుడ్లు కిడ్నీలకు హానికరమా?
గుడ్డు సొనలు చాలా పోషకమైనవి అయినప్పటికీ, అవి అధిక మొత్తంలో భాస్వరం కలిగి ఉంటాయి, మూత్రపిండ ఆహారాన్ని అనుసరించే వ్యక్తులకు గుడ్డులోని తెల్లసొన మంచి ఎంపికగా మారుతుంది. గుడ్డులోని తెల్లసొన ఎ అధిక నాణ్యత, ప్రోటీన్ యొక్క మూత్రపిండ-స్నేహపూర్వక మూలం.
కిడ్నీ వ్యాధికి ఓట్ మీల్ మంచిదా?
శుద్ధి చేసిన ధాన్యాలతో పోలిస్తే వోట్మీల్‌లో పొటాషియం మరియు ఫాస్పరస్ ఎక్కువగా ఉంటాయి చాలా కిడ్నీ ఆహారంలో చేర్చవచ్చు.
మూత్రపిండాల పనితీరుకు ఏ టీ మంచిది?
అని వారు కనుగొన్నారు గ్రీన్ టీ Jagged1/Notch1-STAT3 మార్గాన్ని సక్రియం చేయడం ద్వారా దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండ వ్యాధి యొక్క పురోగతి నుండి పాలీఫెనాల్స్ రక్షిస్తాయి. కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడే ప్రమాదంపై గ్రీన్ టీ వినియోగం నిజమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుందా అనేది సమాధానం ఇవ్వలేదు.
వేరుశెనగ వెన్న మూత్రపిండాలకు చెడ్డదా?
వేరుశెనగ వెన్న అధిక పొటాషియం, అధిక ఫాస్పరస్ పదార్ధం, కానీ ఇప్పటికీ మూత్రపిండాల ఆహారంలో పనిచేస్తుంది మాంసం కోసం ప్రత్యామ్నాయంగా. భాగం నియంత్రణ ముఖ్యం. అల్పాహారంగా తింటే అదనపు ఫాస్ఫేట్ బైండర్ అవసరం కావచ్చు---మీ మూత్రపిండ డైటీషియన్‌తో తనిఖీ చేయండి.
అరటిపండ్లు కిడ్నీ వ్యాధికి హానికరమా?
కిడ్నీలు చెడిపోతే తప్ప అరటిపండ్లు కిడ్నీలకు హానికరం కాదు. దెబ్బతిన్న మూత్రపిండాలు రక్తంలో పొటాషియం పేరుకుపోతాయి, ఫలితంగా తీవ్రమైన గుండె సమస్యలు వస్తాయి. అరటిపండ్లు, ఇతర పండ్లు మరియు కూరగాయలలో (బంగాళదుంపలు, అవకాడోలు మరియు పుచ్చకాయలు వంటివి) పొటాషియం ఉంటుంది.
బంగాళదుంపలు కిడ్నీలకు చెడ్డదా?
బంగాళాదుంపలు వంటి కొన్ని అధిక పొటాషియం ఆహారాలను నీటిలో నానబెట్టి, మూత్రపిండాల ఆహారంలో ఉన్నవారికి వాటి పొటాషియం కంటెంట్‌ను తగ్గించవచ్చు. కొన్నేళ్లుగా, మూత్రపిండ డైటీషియన్లు పొటాషియం లోడ్‌ను తగ్గించడానికి బంగాళాదుంపలను కత్తిరించి, లీచ్ లేదా నానబెట్టడానికి తక్కువ పొటాషియం ఆహారం గురించి రోగులకు సూచించారు.
నా GFR అకస్మాత్తుగా ఎందుకు పడిపోతుంది?
GFRలో తగ్గుదల లేదా క్షీణత అనేది అంతర్లీన మూత్రపిండ వ్యాధి యొక్క పురోగతిని లేదా మూత్రపిండాలకు అతిగా అవమానించడాన్ని సూచిస్తుంది. వంటి సమస్యల వల్ల ఇది సర్వసాధారణం నిర్జలీకరణం మరియు వాల్యూమ్ నష్టం.
తక్కువ GFR మిమ్మల్ని అలసిపోయేలా చేయగలదా?
మూత్రపిండాల పనితీరులో తీవ్రమైన తగ్గుదల రక్తంలో టాక్సిన్స్ మరియు మలినాలను నిర్మించడానికి దారితీస్తుంది. దీనివల్ల ప్రజలు అలసిపోయి, బలహీనంగా ఉంటారు మరియు ఏకాగ్రత కష్టతరం చేయవచ్చు.
50 యొక్క GFR అంటే ఏమిటి?
eGFR అనేది మూత్రపిండాల వడపోత యొక్క అంచనా
సాధారణ eGFR 100 చుట్టూ ఉన్నందున, eGFR మీకు సుమారుగా 'శాతం ఫంక్షన్'ని అందిస్తుంది. కాబట్టి మీ eGFR 50 అయితే, మీ మూత్రపిండాలు బహుశా సాధారణం కంటే 50% వద్ద ఫిల్టర్ అవుతున్నాయి.