బర్న్ బేసిక్ ఎంత?
మెంబర్‌షిప్ ధరలు స్థానం మరియు కాంట్రాక్ట్ వ్యవధిని బట్టి మారుతూ ఉంటాయి కానీ సాధారణంగా వీటి పరిధిలో ఉంటాయి నెలకు $99 – $199. మీ స్థానిక BBC లొకేషన్‌లో మెంబర్‌షిప్‌కి ఎంత ఖర్చవుతుందనే దాని గురించి మెరుగైన ఆలోచన కోసం ఖచ్చితంగా మీకు సమీపంలోని ప్రదేశానికి చేరుకోండి!
బర్న్ బూట్ క్యాంప్ స్త్రీ మాత్రమేనా?
బర్న్ బూట్ క్యాంప్ మహిళలకు మాత్రమేనా? లేదు! అయితే, బర్న్ బూట్ క్యాంప్ మొదట్లో మహిళల కోసం "రూపొందించబడింది"... బర్న్ లొకేషన్‌లు మహిళలు-ఉదయం క్యాంప్‌లకు మాత్రమే (ప్రతి ప్రదేశంలో సమయాలు వేర్వేరుగా ఉంటాయి), కానీ సాయంత్రం క్యాంపులు సహ-ఎడ్.
బూట్ క్యాంప్‌ను బర్న్ చేయడానికి నేను ఎంత తరచుగా వెళ్లాలి?
నేను బర్న్ చేయడానికి ఎంత తరచుగా రావాలి? సభ్యులు వారి శారీరక, మానసిక మరియు భావోద్వేగ ఆకాంక్షలను అధిగమించడంలో సహాయపడటానికి మా ప్రోగ్రామ్ "వన్ స్టాప్ షాప్" వలె రూపొందించబడింది. సగటు బర్న్ క్లయింట్ రైళ్లు వారానికి 4.8 సార్లు, కానీ ఒక అనుభవశూన్యుడుగా, మీ మొదటి రెండు వారాల పాటు శిబిరాల మధ్య ఒక రోజు విశ్రాంతి తీసుకోవాలని మేము మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తున్నాము.
బూట్ క్యాంప్ తరగతులు ఎంత?
సగటు బూట్‌క్యాంప్ సెషన్ క్లయింట్‌కు ఎక్కడి నుండైనా ఖర్చు అవుతుంది సెషన్‌కు $10 నుండి $30 వరకు, కాబట్టి మీ మార్కెట్‌ను జాగ్రత్తగా ఎంచుకోండి. మీరు వారానికి ఒక సెషన్‌ను అమలు చేయాలని ప్లాన్ చేస్తుంటే, ఒక్కో సెషన్‌కు ఛార్జీ విధించడం ఉత్తమం, కానీ మీరు వారానికి 2 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సెషన్‌లను అమలు చేయగలిగితే, ఖాతాదారులకు హాజరు కావడానికి వారానికోసారి రుసుము వసూలు చేయడాన్ని పరిగణించండి.
11.2 - ఎగువ శరీర బలం w/ 21, 18, & 15 ఫినిషర్
జిమ్ కంటే బూట్‌క్యాంప్ మంచిదా?
బూట్ క్యాంప్ చాలా బాగుంది ప్రారంభకులు మరియు ఒకేలా రుచికోసం. ప్రాథమిక జిమ్ సభ్యత్వం వలె కాకుండా, బూట్ క్యాంప్ పెద్ద వ్యాయామశాలలో వ్యక్తిగత శిక్షకుడిని నియమించుకోవడానికి అదనపు ఖర్చు లేకుండా, మీ లక్ష్యాల కోసం మీరు పని చేస్తున్నప్పుడు ధృవీకరించబడిన వ్యక్తిగత శిక్షకుడి నుండి మరింత వ్యక్తిగత శ్రద్ధను అందిస్తుంది.
మీరు బూట్ క్యాంప్‌లో బరువు కోల్పోతున్నారా?
బరువు తగ్గడం
బూట్ క్యాంప్ క్లాసుల యొక్క మరొక స్పష్టమైన ప్రయోజనం - మీరు బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్లయితే అవి గొప్ప ఎంపిక. పోర్కారీ యొక్క అధ్యయనంలో పాల్గొనేవారు కాల్చినట్లు కనుగొన్నారు ప్రతి 10 నిమిషాలకు సగటున 7.8 కేలరీలు - సాంప్రదాయ స్పిన్ తరగతులకు చాలా దగ్గరగా ఉంటుంది, ఇది అధ్యయనం ప్రకారం, నిమిషానికి 9.8 కేలరీలు బర్న్ చేస్తుంది.
బర్న్ బూట్ క్యాంప్ ఖరీదైనదా?
బర్న్ బూట్ క్యాంప్, ఇది క్లయింట్‌లకు వసూలు చేస్తుంది అపరిమిత సమూహ సెషన్‌ల కోసం నెలకు $150, ఇతర బోటిక్‌లతో పోల్చవచ్చు, కానీ పెద్ద జిమ్‌ల కంటే ఖరీదైనది.
బర్న్ బూట్ క్యాంప్ డబ్బు విలువైనదేనా?
బర్న్ బూట్ క్యాంప్ ప్రోస్
ప్రభావవంతమైన మరియు విభిన్నమైన వర్కవుట్‌లు: మీరు వారానికి కొన్ని సార్లు బర్న్‌కి వెళితే, మీరు మీ శరీరంలోని ప్రతి కండరాన్ని వివిధ మార్గాల్లో కొట్టి, టన్నుల కేలరీలను బర్న్ చేసి, అద్భుతమైన ఆకృతిని పొందుతారు. ... ఉచిత పిల్లల సంరక్షణ: గంభీరంగా, ఇది బర్న్ బూట్ క్యాంప్ యొక్క ఉత్తమ మొత్తం అమ్మకపు పాయింట్ కావచ్చు.
మీరు వారానికి ఎన్ని రోజులు బూట్ క్యాంప్ చేయాలి?
ఫిట్‌గా ఉన్న ఆసక్తిగల వ్యాయామం చేసేవారికి కూడా, ఫిట్‌నెస్ బూట్ క్యాంప్ తరగతులు సాధారణంగా తీసుకోవాలి వారానికి ఒక సారి మరియు ఖచ్చితంగా వారానికి రెండుసార్లు మించకూడదు, మధ్యలో కనీసం రెండు రోజులు, మెక్‌కాల్ ప్రకారం.
నేను బర్న్ బూట్‌క్యాంప్‌ను ఎలా వదిలించుకోవాలి?
మీరు ఆర్డర్‌ను రద్దు చేయాలనుకుంటే, దయచేసి సంప్రదించండి [email protected] వద్ద ఇమెయిల్ ద్వారా మా కస్టమర్ సేవా విభాగం లేదా 1-888-799-4757 వద్ద టెలిఫోన్ ద్వారా మేము ఆర్డర్‌ని షిప్పింగ్ చేయడానికి ముందు మార్చగలమా, రద్దు చేయగలమా లేదా సరిచేయగలమా అని చూడడానికి. రిటర్న్ పాలసీ. ఉత్పత్తి పాడైతే తప్ప ఒకసారి రవాణా చేసిన ఉత్పత్తులను తిరిగి ఇవ్వడానికి మేము అనుమతించము.
బూట్‌క్యాంప్ మరియు క్రాస్‌ఫిట్ మధ్య తేడా ఏమిటి?
Crossfit మరియు Bootcamp మధ్య తేడాలు
క్రాస్‌ఫిట్ అనేది సాధారణంగా వ్యాయామశాలలో లేదా శిక్షణా గదిలో నిర్వహించబడే శిక్షణ, ఇక్కడ మీరు వివిధ రకాల చురుకుదనం, సమతుల్యత, సమన్వయం, వశ్యత, శక్తి, బలం ... కానీ ఎల్లప్పుడూ అదే దినచర్యను అనుసరిస్తారు. బూట్‌క్యాంప్ a మరింత డైనమిక్ వ్యాయామం మేము ఆరుబయట చేస్తాము.
బర్న్ బూట్ క్యాంప్‌లో మీరు ఎన్ని కేలరీలు బర్న్ చేస్తారు?
అత్యంత తీవ్రమైన శిబిరాలు మంటలకు దారితీస్తాయని అంచనా వేయబడింది ఒక 45 నిమిషాల శిబిరంలో కనీసం 700 కేలరీలు. ఒక సమయంలో దాదాపు 30 మంది వ్యక్తులు శిబిరానికి హాజరవుతారు, అధిక శక్తి మరియు ప్రోత్సాహంతో వర్కవుట్‌లను లెక్కించే తీవ్రమైన శిక్షకుడి మార్గదర్శకత్వంలో వర్కౌట్ స్టేషన్ నుండి స్టేషన్‌కు తరలిస్తున్నారు.
బర్న్ బూట్ క్యాంప్ అంటే ఎలాంటి వ్యాయామం?
బర్న్ బూట్ క్యాంప్ ఫోకస్డ్ 45 నిమిషాల వర్కవుట్‌లను అందిస్తుంది కార్డియో మరియు శక్తి శిక్షణ రెండింటిపై. మా వ్యాయామాలు వారం పొడవునా వివిధ కండరాల సమూహాలను లక్ష్యంగా చేసుకుంటాయి, ఖాతాదారులకు గరిష్ట ఫలితాలను అందిస్తాయి.
బూట్ క్యాంప్ HIITగా పరిగణించబడుతుందా?
బూట్ క్యాంప్ వర్కవుట్‌ల యొక్క మరొక ప్రయోజనం: చాలా వరకు చాలా చురుకైన కార్యకలాపాలను చిన్న విశ్రాంతి విరామాలతో కలపాలి మరియు వాటిని రూపాలుగా పరిగణిస్తారు అధిక-తీవ్రత విరామం శిక్షణ (HIIT), పోర్కారి చెప్పారు.
కాలిన గాయమా?
కాలిన గాయాలు ఒకటి అత్యంత సాధారణ గృహ గాయాలు, ముఖ్యంగా పిల్లలలో. "బర్న్" అనే పదానికి ఈ గాయంతో సంబంధం ఉన్న మండే అనుభూతి కంటే ఎక్కువ అని అర్థం. కాలిన గాయాలు చర్మానికి తీవ్రమైన నష్టం కలిగిస్తాయి, దీని వలన ప్రభావితమైన చర్మ కణాలు చనిపోతాయి.
క్రాస్ ఫిట్ నెలకు ఎంత?
అపరిమిత CrossFit సభ్యత్వం కోసం సగటు నెలవారీ ధరను మేము కనుగొన్నాము $186 (దీర్ఘకాలిక ఒప్పందం లేకుండా.)
F45 vs ఆరెంజెథియరీ ఏది మంచిది?
మీరు తెలిసిన రొటీన్‌తో పాలిష్ చేసిన ఫిట్‌నెస్ సౌకర్యం కోసం చూస్తున్నట్లయితే, ఆరెంజెథియరీ ఉంది మంచి ఎంపిక. మీరు బూట్ క్యాంప్-స్టైల్ వర్కౌట్‌లతో మరింత కఠినమైన సదుపాయంతో ఫంక్షనల్ శిక్షణను వ్యాయామం చేయాలనుకుంటే, F45 స్టూడియోలు గొప్ప ఎంపిక.
బూట్ క్యాంప్‌లో బర్న్ ట్రైనర్‌లు ఎంత సంపాదిస్తారు?
బూట్ క్యాంప్ జీతం తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు
సగటు బర్న్ బూట్ క్యాంప్ జీతం దీని నుండి ఉంటుంది సంవత్సరానికి సుమారు $58,524 ఒక హెడ్ ట్రైనర్ కోసం సంవత్సరానికి $58,524 వరకు హెడ్ ట్రైనర్ కోసం.
బర్న్ బూట్ క్యాంప్ యజమాని ఎంత సంపాదిస్తాడు?
బర్న్ బూట్ క్యాంప్ సరిపోలని ఫ్రాంఛైజింగ్ అనుభవాన్ని అందిస్తుంది: బహుళ ఆదాయ మార్గాలతో తక్కువ ధర పెట్టుబడి. ఒక సగటు స్థూల ఆదాయం 475K*
బర్స్ట్ శిక్షణ అంటే ఏమిటి?
బర్స్ట్ శిక్షణ ఉంది విరామం శిక్షణ యొక్క ఒక రూపం కొంతమంది బోధకులు బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వ్యక్తులకు అలాగే వారి వ్యాయామ దినచర్యను మార్చుకోవాలని సూచిస్తున్నారు. సాధారణ స్థితికి రావడానికి ముందు కొంత సమయం వరకు హృదయ స్పందన రేటును గరిష్ట స్థాయికి పెంచడానికి వర్కౌట్‌లలోనే బర్స్ట్ శిక్షణ జరుగుతుంది.
బూట్ క్యాంప్‌లో మీరు ఎంత బరువు తగ్గవచ్చు?
ఆ వారం బూట్ క్యాంప్‌లోని ప్రతి ఒక్కరూ మధ్యలో పడిపోయారు 8-14.5పౌండ్లు ఇది ఒక అసాధారణ మొత్తం.
బూట్ క్యాంప్ మిమ్మల్ని ఆకృతిలోకి తీసుకువస్తుందా?
బరువు తగ్గడం మరియు ఫిట్‌నెస్‌ని త్వరగా ప్రారంభించడానికి బూట్ క్యాంప్ ఒక గొప్ప మార్గం, అయితే మీరు నమోదు చేసుకునే ముందు మీరు తెలుసుకోవలసిన కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి: ఇది తీవ్రమైనది. ఇది మీ కోర్‌తో సహా మీ అన్ని ప్రధాన కండరాల సమూహాలను పని చేస్తుంది మరియు బూట్ చేయడానికి మీకు గొప్ప కార్డియో వ్యాయామాన్ని అందిస్తుంది. మీకు చెమట పట్టడం ఇష్టం లేకపోతే ఇది మీ కోసం కాదు.
నేను నా కడుపు కొవ్వును ఎలా కోల్పోతాను?
బొడ్డు కొవ్వును కోల్పోవడానికి 20 ప్రభావవంతమైన చిట్కాలు (సైన్స్ మద్దతు)
- కరిగే ఫైబర్ పుష్కలంగా తినండి. ...
- ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ ఉన్న ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి. ...
- అతిగా మద్యం సేవించవద్దు. ...
- ప్రొటీన్లు ఎక్కువగా ఉండే ఆహారం తీసుకోండి. ...
- మీ ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గించండి. ...
- షుగర్ ఫుడ్స్ ఎక్కువగా తినకండి. ...
- ఏరోబిక్ వ్యాయామం (కార్డియో) చేయండి ...
- పిండి పదార్ధాలను తగ్గించండి - ముఖ్యంగా శుద్ధి చేసిన పిండి పదార్థాలు.
మీరు ప్రతిరోజూ బూట్ క్యాంప్ చేయగలరా?
బూట్ క్యాంప్ మితమైన ఏరోబిక్ వ్యాయామాలను అందించినంత కాలం, మీరు ప్రతిరోజూ పాల్గొనవచ్చు. వాస్తవానికి, మీరు నిరాడంబరమైన బరువు తగ్గింపు కోసం ప్రతి వారం కనీసం 150 నిమిషాలు మితమైన తీవ్రతతో వ్యాయామం చేయాలి మరియు గణనీయమైన బరువు తగ్గడం కోసం ప్రతి వారం 250 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ వ్యాయామం చేయాలి.