సాధారణ నడక అసమానత అంటే ఏమిటి?
సామర్థ్యం ఉన్న వ్యక్తుల మధ్య కొలవబడిన సాధారణ నడక స్పాటియోటెంపోరల్, కినిమాటిక్ మరియు డైనమిక్ పారామితులలో చాలా సుష్టంగా ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది. అవయవాల మధ్య 4-6% వరకు అసమానత (హెర్జోగ్ మరియు ఇతరులు, 1989; టిటియానోవా మరియు తార్కా, 1995).
మంచి నడక సమరూపత అంటే ఏమిటి?
MMT గ్రేడ్ 4 సగటు లేదా మంచి స్కోర్‌గా పరిగణించబడుతుంది మరియు 4 కంటే తక్కువ ఉన్న MMT గ్రేడ్ సరసమైన లేదా పేలవమైన బలాన్ని సూచిస్తుంది. వేగంగా నడవడానికి మంచి స్కోర్ అవసరం అని భావించినందున, 4 కంటే తక్కువ MMT గ్రేడ్‌తో ఈ అధ్యయనంలో 45 సబ్జెక్టులు బలహీనమైన శక్తిగా పరిగణించబడ్డాయి.
సాధారణ వాకింగ్ అసమానత ఐఫోన్ అంటే ఏమిటి?
3. వాకింగ్ అసమానత. సాధారణంగా "లింపింగ్" అని పిలవబడే వాకింగ్ అసమానత ఏర్పడుతుంది, ఇక్కడ మీరు నడుస్తున్నప్పుడు ఒక పాదానికి మరొకటి అనుకూలంగా ఉంటుంది. కాబట్టి తక్కువ శాతం ఆరోగ్యకరమైనది, మరియు 0% అంటే సమతుల్య నడక.
ఐఫోన్ వాకింగ్ అసమానత ఎంత ఖచ్చితమైనది?
ఒక నడక సమయంలో, ఈ కొలత ఎక్కడో పడిపోతుంది 20% నుండి 40% మధ్య," అని Apple చెబుతోంది. ఇది జతచేస్తుంది: "మీరు మీ ఫోన్‌ని ప్యాంటు జేబులో పెట్టుకుని, చదునైన నేలపై స్థిరంగా నడిచేటప్పుడు మీ ఫోన్‌ని మీ నడుము దగ్గరకు తీసుకెళ్లినప్పుడు ఐఫోన్‌లో డబుల్ సపోర్ట్ టైమ్ ఆటోమేటిక్‌గా రికార్డ్ చేయబడుతుంది."
వాకింగ్ గైట్ మూల్యాంకనం యొక్క ప్రాథమిక అంశాలు
ఐఫోన్ వాకింగ్ అసమానతను ఎలా ట్రాక్ చేస్తుంది?
నడక స్థిరత్వం మీ iPhoneలో అంతర్నిర్మిత మోషన్ సెన్సార్‌ల ద్వారా మీ బ్యాలెన్స్, స్థిరత్వం మరియు సమన్వయాన్ని అంచనా వేయడానికి అనుకూల అల్గారిథమ్‌లను ఉపయోగిస్తుంది. మీరు మీ iPhoneతో నడుస్తున్నప్పుడు, ఇది నడక వేగం, దశల పొడవు, డబుల్ సపోర్ట్ సమయం మరియు నడక అసమానత వంటి ముఖ్యమైన మొబిలిటీ మెట్రిక్‌లను ట్రాక్ చేస్తుంది.
వాకింగ్ అసమానత ఎంత శాతం సాధారణం?
ఆరోగ్యంగా ఉన్నప్పుడు, యువకులు కాలు బలం యొక్క అసమానతలను ప్రదర్శిస్తారు 5 - 15% (20, 27), పెర్రీ మరియు ఇతరులు (27) మరియు స్కెల్టన్ మరియు ఇతరుల పని. (33) వృద్ధులు సగటు కాలు బలం 15-20%కి దగ్గరగా ఉండే అసమానతలను ప్రదర్శిస్తారని సూచిస్తున్నారు. ఈ అధ్యయనాలు ప్రస్తుత అధ్యయనంలో ఉపయోగించిన 20% ప్రమాణానికి ఆధారాన్ని అందిస్తాయి.
అధిక నడక అసమానత అంటే ఏమిటి?
నడక అసమానత ఒక పాదంతో వినియోగదారు అడుగులు వేరొక అడుగు కంటే వేగంగా లేదా నెమ్మదిగా ఉండే సమయ శాతం. సిస్టమ్ స్వయంచాలకంగా iPhone 8 లేదా తదుపరి వాటిపై వాకింగ్ అసమానత నమూనాలను రికార్డ్ చేస్తుంది. వినియోగదారుడు తమ ఫోన్‌ని తమ నడుము దగ్గర పెట్టుకోవాలి-అంటే జేబులో పెట్టుకోవాలి-మరియు చదునైన నేలపై స్థిరంగా నడవాలి.
వాకింగ్ అసమానత ఆపిల్ అంటే ఏమిటి?
"నడక అసమానత ఒక అడుగుతో మీ అడుగులు వేరొక అడుగు కంటే వేగంగా లేదా నెమ్మదిగా ఉంటాయి. "దీని అర్థం అసమానత శాతం తక్కువగా ఉంటే, మీ నడక విధానం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది." ... Apple వివరిస్తుంది: "కుంటుపడటం వంటి అసమాన నడక విధానాలు వ్యాధి, గాయం లేదా ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలకు సంకేతం కావచ్చు.
వాకింగ్ అసమానత ఎలా కొలుస్తారు?
నడక అసమానత కొలుస్తారు నడక పని సమయంలో శరీరం యొక్క కుడి మరియు ఎడమ వైపుల మధ్య తేడాల ప్రకారం. రెండు వైపుల మధ్య వ్యత్యాసాన్ని లెక్కించడానికి స్పాటియోటెంపోరల్ వేరియబుల్స్ ఉపయోగించవచ్చు. ... ఈ థ్రెషోల్డ్‌లను మించిన విలువలు అసమానమైనవిగా పరిగణించబడతాయి.
నడక సౌష్టవమా?
పరిచయం. ఆరోగ్యకరమైన మానవ నడక చాలా వరకు సుష్టంగా ఉంటుంది (అంకరాలీ మరియు ఇతరులు., 2015; ఫోర్క్జెక్ మరియు స్టాస్కివిచ్, 2012; గుండర్సెన్ మరియు ఇతరులు., 1989; హామిల్ మరియు ఇతరులు., 1984; హన్నా మరియు ఇతరులు., 1984) కైనమాటిక్స్ మరియు టుగ్కిన్‌ల మధ్య సాపేక్షంగా చిన్న వ్యత్యాసాలతో et al., 1989; Sadeghi et al., 2000).
నడక సమరూపత ఎందుకు ముఖ్యమైనది?
నడక సమరూపతను పరిగణించవచ్చు నుండి నడక నియంత్రణ డిగ్రీ సూచిక ఇది దిగువ అవయవాల మధ్య స్పాటియోటెంపోరల్ గైట్ వేరియబుల్స్ (అనగా స్వింగ్ సమయం, స్టాన్స్ సమయం లేదా స్టెప్ పొడవు) సమాంతరాల కొలత, 11,12. ... స్ట్రోక్ 11,16 తర్వాత కాలక్రమేణా నడక అసమానత మరింత తీవ్రమవుతుందని రుజువు కూడా ఉంది.
ముఖ అసమానత ఎంత సాధారణమైనది?
ఫర్కాస్ 18 సాధారణ వ్యక్తులలో ఏర్పడే ముఖ అసమానత అని కనుగొన్నారు కంటి మరియు కక్ష్య ప్రాంతానికి 2% కంటే తక్కువ, నాసికా ప్రాంతానికి 7% కంటే తక్కువ, మరియు నోటి ప్రాంతానికి సుమారు 12%.
దశ అసమానత అంటే ఏమిటి?
స్టెప్ లెంగ్త్ అసమానత ఇలా నిర్వచించబడిన స్టెప్ లెంగ్త్ రేషియో (SLR)ని ఉపయోగించడం ద్వారా లెక్కించబడుతుంది పారేటిక్ అడుగు పొడవు నాన్‌పరేటిక్ స్టెప్ పొడవుతో విభజించబడింది. ... పారేటిక్ లెగ్ ప్రొపల్షన్ పారేటిక్ ప్రొపల్షన్ ద్వారా లెక్కించబడుతుంది (పిపి) నిష్పత్తి, మొత్తం ప్రొపల్సివ్ ఇంపల్స్‌కు పారేటిక్ లెగ్ యొక్క శాతం సహకారంగా లెక్కించబడుతుంది.
సాధారణ డబుల్ మద్దతు సమయం అంటే ఏమిటి?
సాధారణ నడకలో, ఈ దశ మధ్య ఉంటుంది 60-72% వైఖరి దశ. ప్రారంభ డబుల్ సపోర్ట్ ఫేజ్ అనేది ఫేజ్ యొక్క హీల్ కాంటాక్ట్ మరియు కాంట్రాలేటరల్ ఫుట్-ఆఫ్ మధ్య ఉప-దశ. ఈ దశ దాదాపుగా 14-20% వైఖరి దశలో ఉంటుంది.
నడక స్థిరత్వం అంటే ఏమిటి?
వాకింగ్ స్టెడినెస్ ఉపయోగాలు మీ iPhoneలో అంతర్నిర్మిత మోషన్ సెన్సార్‌ల ద్వారా మీ బ్యాలెన్స్, స్థిరత్వం మరియు సమన్వయాన్ని అంచనా వేయడానికి అనుకూల అల్గారిథమ్‌లు. మీరు మీ iPhoneతో నడుస్తున్నప్పుడు, ఇది నడక వేగం, దశల పొడవు, డబుల్ సపోర్ట్ సమయం మరియు నడక అసమానత వంటి ముఖ్యమైన మొబిలిటీ మెట్రిక్‌లను ట్రాక్ చేస్తుంది.
ఐఫోన్ నడక వేగాన్ని ఎలా కొలుస్తుంది?
నా నడకను మ్యాప్ చేయండి ఫోన్ యొక్క GPSలో ట్యాప్ చేసే iPhone వినియోగదారుల కోసం వాకింగ్ ట్రాకర్ యాప్. మీరు ఎంత నడిచారు, మీ సగటు వేగం, కేలరీల వినియోగం, ఎలివేషన్ మరియు యాక్టివ్ సమయాన్ని కొలవవచ్చు. మీరు మీ స్వంత నడక మార్గాన్ని సృష్టించుకోవచ్చు మరియు నడకకు అనువైన కొత్త ప్రదేశాలు మరియు మార్గాలను కూడా కనుగొనవచ్చు.
ఆరోగ్యకరమైన నడక వేగం అంటే ఏమిటి?
ఒక నడక వేగం గంటకు 3 నుండి 4 మైళ్లు చాలా మందికి విలక్షణమైనది. అయితే, ఇది మీ ఫిట్‌నెస్ స్థాయి, మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు వయస్సుతో సహా అనేక అంశాల ఆధారంగా మారవచ్చు. మీ నడక వేగంలో అనేక వేరియబుల్స్ పాత్ర పోషిస్తున్నప్పటికీ, మీ ఫిట్‌నెస్ ప్రోగ్రామ్‌లో నడకను ఒక భాగం చేయడం సానుకూల మార్పులను తీసుకురావడం ఖాయం.
మంచి డబుల్ సపోర్ట్ టైమ్ ఐఫోన్ అంటే ఏమిటి?
డబుల్ మద్దతు సమయం
మీరు నడుస్తున్నప్పుడు రెండు పాదాలు నేలపై ఉండే సమయాన్ని ఇది సూచిస్తుంది. ఒక ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తికి డబుల్ మద్దతు సమయం ఉంటుంది సాధారణ సమయంలో 20 మరియు 40 శాతం మధ్య నడవండి. అధిక శాతాలు బ్యాలెన్స్ లేదా కోఆర్డినేషన్ సమస్యను సూచిస్తాయి.
ప్రతి కి.మీకి మంచి నడక వేగం ఏమిటి?
అద్భుతమైన ఫిట్‌నెస్ ఉన్న వ్యక్తికి, సుమారుగా మితమైన నడక వేగం: మైలుకు 15 నిమిషాలు (గంటకు 4 మైళ్లు) కిలోమీటరుకు 9 నిమిషాలు (గంటకు 6.4 కిలోమీటర్లు)
మంచి అడుగు పొడవు అంటే ఏమిటి?
సగటు అడుగు పొడవు మరియు స్ట్రైడ్ పొడవు ఎంత? అయోవా విశ్వవిద్యాలయం ప్రకారం, సగటు వ్యక్తి నడక అడుగు పొడవు 2.5 అడుగులు (30 అంగుళాలు), కాబట్టి సగటు స్ట్రైడ్ పొడవు సుమారు 5 అడుగులు (60 అంగుళాలు) ఉంటుంది. స్ట్రైడ్ పొడవును ప్రభావితం చేసే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి: ఎత్తు.
మీరు ఒక రోజులో ఎన్ని అడుగులు నడవాలి?
చాలా మంది పెద్దలు రోజుకు దాదాపు 10,000 అడుగులు వేయాలని ప్రస్తుత మార్గదర్శకాలు సూచిస్తున్నాయి. బరువు తగ్గడం లేదా కండరాలను బలోపేతం చేయడం వంటి నిర్దిష్ట లక్ష్యాలను కలిగి ఉన్న వ్యక్తులు నడక యొక్క తీవ్రతను పెంచడం ద్వారా ప్రయోజనం పొందవచ్చు. నడక యొక్క ప్రయోజనాలు శారీరక శ్రమకు అనుగుణంగా పెరుగుతాయి.
ఒక మైలులో ఎన్ని దశలు ఉంటాయి?
ఒక మైలులో ఎన్ని మెట్లు? ఒక సగటు వ్యక్తికి దాదాపు 2.1 నుండి 2.5 అడుగుల పొడవు ఉంటుంది. అంటే అది పడుతుంది 2,000 కంటే ఎక్కువ మెట్లు ఒక మైలు మరియు 10,000 మెట్లు నడవాలంటే దాదాపు 5 మైళ్లు ఉంటుంది. ఒక నిశ్చల వ్యక్తి రోజుకు సగటున 1,000 నుండి 3,000 అడుగులు వేయవచ్చు.