అన్నా రంకిల్ ఎక్కడ నుండి వచ్చింది?
అన్నా రంకిల్ ఒక తల్లి, రచయిత మరియు వీడియో నిర్మాత బర్కిలీ, కాలిఫోర్నియా.
చిన్ననాటి గాయం వల్ల PTSD వస్తుందా?
చిన్ననాటి గాయం, దుర్వినియోగం లేదా నిర్లక్ష్యానికి గురైన పిల్లలు అభివృద్ధి చెందే అవకాశం ఉందని పరిశోధనలో తేలింది యుక్తవయస్సులో లోతైన మరియు దీర్ఘకాలిక మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు, 'కాంప్లెక్స్ PTSD' వంటివి.
PTSD యొక్క 5 సంకేతాలు ఏమిటి?
PTSD: మీరు తెలుసుకోవలసిన 5 సంకేతాలు
- ప్రాణాపాయ ఘటన. ఇందులో ప్రాణాంతకమైన సంఘటన కూడా ఉంది. ...
- ఈవెంట్ యొక్క అంతర్గత రిమైండర్‌లు. ఈ లక్షణాలు సాధారణంగా పీడకలలు లేదా ఫ్లాష్‌బ్యాక్‌లుగా కనిపిస్తాయి. ...
- బాహ్య రిమైండర్‌లను నివారించడం. ...
- మార్చబడిన ఆందోళన స్థితి. ...
- మానసిక స్థితి లేదా ఆలోచనలో మార్పులు.
చిన్ననాటి గాయం ఎప్పటికైనా తొలగిపోతుందా?
అవును, పరిష్కరించబడని బాల్య గాయం నయం చేయవచ్చు. మానసిక విశ్లేషణ లేదా సైకోడైనమిక్ శిక్షణ పొందిన వారితో చికిత్స పొందండి. పెద్దల జీవితంలో, ముఖ్యంగా బాధాకరమైన వాటిపై చిన్ననాటి అనుభవాల ప్రభావాన్ని అర్థం చేసుకున్న చికిత్సకుడు. మీరు సానుభూతితో అర్థం చేసుకున్నట్లు అనిపిస్తుందో లేదో తెలుసుకోవడానికి అనేక సంప్రదింపులు తీసుకోండి.
లైవ్ Q&A శనివారం నవంబర్ 6
బాల్య గాయం పరిష్కరించబడకపోతే ఏమి జరుగుతుంది?
బాల్యంలో గాయం అనుభవించడం తీవ్రమైన మరియు దీర్ఘకాలిక ప్రభావాన్ని కలిగిస్తుంది. బాల్య గాయం పరిష్కారం కానప్పుడు, భయం మరియు నిస్సహాయత యొక్క భావం యుక్తవయస్సులోకి తీసుకువెళుతుంది, మరింత గాయం కోసం వేదికను ఏర్పాటు చేయడం.
మీరు బాల్య గాయాన్ని ఎలా వదులుతారు?
మీ బాల్య గాయాన్ని నయం చేయడానికి 7 మార్గాలు
- గాయం ఏమిటో గుర్తించండి మరియు గుర్తించండి. ...
- నియంత్రణను తిరిగి పొందండి. ...
- మద్దతు కోరండి మరియు మిమ్మల్ని మీరు ఒంటరిగా ఉంచుకోకండి. ...
- మీ ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. ...
- అంగీకరించడం మరియు వదిలివేయడం యొక్క నిజమైన అర్థాన్ని తెలుసుకోండి. ...
- చెడు అలవాట్లను మంచి వాటితో భర్తీ చేయండి. ...
- మీతో ఓపిక పట్టండి.
నా బాధాకరమైన బాల్యాన్ని ఎందుకు గుర్తుంచుకోలేకపోతున్నాను?
కొంతమంది పిల్లలు విడదీయడం ద్వారా గాయానికి ప్రతిస్పందిస్తారు, లేదా మానసికంగా వేరుచేయడం, వారు ఏమి జరిగిందో గుర్తుంచుకునే విధానాన్ని ప్రభావితం చేయవచ్చు. మరికొందరు గాయం గురించి ఆలోచించడానికి నిరాకరిస్తారు మరియు ఈవెంట్‌ను ఆపివేస్తారు, కానీ ఇది వాస్తవంగా మరచిపోవడానికి సమానం కాదు. ఎలాగైనా, గాయం సాధారణంగా మెమరీ నుండి పూర్తిగా అదృశ్యం కాదు.
PTSD చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే ఏమి జరుగుతుంది?
ఏదైనా గాయం నుండి చికిత్స చేయని PTSD అదృశ్యమయ్యే అవకాశం లేదు మరియు దానికి దోహదం చేస్తుంది దీర్ఘకాలిక నొప్పి, డిప్రెషన్, డ్రగ్స్ మరియు ఆల్కహాల్ దుర్వినియోగం మరియు నిద్ర సమస్యలు ఒక వ్యక్తి పని చేసే మరియు ఇతరులతో సంభాషించే సామర్థ్యాన్ని అడ్డుకుంటుంది.
PTSD ఎపిసోడ్ ఎలా ఉంటుంది?
PTSD ఎపిసోడ్ భావాల ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది భయం మరియు భయాందోళనలు, ఫ్లాష్‌బ్యాక్‌లతో పాటు మీ గతంలో జరిగిన తీవ్రమైన, బాధాకరమైన సంఘటన యొక్క ఆకస్మిక, స్పష్టమైన జ్ఞాపకాలు.
ఎవరైనా కష్టపడుతుంటే మీరు ఎలా చెప్పగలరు?
ఎవరైనా వారి మానసిక ఆరోగ్యంతో పోరాడుతున్న సంభావ్య సంకేతాలు
- ఎమోషనల్ అవుట్‌బర్స్ట్‌లు. ప్రజలు తమ భావోద్వేగాలను బయటపెట్టాల్సిన సందర్భాలు ఉన్నాయి-కోపం, విచారం మరియు ఆనందం కూడా వ్యక్తీకరించాల్సిన తీవ్రమైన భావోద్వేగాలు. ...
- అధిక నిద్ర లేదా నిద్ర లేకపోవడం. ...
- శారీరక స్వరూపంలో మార్పు. ...
- సామాజిక ఉపసంహరణ.