వడదెబ్బ తర్వాత నా చర్మం ఎందుకు తోలుతో ఉంటుంది?
UV రేడియేషన్ మీ చర్మం యొక్క ఎలాస్టిన్‌ను తగ్గించగలదు, ఇది కుంగిపోయిన, పొడిగించబడిన చర్మానికి దారితీస్తుంది. తత్ఫలితంగా, సూర్యరశ్మికి దెబ్బతిన్న చర్మం తోలుతో కూడిన రూపాన్ని కూడా కలిగి ఉంటుంది. మీ చర్మంపై పొలుసుల ఎరుపు లేదా గోధుమ రంగు పాచెస్, ఆక్టినిక్ కెరాటోసిస్ అని పిలువబడే పరిస్థితి, సూర్యరశ్మి యొక్క మరొక ప్రతికూల ప్రభావం.
మీరు తోలు చర్మాన్ని రివర్స్ చేయగలరా?
“మీరు నష్టాన్ని రివర్స్ చేయగలరని అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి"స్కిన్ రూల్స్: ట్రేడ్ సీక్రెట్స్ ఫ్రమ్ ఎ టాప్ న్యూయార్క్ డెర్మటాలజిస్ట్" రచయిత డెబ్రా జాలిమాన్, M.D. చెప్పారు. "మీరు వాస్తవానికి మీ వయస్సు నుండి 10 నుండి 15 సంవత్సరాలు తీసుకోవచ్చు."
సూర్యుడు మీ చర్మాన్ని తోలుగా మారుస్తాడా?
చాలా ఎండ యొక్క తక్షణ ప్రమాదం సన్బర్న్. మీరు బలమైన మైక్రోస్కోప్‌లో వడదెబ్బ తగిలిన చర్మాన్ని చూస్తే, కణాలు మరియు రక్త నాళాలు దెబ్బతిన్నట్లు మీరు చూస్తారు. పదేపదే ఎండ దెబ్బతినడంతో, ది చర్మం పొడి, ముడతలు, రంగు మారడం మరియు తోలులా కనిపించడం ప్రారంభిస్తుంది.
సన్‌స్క్రీన్ లేకుండా నా చర్మాన్ని సూర్యరశ్మి నుండి ఎలా రక్షించుకోవాలి?
సన్‌స్క్రీన్ లేకుండా మీ చర్మాన్ని రక్షించుకోవడానికి ఇక్కడ ఐదు మార్గాలు ఉన్నాయి:
- దుస్తులు. పొడవాటి స్లీవ్‌లు మరియు ప్యాంటు రక్షణను అందిస్తాయి, ప్రత్యేకించి బట్టలు దగ్గరగా మరియు ముదురు రంగులో ఉన్నప్పుడు. ...
- UV-వికర్షక డిటర్జెంట్. ...
- సన్ గ్లాసెస్. ...
- అవుట్‌డోర్ స్మార్ట్‌లు. ...
- UV లైట్లను నివారించడం.
సన్బర్న్ తర్వాత చర్మం పొట్టును ఎలా తొలగించాలి - సన్బర్న్ చికిత్స
సూర్యుడు చర్మానికి ఎందుకు హానికరం?
విటమిన్ డి (బలమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఎముకలకు కాల్షియం శోషణకు ఇది సహాయపడుతుంది) ఉత్పత్తి చేయడానికి ప్రతి ఒక్కరికీ కొంత సూర్యరశ్మి అవసరం. కానీ సూర్యుని అతినీలలోహిత (UV)కి అసురక్షిత బహిర్గతం కిరణాలు చర్మం, కళ్ళు మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థకు హాని కలిగిస్తాయి. ... ఈ నష్టం చర్మ క్యాన్సర్ లేదా అకాల చర్మం వృద్ధాప్యం (ఫోటోయింగ్) దారితీస్తుంది.
మీరు చర్మం వృద్ధాప్యాన్ని తిప్పికొట్టగలరా?
కాగా మీరు చర్మం వృద్ధాప్యాన్ని పూర్తిగా తిప్పికొట్టలేరు, మీరు సహజ వృద్ధాప్య ప్రక్రియను మందగించడానికి చర్యలు తీసుకోవచ్చు. ... సమయోచిత చికిత్సలు: మీ చర్మవ్యాధి నిపుణుడు మీ వయస్సులో మీ చర్మ సంరక్షణ దినచర్యను మార్చుకోవాలని సిఫారసు చేయవచ్చు. రెటినాయిడ్స్ మరియు కొల్లాజెన్ వంటి పదార్థాలు చక్కటి ముడుతలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
నేను నా ముఖ చర్మాన్ని సహజంగా ఎలా రిపేర్ చేయగలను?
స్కిన్ డ్యామేజ్‌ని రిపేర్ చేయడంలో సహాయపడే 5 పద్ధతులు
- హైడ్రేటెడ్ గా ఉండడం. సహజ సౌందర్య సాధనాలను రూపొందించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు మాయిశ్చరైజింగ్ ప్రభావాలతో కూడిన చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులు ఎల్లప్పుడూ ముఖ్యమైనవి. ...
- వ్యాయామం. ...
- యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు విటమిన్ సితో కూడిన ఆహారం.
- తరచుగా ఎక్స్‌ఫోలియేషన్. ...
- సూర్యుని నుండి మీ చర్మాన్ని రక్షించండి.
ఇంటి నివారణలతో నేను నా చర్మాన్ని ఎలా బాగు చేసుకోవచ్చు?
పొడి చర్మాన్ని తేమగా మార్చడానికి 10 సహజమైన, DIY రెమెడీస్
- డ్రై స్కిన్‌ను శాంతపరచడానికి ఒక ఆలివ్ ఆయిల్ క్లెన్సర్‌ని విప్ చేయండి. ...
- DIY ఒక రిచ్, క్రీమీ అవోకాడో మాస్క్. ...
- సహజ ఆలివ్ ఆయిల్ మరియు షుగర్ స్క్రబ్ చేయండి. ...
- మీ చర్మాన్ని శాంతపరచడానికి సులభమైన ఓట్‌మీల్ సోక్‌ని సృష్టించండి. ...
- ఇంట్లో తయారుచేసిన ఓట్ మీల్ హనీ మాస్క్‌తో మీ ముఖాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి. ...
- నిద్రవేళకు ముందు కొబ్బరి నూనె రాయండి.
లైకనైఫైడ్ చర్మం శాశ్వతమా?
మొత్తంమీద, దృక్పథం బాగుంది మరియు పరిస్థితి తరచుగా తాత్కాలికంగా ఉంటుంది. సమయోచిత ఫ్లూటికాసోన్ ప్రొపియోనేట్ లేపనంతో లైకెనిఫికేషన్ త్వరగా మరియు ప్రభావవంతంగా చికిత్స చేయవచ్చని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. భవిష్యత్తులో పునరావృతం కాకుండా నిరోధించడానికి అంతర్లీన కారణానికి చికిత్స అవసరం కావచ్చు.
మీరు మందపాటి చర్మాన్ని ఎలా వదిలించుకోవాలి?
నేను కఠినమైన చర్మాన్ని ఎలా తొలగించగలను?
- గట్టి చర్మం ఉన్న ప్రాంతాన్ని వెచ్చని నీటిలో 10 నిమిషాలు నానబెట్టండి. ఇది చర్మాన్ని మృదువుగా చేయడానికి సహాయపడుతుంది, తొలగించడం సులభం చేస్తుంది.
- ఆ ప్రదేశానికి ప్యూమిస్ స్టోన్ లేదా పెద్ద నెయిల్ ఫైల్‌ను సున్నితంగా వర్తించండి. ...
- చర్మానికి ఉపశమనం కలిగించడానికి మాయిశ్చరైజర్‌తో అనుసరించండి.
విటమిన్ ఇ సూర్యరశ్మిని రివర్స్ చేస్తుందా?
కొత్త ప్రయోగశాల అధ్యయనాలు విటమిన్ E ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను నిష్క్రియం చేయడంలో సహాయపడుతుందని సూచిస్తున్నాయి నష్టం కలిగించే అవకాశం తక్కువ. అనేక ఇతర అధ్యయనాలు విటమిన్ Eని చర్మానికి పూయడం వల్ల సూర్యరశ్మి వల్ల కలిగే నష్టాన్ని తగ్గించవచ్చు మరియు క్యాన్సర్-కారణ కణాల ఉత్పత్తిని పరిమితం చేయవచ్చు.
సన్ బర్న్ తర్వాత నా చర్మం రంగు సాధారణ స్థితికి వస్తుందా?
మీరు ఏ చికిత్సను ప్రయత్నించినా, సమయం ఉత్తమ ఔషధం. ఎ టాన్ ఫేడ్స్ మీరు సహజంగా సన్బర్న్డ్ లేదా టాన్డ్ చర్మ కణాలను తొలగిస్తారు మరియు వాటిని కొత్త, అన్ ట్యాన్ చేయని కణాలతో భర్తీ చేస్తారు. దురదృష్టవశాత్తూ, టాన్‌ను తేలికపరచడం వల్ల చర్మానికి నష్టం జరగదు లేదా క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గించదు.
మీరు వడదెబ్బ నుండి ఎంతకాలం ఎర్రగా ఉంటారు?
సన్బర్న్ ఎరుపు ఎంతకాలం ఉంటుంది? మీ ఎరుపు సాధారణంగా సూర్యరశ్మికి గురైన రెండు నుండి ఆరు గంటల తర్వాత కనిపించడం ప్రారంభమవుతుంది. ఎరుపు రంగు దాదాపు 24 గంటల తర్వాత గరిష్ట స్థాయికి చేరుకుంటుంది, ఆపై ఉంటుంది మరుసటి రోజు లేదా రెండు రోజుల్లో తగ్గుతాయి.
వడదెబ్బ నుండి రంగు మారుతుందా?
ఒక కాంతి వడదెబ్బ తరచుగా కొన్ని వారాలు లేదా నెలల్లో మసకబారుతుంది. అయినప్పటికీ, లోతైన హైపర్పిగ్మెంటేషన్ పూర్తిగా చెదిరిపోతే, అది దూరంగా ఉండటానికి సంవత్సరాలు పడుతుంది. చాలా మంది వ్యక్తులు తమ చర్మాన్ని సాధారణ స్థితికి తీసుకురావడానికి రంగు మారడాన్ని తగ్గించడానికి చికిత్సను కొనసాగించవలసి ఉంటుంది.
నా దెబ్బతిన్న చర్మాన్ని నేను త్వరగా ఎలా రిపేర్ చేయగలను?
చర్మం పునరుత్పత్తికి మరియు మరింత హాని నుండి రక్షించడంలో సహాయపడే పనులను చేయడమే లక్ష్యం.
- సన్స్క్రీన్ను వర్తించండి.
- UV రక్షణను అందించే దుస్తులను ధరించండి.
- తగినంత నీరు త్రాగాలి.
- స్కిన్ మాయిశ్చరైజర్లను ఉపయోగించండి.
- తగినంత నిద్ర పొందండి.
- లిప్ బామ్ ఉపయోగించండి.
- శుభ్రమైన షీట్లు మరియు దిండు కేసులను ఉపయోగించండి.
- వ్యాయామం (చెమట)
నా దెబ్బతిన్న ముఖాన్ని నేను ఎలా బాగు చేయగలను?
హైడ్రేట్ నిరంతరం. దెబ్బతిన్న ఎపిడెర్మిస్‌కు తేమ అవసరం, కాబట్టి మీ ముఖం మరియు శరీరాన్ని బాగా హైడ్రేట్‌గా ఉంచడం అనేది ఆరోగ్యకరమైన చర్మ అవరోధాన్ని పునరుద్ధరించడానికి మరియు నిర్వహించడానికి పోరాటంలో కీలకం. గ్లిజరిన్, సార్బిటాల్ మరియు హైలురోనిక్ యాసిడ్ వంటి తేమ-బంధించే హ్యూమెక్టెంట్‌లను కలిగి ఉన్న క్రీమ్లు, లోషన్‌లు మరియు సీరమ్‌ల కోసం చేరుకోండి.
మీరు సన్నని చర్మాన్ని ఎలా పరిష్కరించాలి?
అని కూడా పిలువబడే విటమిన్ ఎ కలిగి ఉన్న క్రీమ్‌లను ఉపయోగించడం రెటినోల్ లేదా రెటినోయిడ్స్, చర్మం మరింత సన్నబడకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడవచ్చు. రెటినోల్ క్రీమ్లు మందుల దుకాణాలలో లేదా ఆన్‌లైన్‌లో సౌందర్య ఉత్పత్తులుగా లభిస్తాయి. 2018లో ప్రచురించబడిన పరిశోధనలు కొన్ని సందర్భాల్లో చర్మం మందాన్ని సాధారణీకరించడానికి రెటినోల్ సహాయపడవచ్చని సూచిస్తున్నాయి.
ఏ వయస్సులో మీ ముఖం ఎక్కువగా మారుతుంది?
ప్రజలు ఉన్నప్పుడే అతిపెద్ద మార్పులు సాధారణంగా జరుగుతాయి వారి 40 మరియు 50 లు, కానీ అవి 30వ దశకం మధ్యలో ప్రారంభమై వృద్ధాప్యం వరకు కొనసాగుతాయి. మీ కండరాలు అత్యుత్తమ పని క్రమంలో ఉన్నప్పటికీ, అవి మీ చర్మంలో గీతలను చెక్కే పునరావృత కదలికలతో ముఖ వృద్ధాప్యానికి దోహదం చేస్తాయి.
ముఖం పెద్దదిగా కనిపించేలా చేస్తుంది?
సన్‌స్క్రీన్ కోసం మేకప్‌పై ఆధారపడటం వల్ల చర్మానికి రక్షణ లేకుండా పోతుంది
అకాల వృద్ధాప్యం నుండి చర్మాన్ని రక్షించడానికి, SPF రాజుగా ఉన్నాడు. ముడతలు మరియు పిగ్మెంటేషన్ మార్పులతో సహా 80 శాతం కనిపించే ముఖ వృద్ధాప్య సంకేతాలకు అతినీలలోహిత (UV) కాంతి బహిర్గతం కారణమని గత అధ్యయనం కనుగొంది.
నేను సహజంగా నా చర్మాన్ని ఎలా బిగించగలను?
మీరు వదులుగా ఉన్న చర్మాన్ని బిగించగల ఆరు మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
- దృఢమైన క్రీమ్లు. ఒక గట్టిపడే క్రీమ్ కోసం ఒక మంచి ఎంపిక రెటినోయిడ్స్ కలిగి ఉంటుంది, డాక్టర్ చెప్పారు ...
- సప్లిమెంట్స్. వదులుగా ఉన్న చర్మాన్ని సరిచేయడానికి మ్యాజిక్ పిల్ లేనప్పటికీ, కొన్ని సప్లిమెంట్లు సహాయపడవచ్చు. ...
- వ్యాయామం. ...
- బరువు కోల్పోతారు. ...
- ప్రాంతాన్ని మసాజ్ చేయండి. ...
- కాస్మెటిక్ విధానాలు.
రోజుకు ఎంత సూర్యుడు ఆరోగ్యంగా ఉంటాడు?
క్రమం తప్పకుండా సూర్యరశ్మిని బహిర్గతం చేయడం అనేది తగినంత విటమిన్ డిని పొందడానికి అత్యంత సహజమైన మార్గం. ఆరోగ్యకరమైన రక్త స్థాయిలను నిర్వహించడానికి, పొందడం లక్ష్యంగా పెట్టుకోండి మధ్యాహ్నం సూర్యకాంతి 10-30 నిమిషాలు, వారానికి అనేక సార్లు. ముదురు రంగు చర్మం ఉన్నవారికి దీని కంటే కొంచెం ఎక్కువ అవసరం కావచ్చు. మీ ఎక్స్పోజర్ సమయం మీ చర్మం సూర్యరశ్మికి ఎంత సున్నితంగా ఉంటుందో దానిపై ఆధారపడి ఉండాలి.
ముదురు రంగు చర్మం సూర్యుడి నుండి ఎందుకు రక్షించబడుతుంది?
ముదురు రంగు చర్మం సూర్యుని నుండి ఎక్కువ రక్షణను కలిగి ఉంటుంది ఎందుకంటే ఇందులో మెలనిన్ అధిక స్థాయిలో ఉంటుంది. ఇది చర్మానికి రంగును ఇచ్చే వర్ణద్రవ్యం మరియు కొన్ని రకాల సూర్యరశ్మి దెబ్బతినకుండా కణాలను రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది. దీనివల్ల ముదురు రంగు చర్మం ఉన్నవారు వడదెబ్బకు గురయ్యే అవకాశం తక్కువ.
సూర్యుడు మీ చర్మానికి వృద్ధాప్యం ఇస్తారా?
సూర్యుడి నుండి వచ్చే అతినీలలోహిత కిరణాలు చర్మంలోకి చొచ్చుకుపోతాయి. అక్కడ, అవి చర్మాన్ని దృఢంగా ఉంచే సాగే ఫైబర్‌లను దెబ్బతీస్తాయి, ముడతలు ఏర్పడేలా చేస్తాయి. వయస్సు మచ్చలకు సూర్యరశ్మి కూడా బాధ్యత వహిస్తుంది లేదా చేతులు, ముఖం మరియు సూర్యరశ్మికి గురయ్యే ఇతర ప్రాంతాలపై "కాలేయం మచ్చలు".