వెజ్జీ చిప్స్ మీకు మంచిదా?
బాటమ్ లైన్: వెజ్జీ చిప్స్ నిజంగా పొటాటో చిప్స్ కంటే "ఆరోగ్యకరమైనవి" కావు, కాబట్టి ఒకదానిపై మరొకటి ఎంచుకోవడం విలువైనది కాదు. మీరు ఉప్పు మరియు క్రంచ్‌ను వదులుకోకుండా ప్రాసెస్ చేసిన స్నాక్స్‌ను మార్చుకోవాలనుకుంటే, హమ్మస్‌తో కూడిన తాజా కూరగాయలు, ఇంట్లో తయారుచేసిన వెజిటబుల్ చిప్స్ లేదా కొన్ని తేలికపాటి సాల్టెడ్ గింజలను ఎంచుకోండి.
నిజమైన వెజ్జీ స్ట్రాస్ తినడం ఆరోగ్యకరమా?
ఒక గొప్ప ప్రత్యామ్నాయ, ఆరోగ్యకరమైన చిరుతిండి ఎంపిక కంటే 30% తక్కువ కొవ్వు సాధారణ క్రిస్ప్స్. సాధారణ క్రిస్ప్స్ కంటే 30% తక్కువ కొవ్వుతో కూడిన ప్రత్యామ్నాయ, ఆరోగ్యకరమైన చిరుతిండి ఎంపిక కాలేతో కూడిన నిజమైన వెజ్జీ స్ట్రాస్ తినండి. డీహైడ్రేటెడ్ బంగాళాదుంపలు, కాలే, టొమాటోలు, బచ్చలికూర మరియు పసుపు వంటి నిజమైన, సహజమైన పదార్థాలతో తయారు చేయబడింది.
ఆరోగ్యకరమైన చిప్స్ ఏమిటి?
8 ఉత్తమ ఆరోగ్యకరమైన చిప్స్
- బర్నానా గులాబీ ఉప్పు అరటి చిప్స్. ధర: $ ...
- జాక్సన్ హానెస్ట్ స్వీట్ పొటాటో చిప్స్. ధర: $ ...
- సురక్షితమైన + సరసమైన ఆలివ్ నూనె మరియు సముద్రపు ఉప్పు పాప్‌కార్న్ క్వినోవా చిప్స్. ధర: $ ...
- తక్కువ ఈవిల్ పాలియో పఫ్స్. ధర: $ ...
- నేచర్ వెజ్జీ పాప్స్‌లో తయారు చేయబడింది. ...
- సైట్ టోర్టిల్లా చిప్స్. ...
- బ్రాడ్ యొక్క వెజ్జీ చిప్స్. ...
- ఫోరేజర్ ప్రాజెక్ట్ ధాన్యం లేని ఆకుకూరలు చిప్స్.
వెజ్జీ స్టిక్స్ బరువు తగ్గడానికి మంచిదా?
వెజ్జీ కర్రలు లేదా స్ట్రాస్
ఈ భారీగా ప్రాసెస్ చేయబడిన స్నాక్స్ కూరగాయలతో తయారు చేయబడినందున ఆరోగ్యకరమైనవి అని ప్రజలు భావిస్తారు. కానీ వెజ్జీ కర్రలు మరియు స్ట్రాస్ ఫైబర్ మరియు ప్రోటీన్ లేకపోవడం, మరియు ఆచరణాత్మకంగా పోషకాలు లేవు.
వెజ్జీ స్ట్రాస్ చిప్స్ కంటే ఆరోగ్యకరమా?
మీరు ఎప్పుడూ తినకూడని 10 ఆహారాలు ఏమిటి?
మీ ఆరోగ్యానికి చెడ్డ 20 ఆహారాలు
- చక్కెర పానీయాలు. జోడించిన చక్కెర ఆధునిక ఆహారంలో చెత్త పదార్ధాలలో ఒకటి. ...
- చాలా పిజ్జాలు. ...
- తెల్ల రొట్టె. ...
- చాలా పండ్ల రసాలు. ...
- తియ్యటి అల్పాహారం తృణధాన్యాలు. ...
- వేయించిన, కాల్చిన లేదా కాల్చిన ఆహారం. ...
- పేస్ట్రీలు, కుకీలు మరియు కేకులు. ...
- ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్ మరియు పొటాటో చిప్స్.
అనారోగ్యకరమైన చిప్స్ ఏమిటి?
గ్రహం మీద 15 అనారోగ్యకరమైన చిప్స్
- ప్రింగిల్స్ బేకనేటర్ చిప్స్.
- చీటోస్ పఫ్స్.
- funyuns ఉల్లిపాయ రుచి వలయాలు.
- డోరిటోస్.
- ప్రింగిల్స్ ఉంగరాల ఆపిల్‌వుడ్ స్మోక్డ్ చెడ్డార్.
- ruffles.
- టోస్టిటోస్ స్ట్రిప్స్.
- ఫ్రిటోస్ చిల్లీ చీజ్ ఫ్లేవర్డ్ కార్న్ చిప్స్.
చిప్స్ కంటే పాప్‌కార్న్ ఆరోగ్యకరమా?
పాప్‌కార్న్‌లో పీచు పదార్థం ఎక్కువగా ఉండటం, తక్కువ క్యాలరీలు మరియు తక్కువ శక్తి సాంద్రత కారణంగా, పాప్‌కార్న్ బరువు తగ్గడంలో సహాయపడే ఆహారంగా పరిగణించబడుతుంది. ఉదాహరణకు, పాప్‌కార్న్ ప్రజలకు అనుభూతిని కలిగించేలా చూపబడింది బంగాళాదుంప యొక్క ఇదే క్యాలరీ మొత్తం కంటే పూర్తి చిప్స్.
చిప్స్‌కు బదులుగా మీరు ఏమి తినవచ్చు?
6 చిప్స్ మరియు క్రాకర్‌లకు మీ కోసం మెరుగైన ప్రత్యామ్నాయాలు
- కాలే చిప్స్. కాలే చిప్‌లు ఐశ్వర్యవంతమైన బంగాళాదుంప చిప్‌కి ఖచ్చితమైన ప్రతిరూపమని మేము వాదించబోము. ...
- మిశ్రమ గింజలు. ...
- ఇంటిలో తయారు చేసిన స్వీట్ పొటాటో చిప్స్. ...
- క్యారెట్ ముక్కలు. ...
- ఎయిర్-పాప్డ్ పాప్‌కార్న్. ...
- దోసకాయ ముక్కలు.
టోర్టిల్లా చిప్స్ మీకు ఎంత చెడ్డవి?
మొత్తం కొవ్వు పదార్థంతో 7 గ్రాముల, టోర్టిల్లా చిప్స్ ప్రారంభ ఆధిక్యాన్ని తీసుకుంటాయి. ఇందులో 0.6 mg కొలెస్ట్రాల్, 150 mg సోడియం, 56 mg పొటాషియం మరియు మొత్తం 18 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్ కంటెంట్ కూడా ఉన్నాయి. 2 గ్రాముల ప్రోటీన్‌తో మరోసారి.
వెజ్జీ స్ట్రాస్ మీకు ఎందుకు చెడ్డవి?
పేరులో "వెజ్జీ" ఉన్నప్పటికీ, వెజ్జీ స్ట్రాస్ ఒక భయంకరమైన చిరుతిండి. ఈ అవాస్తవిక, క్రంచీ, గడ్డి ఆకారపు క్రిస్ప్స్‌లో ప్రోటీన్ లేదా ఫైబర్ ఉండవు, పోషకాలు లేకపోవడం, మరియు బంగాళాదుంప చిప్స్ కంటే కొంచెం మెరుగ్గా ఉంటాయి ఎందుకంటే అవి కొంచెం తక్కువ కొవ్వును కలిగి ఉంటాయి.
ఆరోగ్యకరమైన క్రంచీ స్నాక్ ఏమిటి?
మీరు ఏదైనా కరకరలాడాలని కోరుకున్నప్పుడు ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్స్
- ఇంట్లో తయారుచేసిన పాప్‌కార్న్. పాప్‌కార్న్ బహుశా సులభమైన మరియు అత్యంత సరసమైన స్నాక్స్‌లో ఒకటి కావచ్చు. ...
- గ్లోరిఫైడ్ ట్రయిల్ మిక్స్. గింజలు, గింజలు, చాక్లెట్ ముక్కలు, ఎండిన పండ్లు - ఏది ఇష్టపడదు? ...
- వేరుశెనగ వెన్నతో రైస్ కేకులు. ...
- క్రిస్పీ చిక్పీస్. ...
- స్వీట్ పొటాటో చిప్స్. ...
- శక్తి బంతులు. ...
- ఒక లాగ్ మీద చీమలు.
veggie straws కాల్చిన లేదా వేయించిన?
"వారు చాలా తక్కువ మొత్తంలో బచ్చలికూర లేదా టమోటా పేస్ట్ కలిగి ఉన్నారు, కానీ అవి ఇప్పటికీ ఉన్నాయి ఒక లోతైన వేయించిన ఆహారం, మరియు వారు మొత్తం ఆరోగ్యానికి తోడ్పడే విధంగా మీ రోజువారీ కూరగాయలను తీసుకోవడానికి దోహదం చేయరు. శాకాహార స్నాక్స్ యొక్క కొన్ని బ్రాండ్లు నిజానికి ప్రాథమికంగా గ్రౌండ్-అప్ బంగాళాదుంప నుండి తయారు చేస్తారు.
వెజ్జీ చిప్స్‌ను కూరగాయలుగా లెక్కిస్తారా?
వెజ్ చిప్స్ గురించి ఏమిటి? కొన్ని వెజ్జీ చిప్స్ నిజానికి వెజ్జీలు, కరకరలాడే వరకు కాల్చి, ప్యాక్ చేస్తారు. మీరు షెల్ఫ్‌లో ఎక్కువగా చూసేవి కాలే చిప్స్, కానీ కంపెనీలు దుంపలు, క్యారెట్లు మరియు చిలగడదుంపలతో చిప్‌లను తయారు చేస్తున్నాయి. అప్పుడు మీరు నిజంగా కూరగాయలను పొందుతున్నారు.
ఆఫ్ ది ఈటెన్ పాత్ వెజ్జీ క్రిస్ప్స్‌ను కాల్చారా లేదా వేయించారా?
హాయ్ క్రిస్టెన్ - ఈ స్నాక్స్ కాల్చిన - వేయించలేదు!
బరువు తగ్గడానికి మంచి స్నాక్స్ ఏమిటి?
మీ ఆహారంలో చేర్చుకోవడానికి ఇక్కడ 29 ఆరోగ్యకరమైన, బరువు తగ్గడానికి అనుకూలమైన స్నాక్స్ ఉన్నాయి.
- మిశ్రమ గింజలు. ...
- గ్వాకామోల్‌తో రెడ్ బెల్ పెప్పర్. ...
- గ్రీకు పెరుగు మరియు మిశ్రమ బెర్రీలు. ...
- వేరుశెనగ వెన్నతో ఆపిల్ ముక్కలు. ...
- అవిసె గింజలు మరియు దాల్చినచెక్కతో కాటేజ్ చీజ్. ...
- క్రీమ్ చీజ్తో సెలెరీ కర్రలు. ...
- కాలే చిప్స్. ...
- డార్క్ చాక్లెట్ మరియు బాదం.
నేను చిప్స్ తినడం ఎందుకు ఆపలేను?
ఆహారపు ఇది చాలా వరకు ఊబకాయంతో ముడిపడి ఉంది, క్యాలరీ వినియోగం నుండి కూడా స్వతంత్రంగా ఉంటుంది. ... కొన్ని పరిశోధనలు కూడా లవణం, కొవ్వు పదార్ధాలను ఇష్టపడటం అతిగా తినడం మరియు తీపి కొవ్వు పదార్ధాల రుచి కంటే అధిక బరువుతో ముడిపడి ఉందని చూపిస్తుంది.
నేను వేపుళ్లను కోరుకుంటే నేను ఏమి తినాలి?
ఈ ఆరోగ్యకరమైన ఫ్రెంచ్ ఫ్రై ప్రత్యామ్నాయాలతో మీ కోరికలను తీర్చుకోండి
- సంబంధిత: గుండె-ఆరోగ్యకరమైన కుకౌట్ కోసం చిట్కాలు. మీరు కూడా ఇష్టపడవచ్చు.....
- స్వీట్ పొటాటో ఫ్రైస్. స్వీట్ పొటాటో ఫ్రైస్‌ని ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్ లాగా కట్ చేసుకోవచ్చు. ...
- కాలే చిప్స్. ...
- క్రిస్పీ గ్రీన్ బీన్స్. ...
- కాల్చిన పార్స్నిప్ ఫ్రైస్. ...
- పర్మేసన్ గుమ్మడికాయ ఫ్రైస్.
ఏ చిప్‌లో తక్కువ పిండి పదార్థాలు ఉంటాయి?
పంది తొక్కలు సంపూర్ణ కార్బ్-రహిత చిప్స్ మరియు కీటోలో అత్యుత్తమ చిరుతిండి. అవి వేయించిన, కాల్చిన లేదా కాల్చిన పంది తొక్కల నుండి తయారు చేయబడతాయి మరియు పెద్ద మొత్తంలో కొవ్వు మరియు ప్రోటీన్లను కలిగి ఉంటాయి. మరీ ముఖ్యంగా, వాటిలో సున్నా పిండి పదార్థాలు ఉంటాయి, ఇది వాటిని కీటో సూపర్ స్టార్‌లుగా చేస్తుంది.
పాప్‌కార్న్ మీకు ఎందుకు చెడ్డది?
ముందుగా తయారుచేసిన పాప్‌కార్న్‌లో తరచుగా అధిక స్థాయిలో ఉప్పు లేదా సోడియం ఉంటుంది. ఆహారపు అధిక సోడియం అధిక రక్తపోటుకు కారణమవుతుంది మరియు ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలకు దారి తీస్తుంది. కొన్ని బ్రాండ్లలో చాలా చక్కెర కూడా ఉంటుంది. వెన్న, పంచదార మరియు ఉప్పు కలిపితే పాప్‌కార్న్‌ను అనారోగ్యకరమైన చిరుతిండిగా మార్చవచ్చు.
పాప్‌కార్న్ మీ పెద్దప్రేగుకు చెడ్డదా?
గతంలో, పెద్దప్రేగు లైనింగ్‌లో చిన్న పర్సులు (డైవర్టికులా) ఉన్నవారు కాయలు, గింజలు మరియు పాప్‌కార్న్‌లకు దూరంగా ఉండాలని చెప్పారు. ఈ ఆహారాలు డైవర్టికులాలో చేరి మంటను (డైవర్టికులిటిస్) కలిగిస్తాయని భావించారు. కానీ ఎటువంటి ఆధారాలు లేవు ఈ ఆహారాలు డైవర్టికులిటిస్‌కు కారణమవుతాయి.
పాప్‌కార్న్ మీ మెదడుకు చెడ్డదా?
మైక్రోవేవ్ పాప్‌కార్న్‌లో డయాసిటైల్ అనే రసాయనం ఉంటుంది, ఇది మెదడులో అమిలాయిడ్ ఫలకాలను పెంచుతుంది. అల్జీమర్స్ వ్యాధికి అమిలాయిడ్ ఫలకాలు ఏర్పడటానికి పరిశోధన లింక్ చేసింది.
అనారోగ్యకరమైన ఫాస్ట్ ఫుడ్ ఏది?
మీరు ఆర్డర్ చేయగల 18 అనారోగ్యకరమైన ఫాస్ట్ ఫుడ్ ఐటెమ్‌లు
- వెండిస్ డేవ్స్ హాట్ 'ఎన్' జ్యూసీ 3/4 పౌండ్లు. ...
- పాంకో ఫ్రైడ్ చికెన్ సలాడ్ చాప్ చేయవద్దు. ...
- బర్గర్ కింగ్స్ అల్టిమేట్ బ్రేక్ ఫాస్ట్ ప్లేటర్. ...
- బర్గర్ కింగ్స్ ట్రిపుల్ వొప్పర్. ...
- క్విజ్నో యొక్క పెద్ద టర్కీ బేకన్ గ్వాకామోల్ సబ్. ...
- క్విజ్నో యొక్క పెద్ద కార్బొనారా సబ్. ...
- చిపోటిల్ యొక్క కార్నిటాస్ బురిటో.
ఆరోగ్యకరమైన అనారోగ్యకరమైన చిరుతిండి ఏది?
మీరు ఈ జంక్ ఫుడ్స్‌లో ఒకదానిని కోరుకుంటే, బదులుగా ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయాన్ని ప్రయత్నించండి.
- MAC & చీజ్: బంజా. ...
- చిప్స్: Siete గ్రెయిన్ ఫ్రీ టోర్టిల్లా చిప్స్. ...
- బ్రెడ్: డేవ్స్ కిల్లర్ బ్రెడ్. ...
- చీజ్ డూడుల్స్: పైరేట్స్ బూటీ ఏజ్డ్ వైట్ చెడ్దార్. ...
- ఐస్ క్రీమ్: యస్సో గ్రీక్ యోగర్ట్ పాప్స్. ...
- లాలిపాప్స్: యమ్ ఎర్త్ ఆర్గానిక్ పాప్స్. ...
- బీఫ్ జెర్కీ: బిల్టాంగ్ బీఫ్ జెర్కీ.
అమెరికాలో అత్యంత అనారోగ్యకరమైన చిరుతిండి ఏది?
గ్రహం మీద అనారోగ్యకరమైన స్నాక్స్
- లే యొక్క పొటాటో చిప్స్, బార్బెక్యూ.
- రఫుల్స్ ఒరిజినల్.
- లే యొక్క పొటాటో చిప్స్, క్లాసిక్.
- ప్రింగిల్స్ సోర్ క్రీం & ఉల్లిపాయ.
- హెర్స్ కెచప్ ఫ్లేవర్డ్ పొటాటో చిప్స్.
- ప్రింగిల్స్ చెడ్డార్ చీజ్.
- రఫ్ఫ్లేస్ చెడ్డార్ & సోర్ క్రీం.
- హెర్స్ సాల్ట్ & వెనిగర్.