పాశ్చరైజేషన్ - వికీపీడియా
అందువల్ల గర్భధారణ సమయంలో తీసుకోవడం సురక్షితం.చోబాని పెరుగు పాశ్చరైజ్ చేయబడిందా?
చోబాని అనేది "నిజమైన పదార్థాలు," "సహజ చక్కెరలు" మరియు గ్రోత్ హార్మోన్ లేని పాలతో తయారు చేయబడిన స్వచ్ఛమైన గ్రీకు పెరుగుకు పెద్ద మద్దతుదారు. వారు నాన్‌ఫ్యాట్ పెరుగుతో ప్రారంభించడం ద్వారా వారి సాదా పెరుగును తయారు చేస్తారు (తయారు కల్చర్డ్ పాశ్చరైజ్డ్ నాన్‌ఫ్యాట్ పాలు), లేదా మొత్తం కొవ్వు పెరుగు (కల్చర్డ్ పాశ్చరైజ్డ్ నాన్‌ఫ్యాట్ పాలు మరియు క్రీమ్‌తో తయారు చేయబడింది.)
గర్భవతిగా ఉన్నకాలములో Greek yogurt తీసుకోవడం సురక్షితమేనా?
గ్రీక్ పెరుగు మీకు మంచిది మరియు గర్భిణీ స్త్రీలకు గొప్ప ఎంపిక ఎందుకంటే ఇది సాధారణ పెరుగు కంటే రెట్టింపు ప్రోటీన్‌ను కలిగి ఉండటమే కాకుండా, ఇది కూడా కాల్షియం యొక్క గొప్ప మూలం.
గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు మీరు ఏ పెరుగు తినవచ్చు?
ముఖ్యంగా పెరుగు గ్రీక్ పెరుగు, ఇతర పాల ఉత్పత్తుల కంటే ఎక్కువ కాల్షియం కలిగి ఉంటుంది మరియు ముఖ్యంగా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. కొన్ని రకాలు ప్రోబయోటిక్ బ్యాక్టీరియాను కూడా కలిగి ఉంటాయి, ఇవి జీర్ణ ఆరోగ్యానికి తోడ్పడతాయి. మీరు లాక్టోస్ అసహనంతో ఉన్నట్లయితే, మీరు పెరుగును, ముఖ్యంగా ప్రోబయోటిక్ పెరుగును కూడా తట్టుకోగలుగుతారు.
చోబాని ప్రోబయోటిక్ గర్భధారణకు సురక్షితమేనా?
గర్భధారణ కాలములో Probiotics తీసుకోవడం సురక్షితమేనా? ప్రోబయోటిక్స్ సాధారణంగా గర్భధారణ సమయంలో సురక్షితంగా పరిగణించబడతాయి. కానీ గర్భధారణ సమయంలో సప్లిమెంట్లను తీసుకునే ముందు లేదా మీ ఆహారాన్ని గణనీయంగా మార్చే ముందు మీ ప్రొవైడర్‌ను సంప్రదించడం మంచిది.
గర్భిణీ గర్భధారణ సమయంలో గ్రీకు పెరుగు స్త్రీలను సంరక్షిస్తుంది
నేను గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు ప్రోబయోటిక్స్ తీసుకోవచ్చా?
ప్రోబయోటిక్స్ ప్రసిద్ధ సప్లిమెంట్లు ఉంటే తీసుకోవడం సురక్షితం మీరు గర్భవతి లేదా తల్లిపాలు ఇస్తున్నారు. వాస్తవానికి, గర్భధారణ సమయంలో వాటిని తీసుకోవడం వలన తక్కువ గర్భధారణ సమస్యలు, శిశువులలో తామర ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం మరియు ఆశించే తల్లులలో మెటబాలిక్ ఆరోగ్యం యొక్క మెరుగైన గుర్తులు వంటి ప్రయోజనాలతో ముడిపడి ఉంది.
నేను గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు యాక్టివియా తీసుకోవచ్చా?
నేను గర్భవతిగా లేదా నర్సింగ్‌తో ఉంటే Activia® తీసుకోవచ్చా? అవును, Activia® అనేది ఒక పెరుగు, ఇది ఆహారంలో ఒక సాంప్రదాయక ఆహారం కాబట్టి ఆరోగ్యకరమైన మరియు సమతుల్య ఆహారంలో భాగంగా కుటుంబం మొత్తం తినవచ్చు.
గర్భధారణ సమయంలో ఏ పండ్లకు దూరంగా ఉండాలి?
బొప్పాయి- స్పష్టమైన కారణాల వల్ల ఇది జాబితాలో అగ్రస్థానంలో ఉంది. పచ్చి లేదా పాక్షికంగా పండిన బొప్పాయిలో రబ్బరు పాలు ఉంటుంది, ఇది అకాల సంకోచాలను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు అది మీ బిడ్డకు ప్రమాదకరం.
గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు నేను రోజుకు ఎన్ని గుడ్లు తినగలను?
గర్భిణీ స్త్రీలు 40 నుండి 70 గ్రాముల ప్రొటీన్లను పొందాలి మరియు ఒక గుడ్డులో 7 గ్రాములు ఉండాలి. కాబట్టి తినడం రోజుకు 2 గట్టిగా ఉడికించిన గుడ్లు మీ ఆహారంలో కొవ్వును జోడించకుండా మీ ప్రోటీన్ తీసుకోవడం పెంచడానికి సులభమైన మార్గం. అదనంగా, ప్రోటీన్-రిచ్ డైట్ తినడం వల్ల మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను స్థిరంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.
గర్భధారణ సమయంలో నేను పాలకు బదులుగా పెరుగు తినవచ్చా?
పాడి కలిగి ఉన్న ఆహారాలు
మీరు పెరుగును తట్టుకోగలరని కూడా మీరు కనుగొనవచ్చు పాలు కంటే తక్కువ లాక్టోస్ ఇది కలిగి ఉన్న బ్యాక్టీరియా మరియు సంస్కృతుల కారణంగా. మీ మంత్రసాని లేదా ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులు మీ ఆహారంలో తగినంత కాల్షియం మరియు ఇతర ప్రయోజనకరమైన పోషకాలను పొందడం గురించి మీకు మరింత సలహా ఇవ్వగలరు.
2 నెలల గర్భిణీ స్త్రీ ఏమి తినాలి?
రెండవ త్రైమాసికంలో ఏమి తినాలి
- లీన్ మాంసం.
- వండిన మత్స్య.
- ఆకు పచ్చని కూరగాయలు.
- గింజలు.
- బీన్స్ మరియు కాయధాన్యాలు.
- రొట్టె మరియు వోట్మీల్‌తో సహా తృణధాన్యాలు.
- బలవర్థకమైన అల్పాహారం తృణధాన్యాలు.
గర్భధారణ సమయంలో నేను అందమైన బిడ్డను ఎలా పొందగలను?
ఆరోగ్యకరమైన గర్భధారణకు 10 దశలు
- వీలైనంత త్వరగా మీ వైద్యుడిని లేదా మంత్రసానిని కలవండి.
- బాగా తిను.
- సప్లిమెంట్ తీసుకోండి.
- ఆహార పరిశుభ్రత విషయంలో జాగ్రత్త వహించండి.
- క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం.
- పెల్విక్ ఫ్లోర్ వ్యాయామాలు చేయడం ప్రారంభించండి.
- మద్యం మానుకోండి.
- కెఫిన్‌ను తగ్గించండి.
గర్భధారణ సమయంలో నట్స్ తినడానికి ఉత్తమ సమయం ఏది?
లో మొదటి త్రైమాసికంలో, గర్భిణీ స్త్రీకి రోజూ 60 గ్రాముల గింజలు, రెండవ త్రైమాసికంలో 90 గ్రాములు మరియు చివరి త్రైమాసికంలో 100-120 గ్రాములు లేదా "పిడికిలి గింజలు" అని పిలుస్తారు. మరియు ఇది వివిధ రకాల గింజల మిశ్రమంగా ఉండాలి.
గ్రీక్ పెరుగు పాశ్చరైజ్ చేయబడిందా?
ఓయికోస్ గ్రీకు పెరుగు పాశ్చరైజ్ చేయబడిందా? అన్ని యోగర్ట్‌లు ముందుగా పాశ్చరైజ్ చేసిన పాలతో తయారు చేస్తారు. పాశ్చరైజేషన్ తర్వాత బాక్టీరియల్ సంస్కృతులు మరియు పదార్థాలు జోడించబడతాయి. ... ఓయికోస్ గ్రీక్ పెరుగులో గింజలు ఉండవు మరియు గింజలను కలిగి ఉన్న పదార్థాలతో సంబంధం లేదు.
చోబానీ ఒక ప్రోబయోటిక్?
చోబాని ® ప్రోబయోటిక్ పెరుగులో ఉంటుంది బిలియన్ల ప్రోబయోటిక్స్ మరియు జీర్ణ ఆరోగ్యం మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థలను దృష్టిలో ఉంచుకుని LGG®తో సహా శాస్త్రీయంగా ధృవీకరించబడిన ప్రోబయోటిక్ జాతుల ప్రత్యేక కలయిక.
చోబానీ గ్రీకు పెరుగు?
చోబాని ® గ్రీక్ యోగర్ట్ నుండి రూపొందించబడింది వ్యవసాయ-తాజా స్థానిక పాలు, ఇది ప్రోటీన్ యొక్క అద్భుతమైన మూలంగా చేస్తుంది. కొవ్వు రహిత, తక్కువ కొవ్వు మరియు మొత్తం పాలు ఎంపికలు అల్పాహారం బౌల్స్, స్మూతీస్ మరియు మరిన్నింటికి సరైన బేస్. క్రీమీ బ్లెండెడ్ అనేది హోల్ మిల్క్ ప్లెయిన్ గ్రీక్ యోగర్ట్‌తో మరింత క్రీమీయర్ టెక్స్‌చర్ మరియు ఆహ్లాదకరమైన రుచి కోసం తయారు చేయబడింది.
గర్భిణీ స్త్రీ రోజుకు 3 గుడ్లు తినవచ్చా?
గర్భధారణ సమయంలో, గుడ్లు రోజువారీ పోషక అవసరాలను తీర్చడంలో సహాయపడే గొప్ప మార్గం. గర్భిణీ స్త్రీలు ఆనందించవచ్చు భాగంగా రోజువారీ గుడ్లు పుష్కలంగా కూరగాయలు, పండ్లు, తృణధాన్యాలు మరియు గుడ్లు, లీన్ మాంసం, చికెన్, చేపలు, చిక్కుళ్ళు, గింజలు మరియు గింజలు వంటి ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు పుష్కలంగా ఉండే ఆరోగ్యకరమైన, సమతుల్య ఆహారం.
గుడ్లు గర్భధారణకు హానికరమా?
గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు గుడ్లు తినడం సురక్షితమేనా? అవును, కానీ అవి పూర్తిగా వండినవి లేదా పాశ్చరైజ్ చేయబడి ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి. పచ్చి లేదా తక్కువ ఉడికించిన గుడ్లు సాల్మొనెల్లా బ్యాక్టీరియా వంటి వ్యాధిని కలిగించే జీవులను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి ఆహార విషాన్ని కలిగిస్తాయి.
గర్భధారణ సమయంలో నేను క్యారెట్ తినవచ్చా?
అవును, క్యారెట్లు తినడం సురక్షితం. ఇది విటమిన్ ఎ (రెటినోల్ వంటి రెటినోయిడ్స్) యొక్క జంతు మరియు సింథటిక్ రూపం, దీనిని గర్భధారణ సమయంలో అధికంగా నివారించాలి. కూరగాయలు సురక్షితమైన కెరోటినాయిడ్లను కలిగి ఉంటాయి మరియు మీ బిడ్డ అభివృద్ధికి వాటిని మీ ఆహారంలో అవసరం.
నేను గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు పుచ్చకాయ తినవచ్చా?
గర్భధారణ సమయంలో పుచ్చకాయ తినడం సాధారణంగా సురక్షితం. అయితే, గర్భిణీ స్త్రీలు గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద ఎక్కువసేపు ఉండే పుచ్చకాయ ముక్కలను తినకూడదు. అంతేకాకుండా, గర్భధారణ మధుమేహం ఉన్న స్త్రీలు పెద్ద భాగాలను తినడం మానుకోవాలి.
గర్భధారణ సమయంలో Bananaవాడకము సురక్షితమేనా?
అరటిపండ్లు. అరటిపండ్లు మరొకటి మంచి మూలం పొటాషియం. వాటిలో విటమిన్ B6, విటమిన్ C మరియు ఫైబర్ కూడా ఉంటాయి. గర్భధారణ సమయంలో మలబద్ధకం చాలా సాధారణం.
గర్భధారణ సమయంలో నేను పైనాపిల్ తినవచ్చా?
గర్భధారణ సమయంలో పైనాపిల్ సురక్షితమైన, ఆరోగ్యకరమైన ఎంపిక. ఈ పండును నివారించమని ఎవరైనా మీకు చెప్పి ఉండవచ్చు, ఎందుకంటే ఇది ముందస్తు గర్భస్రావం లేదా ప్రసవానికి కారణం కావచ్చు. అయితే, ఇది కేవలం అపోహ మాత్రమే. గర్భధారణ సమయంలో పైనాపిల్ ప్రమాదకరమని మద్దతు ఇవ్వడానికి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు.
యాక్టివియా మీకు మలం చేస్తుందా?
"సమతుల్య ఆహారం మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిలో భాగంగా ప్రతిరోజూ రెండు వారాల పాటు తిన్నప్పుడు నెమ్మదిగా పేగు రవాణాలో సహాయపడుతుందని శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడింది" అని డానన్ పేర్కొన్న యాక్టివియా యొక్క మాయాజాలానికి ఇది కీలకం. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ఇది జీర్ణాశయం ద్వారా ఆహారాన్ని వేగంగా తరలించేలా చేస్తుంది.
నేను ఎంత తరచుగా Activia త్రాగాలి?
Activia యొక్క ప్రయోజనాలు రోజువారీ వినియోగంతో వస్తాయి. మీరు Activiaని తీసుకోవాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము రెండు వారాలపాటు రోజుకు రెండుసార్లు సమతుల్య ఆహారం మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిలో భాగంగా చిన్న జీర్ణ అసౌకర్యం యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
యాక్టివియా దినపత్రికల్లో ఎన్ని ప్రోబయోటిక్స్ ఉన్నాయి?
Activia యొక్క ప్రతి సర్వింగ్ వస్తుంది నాలుగు ప్రత్యక్ష మరియు క్రియాశీల సంస్కృతులు, ప్లస్ Bifidus, మా ప్రత్యేకమైన ప్రోబయోటిక్ జాతి.