క్లిఫ్ బార్లు బరువు పెరగడానికి మీకు సహాయపడతాయా?
క్లిఫ్ బార్లు పోర్టబుల్, శారీరక శ్రమ చేసే వ్యక్తులకు సరిపోయే అధిక శక్తి స్నాక్స్. అయినప్పటికీ, వారి ఆకర్షణీయమైన రుచులు నిష్క్రియంగా ఉన్న వ్యక్తులు వాటిని ఎంచుకోవడానికి దారితీయవచ్చు. బార్లలో అధిక చక్కెర మరియు కార్బోహైడ్రేట్ కంటెంట్ కారణంగా, వ్యాయామం చేయకుండా వాటిని తినడం వల్ల బరువు పెరగవచ్చు.
క్లిఫ్ బార్లు మంచి భోజన ప్రత్యామ్నాయమా?
మీరు పైన ఉన్న అన్ని పెట్టెలను తనిఖీ చేయగలిగినప్పటికీ, ప్రతిరోజూ క్లిఫ్ బార్లను తినవద్దు. మరియు, ఖచ్చితంగా వాటిని భోజనం ప్రత్యామ్నాయంగా ఉపయోగించవద్దు: అవి ఇప్పటికీ పోషకాహారానికి చట్టబద్ధమైన మూలం కాదు. ... క్లిఫ్ బార్ రుచి బహుశా నట్స్ మరియు సీడ్స్.
క్లిఫ్ బార్లు మంచి ప్రోటీన్ బార్‌లా?
చాలా స్నాక్స్ కాకుండా, క్లిఫ్ బార్లు ప్రోటీన్ యొక్క ఆరోగ్యకరమైన సేవలను కలిగి ఉంటుంది, సర్వింగ్‌కి 10 గ్రాములు. తినడం తరువాత, శరీరం ప్రోటీన్ను దాని ఉపయోగకరమైన భాగాలు, వ్యక్తిగత అమైనో ఆమ్లాలుగా విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది.
క్లిఫ్ బార్లను ఎప్పుడు తినాలి?
CLIF BAR అథ్లెట్లు మరియు సాహసికులకు కార్యాచరణకు ముందు, సమయంలో లేదా తర్వాత నిరంతర శక్తిని అందిస్తుంది. తిన్నప్పుడు కార్యాచరణకు రెండు మూడు గంటల ముందు, CLIF BAR కార్యాచరణ సమయంలో ఉపయోగించడానికి కండరాలలో శక్తిని నిల్వ చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
క్లిఫ్ బార్స్ // ఆరోగ్యంగా ఉన్నాయా లేదా?
KIND బార్లు మిమ్మల్ని బరువు పెరిగేలా చేస్తాయా?
ఇవి బార్లు మిమ్మల్ని లావుగా చేయడం లేదు. ప్రతిదీ మితంగా. మీరు రోజంతా కలిగి ఉన్న ఏకైక వస్తువు కైండ్ బార్ అయితే, ఆ కైండ్ బార్ మిమ్మల్ని లావుగా చేయడం లేదు. కానీ అది మిమ్మల్ని సరిగ్గా పోషించదు మరియు తదుపరి భోజనం కోసం ఆకలితో ఉండేలా చేస్తుంది.
ఏ స్నాక్ బార్లు ఆరోగ్యకరమైనవి?
ఉత్తమ ఆరోగ్యకరమైన ప్రోటీన్ బార్లు
- ఉత్తమ మొత్తం: RXBar చాక్లెట్ సముద్ర ఉప్పు. ...
- ఉత్తమ రుచి: కైండ్ ప్రోటీన్, క్రంచీ పీనట్ బటర్. ...
- కండరాల పెరుగుదలకు ఉత్తమమైనది: అలోహా చాక్లెట్ చిప్ కుకీ డౌ ప్లాంట్-బేస్డ్ ప్రొటీన్. ...
- ఉత్తమ వేగన్: గోమాక్రో మాక్రోబార్ ప్రోటీన్ ప్యారడైజ్, జీడిపప్పు కారామెల్. ...
- బరువు తగ్గడానికి ఉత్తమమైనది: ప్రిమల్ కిచెన్ ఆల్మండ్ మసాలా.
ప్రతిరోజూ క్లిఫ్ బార్ తినడం చెడ్డదా?
ప్రతిరోజూ క్లిఫ్ బార్ తినడం చెడ్డదా? ఎందుకంటే క్లిఫ్ బార్లలో ఎక్కువ మొత్తంలో పిండి పదార్థాలు మరియు చక్కెర ఉంటాయి. అవి అన్ని పరిస్థితులకు అనువైన ఆరోగ్యకరమైన చిరుతిండి కాదు. మీకు నిరంతర శక్తి అవసరమైనప్పుడు మోస్తరు నుండి అధిక-తీవ్రత కార్యకలాపాలకు ముందు లేదా సమయంలో క్లిఫ్ బార్‌ను తినమని చోన్ సిఫార్సు చేస్తున్నారు.
బరువు తగ్గడానికి మంచి స్నాక్స్ ఏమిటి?
మీ ఆహారంలో చేర్చుకోవడానికి ఇక్కడ 29 ఆరోగ్యకరమైన, బరువు తగ్గడానికి అనుకూలమైన స్నాక్స్ ఉన్నాయి.
- మిశ్రమ గింజలు. ...
- గ్వాకామోల్‌తో రెడ్ బెల్ పెప్పర్. ...
- గ్రీకు పెరుగు మరియు మిశ్రమ బెర్రీలు. ...
- వేరుశెనగ వెన్నతో ఆపిల్ ముక్కలు. ...
- అవిసె గింజలు మరియు దాల్చినచెక్కతో కాటేజ్ చీజ్. ...
- క్రీమ్ చీజ్తో సెలెరీ కర్రలు. ...
- కాలే చిప్స్. ...
- డార్క్ చాక్లెట్ మరియు బాదం.
సన్నని బార్లలో కృత్రిమ స్వీటెనర్ ఉందని అనుకుంటున్నారా?
చక్కెర లేకుండా, 20 గ్రాముల ప్రోటీన్ మరియు కేవలం 240 కేలరీలు లేకుండా, థింక్‌థిన్ సులభంగా మీల్ రీప్లేస్‌మెంట్ బార్‌గా లేదా అధిక-ప్రోటీన్ అల్పాహారంగా పని చేస్తుంది. ... బార్‌లో ఖచ్చితంగా చక్కెర ఉండదు, ఇది నమ్మడం కష్టం, కానీ గ్లిజరిన్ మరియు మాలిటోల్ అనే చక్కెర ఆల్కహాల్ వాడకం దానిని తీయడానికి ఉపయోగిస్తారు.
క్లిఫ్ బార్లు కండరాలను నిర్మిస్తాయా?
అందుకే మేము CLIF® Builders® బార్లను తయారు చేస్తాము కండరాలను సరిచేయడానికి మరియు నిర్మించడంలో సహాయపడటానికి-అన్ని రుచికరమైన రుచులలో మీరు ఇష్టపడతారు. గ్లూటెన్-ఫ్రీ CLIF® బిల్డర్స్ ® బార్లు పిండి పదార్థాలు మరియు 20 గ్రా పూర్తి ప్లాంట్ ప్రోటీన్*ని కలిగి ఉంటాయి, మీరు కండరాలను రిపేర్ చేయడానికి మరియు నిర్మించడానికి అవసరమైన అమినో యాసిడ్‌లను కలిగి ఉంటారు.
క్లిఫ్ బార్లు మిమ్మల్ని గ్యాస్‌గా మారుస్తాయా?
వినాశకరమైన వినాశకరమైన వినాశకరమైన. ఆ బార్లలో 5 గ్రాముల ఫైబర్ ఉంటుంది. ఫైబర్ పెరుగుదల బ్యాక్టీరియా సాధారణం కంటే ఎక్కువ గ్యాస్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఇది అపానవాయువు, త్రేనుపు మరియు ఉబ్బిన అనుభూతికి దారితీస్తుంది. ...
బరువు తగ్గడానికి Rx బార్లు మీకు సహాయపడతాయా?
RXBAR ప్రోటీన్ బార్లు కొన్ని బరువు నష్టం కోసం ఉత్తమ ప్రోటీన్ బార్లు. 12గ్రా ప్రొటీన్లు మరియు అన్ని సహజ పదార్ధాలతో ఈ ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్ బార్లు పూర్తి మరియు ఆరోగ్యకరమైనవి.
క్లిఫ్ బార్లలో ఈస్ట్రోజెన్ ఉందా?
"మహిళల కోసం" విక్రయించబడిన లూనా న్యూట్రిషన్ బార్ యొక్క తయారీదారు అయిన క్లిఫ్ బార్-ఈ ప్రశ్నను అన్ని సమయాలలో అడుగుతారు. అయితే ఆందోళన నిరాధారమైనది. లూనా బార్లు, లెమన్ జెస్ట్, స్మోర్స్ మరియు డుల్సే డి లేచే వంటి రుచులలో వస్తాయి. ఈస్ట్రోజెన్ లేదా ఇతర హార్మోన్లు ఉండవు పురుషులు క్షీర గ్రంధుల పెరుగుదలకు కారణం కావచ్చు.
బరువు తగ్గడానికి నేను రాత్రిపూట ఏమి తినాలి?
బరువు తగ్గడానికి ఈ క్రింది కొన్ని ఉత్తమ స్నాక్స్ ఉన్నాయి.
- హమ్మస్ మరియు కూరగాయలు. హమ్మస్ అనేది సాంప్రదాయిక మధ్యధరా వంటకం, దీనిని ప్రజలు ప్యూరీడ్ చిక్పీస్ నుండి తయారు చేస్తారు. ...
- సెలెరీ కర్రలు మరియు గింజ వెన్న. సెలెరీ తక్కువ కేలరీల కూరగాయ. ...
- పండు మరియు గింజ వెన్న. ...
- తక్కువ కొవ్వు చీజ్. ...
- గింజలు. ...
- గట్టిగా ఉడికించిన గుడ్లు. ...
- బెర్రీలతో గ్రీకు పెరుగు. ...
- ఎడమామె.
నేను రోజంతా ఏమి స్నాక్స్ చేయగలను మరియు బరువు పెరగకుండా ఉండగలనా?
బరువు తగ్గడంలో మీకు సహాయపడే 10 శీఘ్ర మరియు సులభమైన స్నాక్స్
- గింజలు. గింజలు ప్రోటీన్ మరియు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులతో నిండి ఉంటాయి, కాబట్టి అవి ఎక్కువసేపు నిండుగా ఉండటానికి మీకు సహాయపడతాయి. ...
- ద్రాక్ష. ఒక కప్పు ఘనీభవించిన ద్రాక్ష ఒక సులభమైన, పోషకమైన చిరుతిండి. ...
- హమ్మస్. ...
- ఓట్స్ పొట్టు. ...
- పెరుగు. ...
- చిక్పీస్. ...
- అవకాడోలు. ...
- పాప్ కార్న్.
బరువు తగ్గడానికి ఏ పండు మంచిది?
బరువు తగ్గడానికి 11 ఉత్తమ పండ్లు
- ద్రాక్షపండు. Pinterestలో భాగస్వామ్యం చేయండి. ...
- యాపిల్స్. యాపిల్స్‌లో క్యాలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి మరియు ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది, 116 కేలరీలు మరియు పెద్ద పండులో 5.4 గ్రాముల ఫైబర్ (223 గ్రాములు) (1 ). ...
- బెర్రీలు. బెర్రీలు తక్కువ కాలరీల పోషకాల పవర్‌హౌస్‌లు. ...
- రాతి పండ్లు. Pinterestలో భాగస్వామ్యం చేయండి. ...
- తపన ఫలం. ...
- రబర్బ్. ...
- కీవీ పండు. ...
- సీతాఫలాలు.
వ్యాయామం తర్వాత ఏమి తినడం మంచిది?
మంచి పోస్ట్-వర్కౌట్ ఆహార ఎంపికలు:
- పెరుగు మరియు పండు.
- పీనట్ బటర్ శాండ్‌విచ్.
- తక్కువ కొవ్వు చాక్లెట్ పాలు మరియు జంతికలు.
- పోస్ట్-వర్కౌట్ రికవరీ స్మూతీ.
- కూరగాయలతో తృణధాన్యాల రొట్టెపై టర్కీ.
క్లిఫ్ బార్లు రన్నర్‌లకు మంచివి కావా?
చిన్న పరుగు లేదా స్ప్రింట్ కోసం తినడం
తేలికగా జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లు అధికంగా ఉండే మరియు ప్రోటీన్, కొవ్వు మరియు ఫైబర్ తక్కువగా ఉండే ప్రీ-రేస్ ఫుడ్‌లపై దృష్టి పెట్టండి. ఉదాహరణకు, ఒక చిన్న, శక్తితో నిండిన చతురస్రంలో మొక్కల ప్రోటీన్, కొవ్వు మరియు పిండి పదార్థాల యొక్క సరైన మిశ్రమంతో, CLIF BAR® Duos ఒక గొప్ప ముందస్తు వ్యాయామం ఎంపిక.
మీరు వ్యాయామం తర్వాత ముందు Clif Bar తినాలా?
ఒక CLIF BAR® ఎనర్జీ బార్, కార్బోహైడ్రేట్లు కొన్ని మొక్కల ఆధారిత ప్రోటీన్ మరియు కొవ్వుతో కలిపి ఉత్తమంగా వినియోగించబడుతుంది వ్యాయామానికి 1-2 గంటల ముందు మరియు ప్రయాణంలో ఇంధనం యొక్క సౌకర్యవంతమైన మూలం.
రోజూ ప్రొటీన్ బార్స్ తినడం చెడ్డదా?
ఈ చెయ్యవచ్చు మీ మధుమేహం, కొవ్వు కాలేయ వ్యాధి మరియు స్థూలకాయం అధికంగా వినియోగించే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది! అదనంగా, కొన్ని ప్రోటీన్ బార్‌లలోని కొవ్వు తరచుగా మొత్తం గింజలు మరియు విత్తనాల నుండి వస్తుంది, మరికొందరు పామ్, కనోలా, వేరుశెనగ లేదా సోయాబీన్ నూనె వంటి అత్యంత ప్రాసెస్ చేయబడిన మొక్కల నూనెలను ఉపయోగిస్తారు.
ప్రోటీన్ బార్లు మిమ్మల్ని బరువు పెంచగలవా?
బరువు పెరుగుట
ఉదాహరణకు, కొన్ని ప్రోటీన్ బార్లు పైకి ఉండవచ్చు బార్‌కు 350 కేలరీలు. మీ ఆహారంలో అదనపు కేలరీలను జోడించడానికి మరియు బరువు పెరుగుటను ప్రోత్సహించడానికి వీటిని భోజనాల మధ్య సులభంగా వినియోగించవచ్చు.
ఏ తృణధాన్యాల బార్ ఆరోగ్యకరమైనది?
ఆరోగ్యకరమైన తృణధాన్యాల బార్లు ఏమిటి? ఆరోగ్యకరమైన తృణధాన్యాల బార్లను కోరుకునే వారు ప్రయత్నించాలి ఆల్పెన్ యొక్క లైట్ బార్‌ల శ్రేణి పోషకాహారం వారీగా ఉత్తమ తృణధాన్యాల బార్‌గా ర్యాంక్ చేయబడింది. ప్రతి బార్‌లో కేవలం 0.3గ్రాతో సంతృప్త కొవ్వులో అత్యల్పంగా ఉన్న తృణధాన్యాల బార్‌కు వారు ట్రోఫీని తీసుకుంటారు.