హాలోస్ మీకు ఎందుకు మంచిది?

పండు వస్తుంది ఫైబర్ మరియు అవసరమైన పోషకాలతో లోడ్ చేయబడింది. ఈ పండులో ఫైబర్ మరియు విటమిన్ సి, ఫోలేట్, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, ఫాస్పరస్ మరియు పొటాషియం వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలు ఉన్నాయి, ఇవి ఆరోగ్య ప్రయోజనాల యొక్క సర్ఫిట్‌గా రూపాంతరం చెందుతాయి.

హలోస్ తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

ఈ పండ్లను మీ ఆహారంలో చేర్చుకోవడానికి 7 కారణాలను చదవండి.

• అవి విటమిన్లు మరియు మొక్కల సమ్మేళనాలలో సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ...
• అవి ఫైబర్ యొక్క మంచి మూలం. ...
• అవి మీ కిడ్నీ స్టోన్స్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు. ...
• వారు క్యాన్సర్‌తో పోరాడటానికి లేదా రక్షించడంలో సహాయపడవచ్చు. ...
• అవి గుండె ఆరోగ్యాన్ని పెంచే పోషకాలను కలిగి ఉంటాయి. ...
• వారు మీ మెదడును రక్షించవచ్చు.

హాలోస్ ఆరోగ్యకరమైన చిరుతిండినా?

ఇది వరుసగా రెండో సంవత్సరం కేటగిరీలో నం. 1గా కొనసాగుతోంది ఆరోగ్యకరమైన చిరుతిండి బ్రాండ్ 69 శాతం ఉన్న తల్లిదండ్రులు సీజన్‌లో (నవంబర్ నుండి మే వరకు) వారానికి కనీసం ఒక్కసారైనా హాలోస్‌ను తీసుకుంటారని పేర్కొన్నారు. పిల్లలలో ప్రముఖ ఆరోగ్యకరమైన ఆహార బ్రాండ్‌గా Halos గుర్తింపు పొందడం ఇది నాల్గవ సంవత్సరం.

క్యూటీస్ ఎంత ఆరోగ్యంగా ఉన్నారు?

A: CUTIES® అనేది పిల్లలకు అద్భుతమైన అల్పాహారం. అవి భాగం-నియంత్రిత, అన్నీ సహజమైనవి మరియు పొటాషియం మరియు ఫైబర్ యొక్క గొప్ప మూలం. ఒక CUTIES® క్లెమెంటైన్‌లో దాదాపు 40 కేలరీలు, 1 గ్రాము ప్రొటీన్, 8 గ్రాముల సహజ చక్కెర మరియు 200 mg పొటాషియం, 2 గ్రాముల డైటరీ ఫైబర్ మరియు కొవ్వు ఉండదు.

నేను రోజుకు ఎన్ని హాలో నారింజలను తినగలను?

ఆరెంజ్‌లు మీకు గొప్పవి, కానీ మీరు వాటిని మితంగా ఆస్వాదించాలి, థోర్న్‌టన్-వుడ్ చెప్పారు. పెద్ద పరిమాణంలో తినడం "మీరు అధిక ఫైబర్ కంటెంట్‌కు సున్నితంగా ఉంటే జీర్ణశయాంతర లక్షణాలను కలిగిస్తుంది, కాబట్టి [ఇది] కలిగి ఉండటం ఉత్తమం రోజుకు ఒకటి కంటే ఎక్కువ కాదు," ఆమె చెప్పింది.

మీరు హాలోను చూసినప్పుడు గొడుగు ఎందుకు కొనాలి! HALOS వెనుక ఉన్న శాస్త్రాన్ని అర్థం చేసుకోండి

మీరు ప్రతిరోజూ నారింజ తింటే ఏమి జరుగుతుంది?

యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు నారింజలో వృద్ధాప్య సంకేతాలకు కారణమయ్యే ఫ్రీ రాడికల్స్ దెబ్బతినకుండా చర్మాన్ని రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది. రోజుకు ఒక నారింజ పండు 50 ఏళ్ల వయస్సులో కూడా యవ్వనంగా కనిపించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది! నారింజలో విటమిన్లు B6 పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల హిమోగ్లోబిన్ ఉత్పత్తికి తోడ్పడుతుంది మరియు మెగ్నీషియం ఉండటం వల్ల రక్తపోటును అదుపులో ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.

మీరు చాలా హాలో నారింజలను తినగలరా?

నారింజలు మితంగా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం అయినప్పటికీ, వాటిని చాలా ఎక్కువగా తీసుకుంటాయి కొన్ని అసహ్యకరమైన కడుపు సమస్యలకు దారితీయవచ్చు. అధిక ఫైబర్ కంటెంట్ తిమ్మిరి, అతిసారం, ఉబ్బరం మరియు వికారంతో సహా అవాంఛనీయ ఫలితాలకు దారితీస్తుంది.

మీరు ఒక రోజులో ఎన్ని క్లెమెంటైన్స్ తినాలి?

పండు ఫైబర్ మరియు అవసరమైన పోషకాలతో లోడ్ అవుతుంది.

మీరు ఎందుకు తినాలి అనే 7 కారణాలను మేము మీకు తెలియజేస్తాము కనీసం 1, క్లెమెంటైన్, ఒక రోజు, ప్రతి రోజు.

Cuties నారింజ లేదా టాన్జేరిన్?

క్యూటీస్ మరియు స్వీటీస్ అని పిలువబడే కిరాణా దుకాణాల్లో మీరు చూసే మాండరిన్‌లు క్లెమెంటైన్స్. అవి సులభంగా ఉంటాయి టాన్జేరిన్ల కంటే పై తొక్క, కానీ సత్సుమాస్ వంటి తొక్క అంత సులభం కాదు. సత్సుమా మాండరిన్స్ ఒక నిర్దిష్ట రకం మాండరిన్ ఆరెంజ్, ఇది 700 సంవత్సరాల క్రితం జపాన్‌లో ఉద్భవించింది. అవి తేలికైన నారింజ, తీపి, జ్యుసి మరియు విత్తనాలు లేనివి.

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు క్లెమెంటైన్స్ తినవచ్చా?

తీపిగా ఉన్నప్పటికీ, వాటిలో కార్బోహైడ్రేట్లు తక్కువగా ఉంటాయి! మంచితనం యొక్క ఈ నారింజ బంతుల్లో ఒకటి కేవలం 9 గ్రాములు మాత్రమే కార్బోహైడ్రేట్ అది క్లెమెంటైన్ అయితే. ఇది మీడియం మాండరిన్ ఆరెంజ్ అయితే, ఇందులో 12 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్ ఉంటుంది. మీకు మధుమేహం లేదా ప్రీ-డయాబెటిస్ ఉంటే మరియు మీ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను నిర్వహించాలని చూస్తున్నట్లయితే ఇది శుభవార్త.

హాలోస్ జన్యుపరంగా మార్పు చెందిందా?

వారి హాలోలను సంపాదించడానికి, మా మాండరిన్‌లలో ప్రతి ఒక్కటి పెరుగుతాయి మరియు విత్తనాలు లేనివిగా, అతి తీపిగా మరియు సులభంగా తొక్కగలవిగా ఎంపిక చేయబడతాయి. అంతేకాకుండా, హాలోస్ నాన్-GMO ప్రాజెక్ట్ ధృవీకరించబడ్డాయి.

నేను రోజుకు ఎన్ని మాండరిన్లు తినాలి?

ఫైబర్ పండు నుండి చక్కెర మొత్తం శోషణను పరిమితం చేస్తుంది. నిపుణులు తినాలని సిఫార్సు చేస్తారు రోజుకు ఐదు సేర్విన్గ్స్ పండు. ఈ లక్ష్యాన్ని చేరుకోవడానికి టాన్జేరిన్లు గొప్ప మార్గం. ఒక టాన్జేరిన్ ఒక పండ్ల వడ్డింపుతో సమానంగా ఉంటుంది.

నేను రోజుకు ఎంత విటమిన్ సి తీసుకోవాలి?

పెద్దలకు, విటమిన్ సి కోసం సిఫార్సు చేయబడిన రోజువారీ మోతాదు 65 నుండి 90 మిల్లీగ్రాములు (mg) ఒక రోజు, మరియు గరిష్ట పరిమితి రోజుకు 2,000 mg. విటమిన్ సి అధికంగా తీసుకోవడం హానికరం కానప్పటికీ, విటమిన్ సి సప్లిమెంట్‌ల మెగాడోస్‌లు కారణం కావచ్చు: విరేచనాలు. వికారం.

క్లెమెంటైన్స్‌లో చాలా చక్కెర ఉందా?

క్లెమెంటైన్‌లు మితంగా తినేటప్పుడు చాలా ఆహారాలకు ఆరోగ్యకరమైన అదనంగా ఉంటాయి. వాటిలో షుగర్ కంటెంట్‌ను గమనించాల్సిన విషయం. లో చక్కెరలు క్లెమెంటైన్స్ సహజ చక్కెరలు మరియు తక్కువ రక్త చక్కెరను పెంచడానికి అవసరమైనప్పుడు ప్రజలు తినడానికి తరచుగా మంచి ఎంపిక.

క్లెమెంటైన్‌లు మాండరిన్‌లతో సమానమా?

టాన్జేరిన్లు మరియు క్లెమెంటైన్లు మాండరిన్లలో రెండు రకాలు. అవి రెండూ వాటి తీపి రుచికి మరియు మృదువుగా, సులువుగా తొక్కడానికి విలువైనవి. రెండింటిలో, క్లెమెంటైన్‌లు తియ్యగా ఉంటాయి మరియు పై తొక్క సులభంగా ఉంటాయి.

నేను ప్రతిరోజూ మాండరిన్ తినవచ్చా?

చాలా సిట్రస్ పండ్ల మాదిరిగానే, మాండరిన్‌లు విటమిన్లు, ఫైబర్ మరియు ప్రయోజనకరమైన మొక్కల సమ్మేళనాలతో నిండి ఉంటాయి. వీటిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. ఇంకా ఏమిటంటే, వాటిని స్నాక్‌గా ప్యాక్ చేయడం, టాసు చేయడం సులభం స్మూతీస్, లేదా సలాడ్లు లేదా జెలటిన్ డెజర్ట్‌లుగా తొక్కండి.

ఆరోగ్యకరమైన నారింజ లేదా టాన్జేరిన్ ఏది?

ఏదైనా పండు మీ ఆహారంలో పోషకమైన, తక్కువ కేలరీలు అదనంగా ఉంటుంది. నారింజ కంటే టాన్జేరిన్‌లలో ఎక్కువ విటమిన్ ఎ ఉంటుంది, అయితే నారింజలో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి మరియు విటమిన్ సి మరియు ఫైబర్ అధికంగా ఉంటాయి. అవి థయామిన్, ఫోలేట్ మరియు పొటాషియంతో సహా విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల యొక్క మంచి మూలాలు.

ఏ టాన్జేరిన్ తియ్యగా ఉంటుంది?

హనీ టాన్జేరిన్ చాలా తీపి మరియు జ్యుసి మరియు విత్తనాలతో నిండిన చిన్న పండ్ల పరిమాణాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఇది టాన్జేరిన్ మరియు తీపి నారింజ మిశ్రమం మరియు ఇది టాన్జేరిన్ యొక్క తియ్యటి రకం.

తినడానికి ఉత్తమమైన నారింజ ఏమిటి?

ఏ నారింజలు అత్యంత తీపిగా ఉంటాయి?

• నావెల్ ఆరెంజ్ - శీతాకాలంలో మీరు కనుగొనగలిగే తీపి నారింజ రకాల్లో ఒకటిగా పరిగణించబడుతుంది. ...
• కారా కారా ఆరెంజ్‌లు - హైబ్రిడ్ ఎరుపు నాభి నారింజలు, ఇవి సాధారణ నావెల్ ఆరెంజ్‌తో పాటు క్రాన్‌బెర్రీ లేదా బ్లాక్‌బెర్రీ వంటి ఎరుపు రంగు పండ్ల సూచనను అందించే తీపి రుచి మరియు గొప్ప రుచిని అందిస్తాయి.

మీరు ప్రతిరోజూ టాన్జేరిన్లను తింటే ఏమి జరుగుతుంది?

సహజ ఆహార శ్రేణి ప్రకారం, టాన్జేరిన్లు చేయవచ్చు జీర్ణశక్తిని మెరుగుపరుస్తాయి, రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది, మీ గుండెను రక్షించండి మరియు క్యాన్సర్, మధుమేహం మరియు బోలు ఎముకల వ్యాధి ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

క్లెమెంటైన్స్ బరువు తగ్గడానికి సహాయపడతాయా?

ఉదాహరణకు, నారింజ, క్లెమెంటైన్‌లు మరియు టాన్జేరిన్‌లు మీకు అద్భుతమైనవి. విటమిన్ సి అధికంగా ఉంటుంది, ఇది మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది, రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది మరియు కూడా మీరు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది, నారింజలో కూడా సహజంగా కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి.

ఇన్ఫ్లమేషన్ తగ్గించుకోవడానికి ఏ ఆహారాలు తినాలి?

శోథ నిరోధక ఆహారంలో ఈ క్రింది ఆహారాలు ఉండాలి:

• టమోటాలు.
• ఆలివ్ నూనె.
• బచ్చలికూర, కాలే మరియు కొల్లార్డ్స్ వంటి ఆకుపచ్చని ఆకు కూరలు.
• బాదం మరియు వాల్‌నట్ వంటి గింజలు.
• సాల్మన్, మాకేరెల్, ట్యూనా మరియు సార్డినెస్ వంటి కొవ్వు చేపలు.
• స్ట్రాబెర్రీలు, బ్లూబెర్రీస్, చెర్రీస్ మరియు నారింజ వంటి పండ్లు.

మీరు రాత్రిపూట నారింజ ఎందుకు తినకూడదు?

నారింజ రసం

మీరు భావించే అన్ని కారణాల వల్ల ఆరెంజ్ జ్యూస్ నిద్రవేళకు ముందు మంచి పానీయం కాదు అత్యంత ఆమ్ల, మీరు రిఫ్లక్స్‌తో బాధపడుతున్నారా లేదా అనే దానితో సంబంధం లేకుండా పడుకునే ముందు ఇది ఎప్పుడూ మంచిది కాదు. ఇది చాలా చక్కెరగా ఉంటుంది, మీకు తెలిసినట్లుగా, సులభంగా నిద్రపోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వారికి ఇది ఉపయోగపడదు.

నారింజలు మిమ్మల్ని బరువు పెరిగేలా చేస్తాయా?

నారింజలో విటమిన్లు, మినరల్స్, ఫైబర్ మరియు ఇతర యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇవి బరువు తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి, అయితే వాటిలో చక్కెర శాతం ఎక్కువగా ఉన్నందున మీరు వాటిని మితంగా తినాలి. నారింజ బరువు పెరగడానికి దారితీస్తుందనడానికి ఎటువంటి ఆధారాలు లేవు.

అరటిపండు తొక్క తినవచ్చా?

అరటి పండు పండిన పండ్లలో దాదాపు 35% ఉంటుంది మరియు తరచుగా తినకుండా విస్మరించబడుతుంది (1). ... నిజానికి, అరటి తొక్కలు తినదగినవి మాత్రమే కాదు పొటాషియం, డైటరీ ఫైబర్, పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వులు మరియు ఎసెన్షియల్ అమైనో యాసిడ్స్ (1) వంటి అనేక కీలక పోషకాలు కూడా సమృద్ధిగా ఉంటాయి.